건강 음주 10 계명 ~♡

<TABLE class=subject_table> <TBODY> <TR> <TH></TH> <TD><A [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="spam(); return false;" href="http://cafe415.daum.net/_c21_/bbs_read?grpid=sCcW&mgrpid=&fldid=1yHX&page=5&prev_page=1&firstbbsdepth=0001tzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&lastbbsdepth=0001Xzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&contentval=00007zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&datanum=7#"> </A></TD></TR></TBODY></TABLE> <DIV class=grade_list id=sub_list2 style="DISPLAY: none"> <DIV class=writer> <UL> <LI></DIV> </LI></UL></DIV>   <DIV class=bbs_content> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR vAlign=top> <TD id=user_contents style="WIDTH: 100%" name="user_contents"> <DIV class="subject txt"> </DIV> <DIV class=bbs_content> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR vAlign=top> <TD id=user_contents style="DISPLAY: block; WIDTH: 100%" name="user_contents"> 음주상식을 올바로 알아서  건강을 지키며 삽시다   건강 음주 10 계명   1.음주 전 배를 채우자   빈 속에 술을 마시면 위벽이 상할 뿐만 아니라 간도 충분한 영양분을 공급 받지 못하기 때문에 알코올 분해도 늦어진다   2 .원샷보다 여러샷   될수록 천천히 마셔라. 몸이 알코올을 소화시킬 시간을  벌어야 하기 때문이다.   3 .안주발을 세우자    주위 사람들 눈치 볼 것 없이 안주를 충분히 먹는다. 고단백 안주는 술의 흡수를 늦추는 효과가 있다.   4 .섞어 마시지 말자    술을 섞어도 알코올의 총량에는 변화가 없지만 , 맥주와 독주를 섞으면 맥주의 탄산가스 때문에 체내 흡수가 빨라진다.   5 .담배를 멀리 하자    술을 마시면 간의 산소 요구량은 늘어나는데 담배가 산소 결핍증을  유발하기 때문이다   6 .수다쟁이가 되자    대화를 많이 하면 음주량도 줄일수 있고 말을 할수록 알코올이 배출되 술도 덜 취한다.   7 .음주후 격렬한 가무, 운동은 금물    음주뒤 노래르 부르거나 가볍게 움직이는것은 술을 깨는 데 도움이 되지만, 격렬히 춤을 추거나 운동을 하면 피로감을 가중 시킬수 있고, 심장에도 무리가 가서 좋지 않다.   8 .구토는 참지 말자    구토는 자연스러운 인체의 방어 반응이다. 흡수되지 않은 알코올까지 토해 내면 몸의 부담도 그만큼 줄어든다.   9 .약과 함께 마시지 말자    술을 마시면서 약을 복용하면 약의 분해가 늦어져 약의 작용이 과하게 나타난다.   10 .나홀로 음주를 피하자     기분이 우울하거나 고민이 있을 때 혼자 술을 마시게되는데, 그럼면 속도가 빨라지고 과음하게 된다.      술은 여러 사람들과 어울려 대화를 하면서 즐거운 마음으로 마셔야 기분 전환에도 도움이 된다.</TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>