귤의 효능 첫번째 :: 암예방, 면역력증가, 향균작용
귤에는 베타 클립토키산틴이라는 물질이 함유되어 있는데요
이 물질은 암을 예방해줄뿐만 아니라 면역력까지 증가시켜 준다고 해요
또한 귤에 들어 있는 또다른 성분인 플라보노이드와 구마린이라고 하는
성분은 악성종양의 성장을 억제하기 때문에 향균 작용에
탁월한 효과가 있다고 합니다.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2335C13C52427BFC35)
귤의 효능 두번째 :: 감기예방, 피부건강
귤에 비타민C가 풍부하다는 것은 거의 모든 분들이 알고 있는 사실일텐데요
비타민C는 신진대사를 활발하게 해서 체온이 내려가는 것을 막고
외부에 노출되어 있는 피부와 점막을 튼튼하게 해서
감기를 예방해 준답니다.
뿐만아니라 비타민C는 피부를 하얗고 윤기있게 만들어주기까지
하기 때문에 특히 여성분들이 드시면 피부를 매끄럽게 해주고
혈색을 좋게 해주기 때문에 미용에도 좋답니다.
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귤의효능 세번째 :: 눈건강, 피로회복
귤에는 비타민C뿐만 아니라 비타민A도 듬뿍 들어있다는 사실
알고 계신가요? 이 비타민A는 눈에서 사용되는 레티놀이라는 물질로
전환되기도 하기 때문 눈 건강에도 탁월한 효과가 있습니다.
또한 귤에는 구연산이라는 성분이 들어 있는데요
신체의 에너지 대사를 활발하게 하기 때문에 살이 빠지도록 해줍니다.
그리고 혈액의 산화를 중화시켜줌으로써 피로를 회복시켜 주는 작용까지
하기 때문에 피로하거나 체중감략을 원하신다면 귤을 드셔보세요 :)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2459B03C52427BFE19)
귤의효능 네번째 :: 동맥경화 예방, 고혈압 예방
귤에는 잘 알려지지않은 비타민P도 함유되어 있는데요
처음들어보신 분들도 많이 계시겠지만 비타민P의 경우 모세혈관을
강화시키는 작용을 합니다. 그렇기 때문에 동맥경화와 고혈압을 예방하는
효과가 있답니다.
또한 혈관이 잘 파괴되지 않도록 해주기 때문에 뇌출혈이나 폐출혈 등의
노출될 확률도 낮춰주며 비타민P는 뿐만 아니라 지방의 흡수를 억제하고
노화를 방지하는 역활도 한답니다.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/265A313C52427BFF19)
귤의효능 다섯번째 :: 발육기 어린이, 임산부
귤에는 비타민과 더불어 칼슘도 가득 들어있어서 임신을 한
임산부나 발육기의 어린이의 건강에 굉장히 좋은데요
특히나 수험생의 경우에는 귤의 산뜻한 향기와 새콤한 맛이 머리를
상쾌하게 해주기 때문에 학업능률이 오르는 효과까지 볼 수 잇답니다.