노년 : 건강한 몸을 위한 식사와 운동, 전문가 의사의 경험들 /

[신귀족 허은숙]

■ 건강한 몸을 위한 식사와 운동, 전문가 의사의 경험들 / 23.05.12.

01. 의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법

02. 암에 걸리지 않고 장수하는 30가지 습관

03. 약에게 살해당하지 않는 47가지 방법

04. 국민체조

05. 101세 현역 의사가 알려주는 45가지 건강 습관

06. 노년의 성생활, 100세 노인 20대 청년처럼 사랑 할 수 있는 비밀

07. 의사들이 말해주지 않는 건강 이야기–술,운동

08. 암은 병이 아니다

09. 호르몬의 노예가 아닌 주인으로 사는 방법

10. 식사만 바꿔도 병의 90%가 사라진다.

11. 신이 내린 최고의 명약, "걷기"

12. [의료: 오해와 진실] 의사들은 항암치료를 받지 않는다?

13. 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다.

14. 먹기 싫은 음식이 병을 고친다.

15. 20만 명을 진료한 명의가 밝힌 노화방지식사

16. 음식만 바꿔도 질병없이 살 수 있다.

17. 면역력이 당신의 몸을 살리는 최고의 의사다.

18. 자연법칙에 따르면 비만과 질병은 사라진다.

19. 나도 모르는 사이, 내 면역력이 죽고 있다?

20.암환자는 암으로 죽지 않는다.

21. 면역"력"? 면역력 높여준다는 건강보조제 살 필요 없는 이유

22. 면역력과 소금은 밀접한관계가 있다.

23. 면역력과 백혈구 수치의 관계성과 면역의 대한 이해

'24. 면역' 은 있지만 '면역력' 은 없다?!
25. 면역에 좋은 영양밥 초간단 면역밥 만들기

26. 과학적으로 검증된 면역력 높이는 3가지 확실한 방법

27. 내 면역력은 과연 어느 정도일까 항상 의문이시죠?

28. 힘들지 않으면서 몸도 상하지 않게 , 건강하고 자연스럽게 살 빼는 비결

29. 자연법칙에 따르면 비만과 질병은 사라진다.

(30. 나는 질병없이 살기로 했다.

31. 산 음식 죽은 음식 kmk ㅇㅈ

32.

 



3. 목차 : 진정한 의사와 건강 전문가들의 유튜브 의견을 살피자.

본인의 건강 장애로 인한 날마다의 고통과 불편을 누가 대신 할 수도 없는 심각한 어려움이다.

가족이 이 문제로 인하여 여러 고통이 발생한다. 경제적으로 10배 어려움을 당한다. 그래서 평소에 이 책을 읽기 전엔 절대 병원에 가지 마라! - 130만부 베스트셀러 1위 - 의사에게 살해 당하지 않는 47가지 방법 ㅣ 곤도 마코토 ㅣ 더난출판사

https://youtu.be/aUT0YLtDAZo https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/1

02. 암에 걸리지 않고 장수하는 30가지 습관 곤도 마코토 (일본 암 전문 의사) 

암에 걸리지 않고 장수하는 30가지 습관] 현대의학이 놓치고 있는 암 치료의 맹점을 낱낱이 파헤친다 책읽어주는여자 오디오북

https://www.youtube.com/watch?v=gBofnAgayEc 

https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/2
건강에 큰 도움이 됩니다. 

책을 전체적으로 천천히 잘 읽으세요. 

그리고 적용해보세요.

03. 나는 책은 집에 두고 목차는 폰에 가지고 다닙니다. *건강한 몸을 위한 식사와 운동, 전문가 의사의 경험들, 약에게 살해당하지 않는 47가지 방법

_ 곤도 마코토ㅣ더난출

https://www.youtube.com/watch?v=ZmrN_xNx7T4 

이 책을 읽기 전엔 절대 약 먹지 마라! 

아마존 베스트셀러https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/4

04. 국민체조

https://www.youtube.com/watch?v=VhHzmakc3sg

05. 101세 현역 의사가 알려주는 45가지 건강 습관. 책읽어 

https://youtu.be/vfan28F2PmU https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/5
A. 매일 15분 일광욕의 유익

1) 생체시계의 정상

2) 세로토닌 정상

3) 비타민D합성효과

4) 대장암이나 위암 등 소화기계 암예방
B.매일 아침 5분 체조와 걷기 안 움직이면 굳어진다. 유연성을 기른다.
C.체소 15종 이상을 먹는다.

06. 노년의 성생활, 100세 노인 20대 청년처럼 사랑 할 수 있는 비밀 

https://youtu.be/ONvUOK5HhaA
운동과 음식, 웃음

07. 의사들이 말해주지 않는 건강 이야기–술,운동. 책읽어 https://www.youtube.com/watch?v=K5PtkXDyzZ8 https://www.youtube.com/watch?v=Rkk6dPVAYXI

08. 암은 병이 아니다 - 안드레아스 모리츠 

https://youtu.be/UduPRrW8nzs .

09. [호르몬과 건강의 비밀] 호르몬의 노예가 아닌 주인으로 사는 방법 책읽어 https://www.youtube.com/watch?v=6vWN4SV6g-M

겨우 100년 전부터 알게 된 호르몬은 천여 개로 추정한다. 그중 정체가 알려진 호르몬은 백여 개이다. 그래서 13개 호르몬 만 소개 하는 책이다. [호르몬과 건강의 비밀] 

https://www.youtube.com/watch?v=6vWN4SV6g-M 이 수많은 종류의 엄청난 비밀로 형성된 인간이다.
그런데 사람이 믿을 수가 없이 애매하게 자연히 만들어 졌거나 진화 발전되었다고 말하는 것은 사실이 아니다. 참으로 신비스러운 초능력의 하나님께서 한 마디로 사람을 만드신 신앙을 믿어야 한다.

10. 식사만 바꿔도 병의 90%가 사라진다. 아프다면 식사 때문 : 책읽어 

https://www.youtube.com/watch?v=0JpmaKOXksQ

11. 신이 내린 최고의 명약, "걷기" 

https://youtu.be/Xj6LTMXJKiM

12. [의료: 오해와 진실] 의사들은 항암치료를 받지 않는다? https://www.youtube.com/watch?v=ERG7YQ5P3R0

의사 본인이 암에 걸릴 17%는 항암 치료를 받겠다고 한다.

그러나 83%는 항암치료를 안 받는다.

13. 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다/나가오 가즈히로/북라이프 https://www.youtube.com/watch?v=xQPHCYibC1w

14. 먹기 싫은 음식이 병을 고친다 https://www.youtube.com/watch?v=vRZhcVRPIzM

15. 20만 명을 진료한 명의가 밝힌 노화방지식사법 https://www.youtube.com/watch?v=dUBYIWrdvsY

16. 음식만 바꿔도 질병없이 살 수 있다.

책 읽기

https://www.youtube.com/watch?v=bvwCA9XVVC8

17. 면역력이 당신의 몸을 살리는 최고의 의사다.

https://www.youtube.com/watch?v=mK9dWjzEM7g https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/17

18. 자연법칙에 따르면 비만과 질병은 사라진다 

https://www.youtube.com/watch?v=p57dtrnpwqg&t=11s
19. [몰아보기] 나도 모르는 사이, 내 면역력이 죽고 있다? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 2 | 이계호 교수가 말하는 면역력 https://www.youtube.com/watch?v=_3l3rkwerpI&t=216s CH.1 면역력 높이기! 00:00:00 코로나 시대, 하나님이 우리에게 원하시는 것은? 00:02:31 한국인 질병의 원인은 바로
20.암환자는 암으로 죽지 않는다.

2 - 암으로 죽지 않으니 당장 자리를 털고 일어나십시오! https://youtu.be/Lh1PmUXYXzU

21. 면역"력"? 면역력 높여준다는 건강보조제 살 필요 없는 이유 - 카이스트 신의철 교수의 알기 쉬운 면역 이야기 

https://www.youtube.com/watch?v=QPil0PrC0Uc '요즘 면역력이 떨어졌나...?' 감기에 자주 걸리거나 입술에 물집이 생겼을 때 드는 생각인데요. 실제로 면역"력"이라는 말은 없는
22. KG007이계호교수에게 듣는다 

_ 면역력과 소금은 밀접한관계가 있다. https://www.youtube.com/watch?v=YP2Wc2QfRYE&t=219s 소금섭취량이 면역력과 밀접한 관계가 있다. 생각해볼 내용 : 소금 섭취량은 적어도 문제 많아도 ...

23. 면역력과 백혈구 수치의 관계성과 면역의 대한 이해 [생로병사의 비밀] | KBS 201209 방송 

https://www.youtube.com/watch?v=26ZG0RVmv_g
#'24. 면역'은 있지만 '면역력'은 없다?! 

https://www.youtube.com/watch?v=QxAN2Jzuswg 우리가 알고 있는 면역력에 대한 진실 (KBS_20201209)
#25. 면역에 좋은 영양밥 초간단 면역밥 만들기 

https://www.youtube.com/watch?v=BVNY2cluYXQ

29. 하비 다이아몬드 박사 - 자연법칙에 따르면 비만과 질병은 사라진다 ㅣ자연치유 불변의 법칙 ㅣ Fit For Life 2: Living Health 

https://youtu.be/BO0mxSJuHS0
30. 나는 질병없이 살기로 했다_책 읽는
https://youtu.be/BO0mxSJuHS0

31. 산음식죽은음식_더글라스그라함_김진영_강신원_사이몬북스_건강_에세이_오디오북 https://youtu.be/Qi2x2zpX26E

32. KBS스페셜 화제의 다큐! 아내 없는 남성의 사망률이 두 배 더 높다? ㅠㅠ 이 시대 아버지들을 진짜 눈물나게 하는 것┃'남자여, 늙은 남자여' (KBS 20160602-3 방송) 

https://www.youtube.com/watch?v=R4WGIJjN2F4&t=128s
나이 들수록 혼자 지내는 사람이 편안한 이유, 절대 놓치면 안 되는 것 best 1 - 노후에는 혼자가 가장 행복하다 

https://www.youtube.com/watch?v=n82lVDrpGJc
[암은 건드리는 순간 반드시 역습한다] 암의 역습│오디오북 책읽어주는여자 Korea Reading Books

https://www.youtube.com/watch?v=Fa3UpAfPD2A
의사는 바로 내 안에 있었다ㅣ 사라진 암 ㅣ 한상도 ㅣ 사이몬북스 

https://www.youtube.com/watch?v=VYZLeU-SgjE
[절판] 내 몸의 건강을 스스로 지키는 지혜 ㅣ 의사들이 해주지 않는 이야기 ㅣ What Doctors Don't Tell You 

https://www.youtube.com/watch?v=WMd5Tdsn-FU
의사의 반란 - 내 몸은 내가 지켜야 한다 ㅣ 신우섭

https://www.youtube.com/watch?v=Mnq8ofsWpRI
내 몸이 최고의 의사다 

https://www.youtube.com/watch?v=f7ePH4nJ7Bs
내 몸은 내가 하는 말을 믿는다 ㅣ 긍정의 말이 몸을 살린다 ㅣ

https://www.youtube.com/watch?v=zzQsNjK8zUU
훌륭한 의사의 양심 선언! - 신선한 과일, 채소 곡물은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나 ㅣ 150만부 스테디셀러ㅣ어느 채식 의사의 고백 ㅣ The Starch Solution 

https://www.youtube.com/watch?v=s3e9N27gXTA

힘들지 않으면서 몸도 상하지 않게 , 건강하고 자연스럽게 살 빼는 비결 ㅣ 빼지말고 빠지게 하라 ㅣ 황성수 ㅣ 사이몬북스

https://youtu.be/HZN3jxlIMD4
하비 다이아몬드 박사 - 자연법칙에 따르면 비만과 질병은 사라진다 ㅣ자연치유 불변의 법칙 ㅣ Fit For Life 2: Living Health 

https://youtu.be/p57dtrnpwqg
나는 질병없이 살기로 했다_책 읽는 

https://youtu.be/BO0mxSJuHS0
북 https://youtu.be/Qi2x2zpX26E
암환자는 암으로 죽지 않는다.

2 - 암으로 죽지 않으니 당장 자리를 털고 일어나십시오! 

https://youtu.be/Lh1PmUXYXzU