성대결절원인 초기에 치료해야!
노래방은 그동안 축적됐었던 스트레스를 고음으로 날려버리는 공간이라고 생각하는 분들이 많습니다.
이 말도 틀린 것은 아닌 게, 속에 있던 화를 소리로 방출하면 스트레스 해소에도 일부 도움이 되기 때문입니다.
그러나 목을 제대로 풀지 않고 느닷없이 커다란 소리를 지를 경우,
지속해서 높은 하이톤을 사용해 노래를 부르게 되면
성대결절원인 으로 이어질 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다.
'가수한테만 걸리는 병 아니야?'라고 생각하는 경우가 있습니다.
어딘가 익숙하고 친숙한 질환이지만, 일반인에게는 쉽게 생기지 않을 것으로 생각하기 때문입니다.
하지만 목을 자주 풀며 노래를 하는 가수보다, 평소에는 잠잠했지만 갑작스럽게
심한 무리를 가하는 상황에선 성대를 컨트롤하는 법을 잘 몰라 자극이 될 수 있습니다.
비슷한 성대폴립과 비교했을 땐 흔하다고 하기는 힘들지만,
자주 발생하고 있는 음성 질환 중의 하나입니다.
성대결절원인 은 다들 유추하실 수 있는 것처럼 목소리를 과하게 내거나
반대로 낮은음을 꾸준하게 냈을 때 발생하고 있습니다.
대개 점막과 결합 조직의 윗부분에서 잘 나타나는데,
이 부위가 자극을 받아 울혈이 일거나 출혈이 생겼을 때 발생할 수 있습니다.
우리의 성대는 숨을 쉴 땐 조금 공간을 보이지만,
대화하거나 소리를 낼 때 등, 발성하게 되면 점막이 마주 붙으면서 진동을 발생시킵니다.
평범한 톤으로 대화할 때는 크게 지장이 가지 않겠지만,
너무 높은 고음이나 저음으로 내려갈 때는 진동으로 인한 자극도 상승하게 됩니다.
이때 결절이 생기면서 목소리가 잘 나오지 않거나 평상시와 톤이 다르고, 쉰 음성이 들리는 것이 특징입니다.
또한, 소리를 억지로 쥐어짜야 나오는 때도 있고 음이 자주 이탈되며,
이물감과 통증까지 느끼게 만들 수 있습니다.
이처럼 다양한 성대결절원인 에 의해서 기관지 속에 충분히 있어야 하는
점액이 부족해지거나, 중간에 손실이 일어나면서 잘 생기는 것입니다.
의사소통을 잘 하지 않는 분들이라면 당장은 큰 불편함을 호소하지 못할 수도 있지만,
장기적인 관점에서 봤을 때는 서서히 증가할 수 있습니다.
심하지 않다고 판단되면 더 악화함을 방지하기 위해 흡연과 알코올은 당분간 피하시는 것이 좋습니다.
물이나 순한 차를 자주 드셔서 건조하지 않도록 보호하는 것도 좋으며,
일부러 캑캑거리거나 헛기침하는 습관도 삼가도록 합니다.
추가로 오래 말하지 않도록 시간을 신경 써서 정해두는 것이 좋으며,
실내의 온습도를 잘 조절하고 숙면을 취하기 전 세 시간 동안은 야식을 먹지 않도록 해야 합니다.
그러나 증세가 장기간 지속한다면 성대에 부족한 영양 공급과
수분 대사를 조절해 줄 수 있도록 치료를 받는 것을 권장해 드립니다.
발생한 염증 반응을 잠재울 수 있도록, 또 후두의 근육이 스스로
잘 이완될 수 있도록 호흡과 발성 교정을 동시에 병행하는 것도 좋습니다.
부족한 탄력을 회복하며 면역성 점액을 더 활성화시키는 것도 손상 점막이 재생될 때 도움을 줄 수 있습니다.
내가 원하는 만큼 소리를 내기 힘들게 되면 여러 불편함을 초래할 수 있습니다.
그러니 평소에도 성대를 잘 케어하시고, 증상이 시작되는 것 같다면 늦기 전에 다스려보시길 바랍니다.