여시뉴스데스크 살 빼려면 ‘혈당측정’해라? 상술에 속지 마세요

[나프탈렌향]

출처: https://naver.me/G7VJes5u

살 빼려면 ‘혈당측정’해라? 상술에 속지 마세요

혈당 관리가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 혈당이 급상승하는 ‘혈당 스파이크’를 막아 지방 축적을 막고 인슐린 저항성을 개선하는 게 골자다. 이런 움직임에 맞춰 당뇨병이 없는 사람들이 체중 관리를 목적으로 연속혈당측정기(CGM)를 사용하는 경우가 적지 않다. 그런데 최근, 건강한 성인이 CGM을 사용하는 것은 건강관리 이점이 없으며 오히려 불안이나 섭식장애를 일으킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

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영국 유니버시티 칼리지 런던대와 버밍엄 아동병원 연구팀이 CGM의 효과를 다룬 25개의 기존 연구를 메타 분석했다. 그 결과, 당뇨병과 무관한 성인이 CGM을 사용하는 것은 아무런 건강상의 이점이 없었다. 연구를 주도한 아드리안 브라운 박사는 “CGM 개발은 당뇨병 환자의 삶의 질을 개선했지만 일반인에게 주는 이점은 의학적으로 밝혀진 바 없다”고 말했다. 당뇨병 환자와 달리 정상인에게는 동일한 데이터가 없으며 혈당 스파이크의 기준이 개인마다, 장치마다 다르다.

게다가 정상인은 식사 후 혈당이 상승하더라도 일반적으로 혈당 조절이 잘 되기 때문에 한두 시간 내로 정상으로 돌아오는 경우가 많다. 즉, 식후혈당 상승이 장기적인 건강에 영향을 미치는 당뇨병 환자와는 다르게 받아들여져야 한다는 게 연구팀의 설명이다.

CGM 정확도가 많이 향상됐으나 여전히 실제 혈당 수치와 차이를 보인다는 점도 하나의 문제다. 연구팀은 정상인의 CGM 사용이 오히려 식단 관리와 혈당 수치 조절에 대한 강박과 불안을 일으키고 식욕 부진을 비롯한 섭식 장애를 유발할 잠재적 위험이 있다고 분석했다.

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[그리스]

비만학회에서 연속혈당기 일반인들이 다이어트 목적으로 활용하는거 의학적 근거 없다고 회의적인 입장이라고 발표했음 근데 혈당 어쩌구 저쩌구 하면서 사람들 강박 생겨버렸죠? 그놈의 당당 거리면서 나쁜 음식 갈리 하고 또 이상한 모 아님 도 식의 다이어트 하는데 얼마나 가려나 모르겠네

[체리리오]

맞아 너무 과열.. 뭐부터 먹어야 혈당스파이크 안 온다 뭐 어쩐다 너무 강박 가지게 됨

[군만두]

혈당체크기 팔고 몇주 관리 얼마 이런식로 장사하는거 보고 참ㅋㅋㅋㅋ

[페르세포네]

당뇨 없는 사람이 혈당체크하는거 의미 없지...

[축구는자해다]

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[싫은것은 싫다고 거절하자]

요즘 당뇨환자들 아닌데 혈당체크기 붙여서 음식 조절한다고 다이어트 하는거 보고 놀랏음 ..

[엠마 샬롯 듀어 왓슨]

아니 혈당이랑 비만이랑 뭔 상관 있는건데

[빵부장초코]

살은 모르겠고..혈당 스파이크 오면 혈관이 늙는다니까 혈당관리하면 건강엔 좋겠지?

[호로롱롤롱]

난 혈당 조금 높은편이라 관리하려고 붙여놨는데 덕분에 먹는거 관리하고 있어서 살빠지긴함 수치보면 암거나 못먹겠더리

[민쟈오밍]

저거 2주에 10만원짜린데
당뇨도 없는 사람이 쓴다니...
걍 컨텐츠용으로 유투버들이나 쓰는줄
당뇨없는 사람은 저거 써봣자 무쓸모인데

[살고싶어서]

이거 왜 하는지 모르겠어 간호학하면서 석사를 메디컬공학까지 같이하는 교수밑에서 같이 연구도해봤지만 연속혈당측정기 자체가 의문이다 실제임상에서 부정확하다 우리끼리의 약속은 결론은 혈당이 너무 중요한환자 손가락채혈하자인데 왜 당뇨가 없는 환자들이 연속혈당측정기를 다는지...당뇨환자에게도 권장 안하는 기계를 서브테라피용도지 절대적일수가 없고 정말로 당뇨가있다면 고생스러워도 매번 찌르는것만큼 정확한거없음..

[해킹]

당뇨있는 나도 연당기 사면서 넘 비싸서 후덜덜했는데 당뇨도 없는데 산다고?? 대박이다...... 그리고 연당기 붙이니까 진짜 강박 쩔어서 난 정신병올거같음ㅜㅜ 그거때문이라면.... 매우 잘못된 선택같음ㅜㅜ

[every10mins]

가족이 1형당뇨인데 어느샌가부터 쇼츠에 자기관리로 뜨기 시작하더니 유행처럼 된게 신기했음. 우리 몸이 얼마나 복합적인 호르몬 작용으로 돌아가는데 그거 하나하나 지켜보다간 정신병 날거같다 생각함

[참참치]

돈벌구석 또 만드는거지 체중만으로 안되니 인바디나오고 이제 혈당

[포동포통]

당뇨인은 쓰고 싶지도 않아요

[탬버린진저]

연당기 상대적으로 부정확한거 맞고 일반인이 지속적으로 착용하는건 나같아도 말리고 싶음

근데 대한 비만학회도 그렇고 저 연구팀 결과도 그렇고 "비만"에 대한 "연당기의 지속적인" 사용에 대해 과도한 경제적 부담을 지울 수 있어 회의적인 거지 혈당관리에 대해서는 의사들 하나같이 입 모아서 중요하다고 강조하고 있으니 혹시 혼동하는 사람 없길~

원래 연당기는 (1형 아닌)당뇨환자도 추이 보는 용으로 잠깐씩만 사용해 ㅋㅋ

이 기사 자체도 말미에 들어가보면 혈당관리앱 홍보용으로 쓰여진 기사임 ㅋㅋㅋ 혈당관리가 안 중요한건 아니니까 연당기의 불필요함을 강조하는 거랑 오해하지 말기

[탬버린진저]

일반인의 과도한 혈당 상승이 단지 시간내로 정상치에 도달하기 때문에 아무런 문제가 없다라는 식의 뉘앙스가 영 이상해서 원문 읽고왔는데 어디에도 그런 내용 없는데.. 기자가 임의로 덧붙인 말이거나 해석 이상하게 되도록 쓴듯

원출처 논문 내용은 연속혈당 측정기의 부정확한 측정 능력에 대해 까는 게 대부분임 임상에 이용하기엔 아직 위험성이 따른다는 거지

같은 학부는 아니지만 동일한 대학교(ucl)에서 진행한 연구내용 일부 놓고갑니다..ㅎㅎ 이 내용이 전체는 아니지만 일반인의 고혈당이 문제없다는 오해가 없었으면 해서!

다시한번 얘기하지만 본문 내용은 연속혈당 측정기에만 적용되는 사항이라는거

https://ijpds.org/article/view/2417

[하기싷어]

혈당관리하면 좋지 인슐린저항성이랑 당뇨랑 당연히 상관잇는건데 ... 다만 연당기까진 좀 에바라고봄

[동애성자]

진짜 돈이 문제다......

[쀼링쀼리링]

나도 당화혈색소 당뇨경계라 내가 자주먹는거 당뇨추이 볼려고 붙였거든? 진짜 고민 3백번하다가 샀는데 붙이고있으면 아무것도 못먹음....

[등운동루틴]

이거너무좋은글이다 연어해서왔어 고마워