아니 미칠거같음 부인과 진료가서 물어보니까 다 핑계라는 식으로 얘기하든데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ... 그런 경향성이 있는거지 꼭 그런건 아니라구... 1년반동안 운동 개빡세게 하면서 20kg 뺐음.. ㄹㅇ나를 아는 모두가 내가 다이어트 하는걸 알 정도로 진짜 개열심히 근데 6-7kg 다시 붙긴 했어 그래서 다시 하는중인데 운동을 그때만큼 안하니까 잘 안빠져 ㅠ 그냥 운동 적당히 하면서 잠도 잘자고 밥 적당히 잘 먹으면서 좋은 생활습관 유지하는거 밖엔 없는 거 같아..
첫댓글 생리만 제대로해줘도 감사함..식단+운동은 걍 평생해야하는것..
나 90kg에서 56kg까지 뺐는데 나름 쉽게 뺐거든? 유지 3년했는데 다나성와서 5갤만에 90kg 복귀했음 여기서부터는 극단적으로 다이어트해도 최대가72kg ㅋㅋㅋㅋ...의사쌤이 내가 동양인중에서 유독 살찌는 증상 심하다고했긴한데 ㄹㅇ 안빠짐... 진짜 이노시톨먹고 운동하고 식단하고 해봤자 안빠져
아침에 밥세숟가락 반찬많이(나물위주)
점심에 보노스프1개랑 샐러드
저녁에 과일3알동안 먹고 일년동안 30키로뺐음 보상데이?인가 그건 과자한두봉지
운동은 등산이랑 런닝으로만했고
8-9시에는 누워야됨 어지러워서
나 다낭성 10년찬데 진짜 살 더럽게 안빠졌거든? 산부인과 의사쌤이 탄수화물 끊으라 했는데 끊으니까 진짜 잘빠지더라.. 게시글이랑 안맞기는 한데 분명히 다낭성때매 힘들어하는 여시들이 이 글을 누를거라서 댓남겨
첨엔 아예 카니보어로 하다가 야채 못먹는게 진짜 너무 힘들어서 키토식단 정도로 정착했어!
고마워..
해봐야겠다 고마워
나도 탄수화물 극단적으로 줄여서 살 처음 빼봄
근데 또 쉽게 쪄서 걱정이야
키토식단처럼?
나도 키토로 살뺌... 근데 다낭성이라 먹는 핌약+키토라 진짜 혈관조심해야할거같아서 안하고 있긴한데 뺄꺼면 이게 답인듯
근데 뺄때 탄수화물 줄이고 조금만 늘려도 다시 바로 쪄? 나도 요새 탄수 줄이는중인데 더줄여야 하나 해서..
맞아 나도 키토제닉이 젤 효과좋았어
피티닭고야 3개월 3키로 겨우뺐는데
저탄고지하면 일주일에 2키로 빠짐
문제는 탄수 너무 맛있어서 탄수나라 놀러왔다 못돌아가는중...ㅠㅠ
죽으면 그게 최고의 다이어트일듯 및친몸뚱아리
밥 양 진짜.. 보는 사람마다 많이 안먹는다고 말하고
땀 존나 흘리고 운동해도 한달에 1키로 빠질까 말까야
진짜 밥 많이 먹는것도 아니고 야식을 먹는것도 아닌데 살겁나찌고 안빠져...
일 2시간씩 주 5운동해도 식단조절빡세게 안하면 안빠짐 이상태로 거의 굶어야 찔끔찔끔 빠짐
마른여시들도 다낭성있을수있으니 검사 꼭혀,,,,ㅠㅠ 근데 변원가면 마른사람도 이키로는 뺀다는마음으로 먹으라더라..
죽어라 운동하고 탄수화물 확 줄여서 초절식 가깝게 먹으면 더디게라도 빠지는데 그렇게 빼도 다낭성이 없어지진 않아서 또 좀만 풀어지면 후루룩 찜 근데 인간적으로 어떻게 계속 안먹고 살아요....
운동안해도 0.5끼 먹음 빠짐..
운동중독자라고할정도로운동해야 살빠져
48키로일 땐 주기 일정했는데 51키로 되니까 들쭉날쭉 해지더라... 강제 다이어트 중 ㅠㅠ
원래 43인데 49로 찐이후로 생리도 불규칙하고 발목이 너무 아파서 18시간 공복하면서 다이어트식 먹는데도 안빠져ㅠㅠ
운동하면 몸부어서 더찌던데;;; ㅅㅂ;; 그리고 거의 새모이만큼 먹어야 빠져 손 벌벌떨릴때까지 ㅅㅂㅋㅋㅋ
진짜안빠짐 매일 식단흐고 윤동흐는디 1-2키로 에서 왓드긋드하는거 개빡쳐
의사 유튜브보고 3일 단식 해봤는데 1kg 빠짐 심지어 첫날 둘째날은 빡세게 운동까지 했는데도.. 다이어트 목적으로 한건 아니었지만 그래도 내심 얼마 빠질지 궁금했는데 몸무게 재보고 헛웃음나더라ㅠㅋ
아니 미칠거같음
부인과 진료가서 물어보니까 다 핑계라는 식으로 얘기하든데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...
그런 경향성이 있는거지 꼭 그런건 아니라구...
1년반동안 운동 개빡세게 하면서 20kg 뺐음.. ㄹㅇ나를 아는 모두가 내가 다이어트 하는걸 알 정도로 진짜 개열심히
근데 6-7kg 다시 붙긴 했어
그래서 다시 하는중인데 운동을 그때만큼 안하니까 잘 안빠져 ㅠ
그냥 운동 적당히 하면서 잠도 잘자고 밥 적당히 잘 먹으면서 좋은 생활습관 유지하는거 밖엔 없는 거 같아..