<2.19 달빛 후기>
오늘은 새로 오신 수민님을 비롯해 모두 6명이 즐축했습니다.
1.풋살장 반을 이용해서 옆으로 서서 콘 사이를 들어갔다 나갔다 하고->폴대까지 대시->벌어져 있는 콘들을 하나씩 손으로 짚고 ->다음 폴대를 지나->콘 사이를 사이드스텝으로 갔다가->다시 대시해 돌아오는 훈련을 먼저 했습니다.
2.볼과 친해지기 시간 : 공을 발바닥으로 오른발, 왼발 갖다대기->공을 한 발(발바닥 이용)로 앞으로 밀었다 다시 뒤로 가져오기->발바닥으로 공을 오른쪽, 왼쪽으로 보내기->투터치해서 오른쪽, 왼쪽으로 보내기->인사이드로 오른발, 왼발로 공을 주고받기를 했습니다.
3.제자리서 패스훈련과 둘씩 짝지워서 움직이면서 패스연습
4.폴대 세워놓고 2대1 패스연습. 오늘은 좀 더 복잡한 패스연습을 했는데 설명하기가... 오셔서 직접 경험하시죠? ㅎㅎ
간단히 설명드리면 폴대를 세 개 세워놓고 한 사람이 볼을 다른 폴대에 서있는 사람에게 주고 앞으로 좀 달려나가서 리턴을 받아서 이번엔 앞으로 뛰어가는 사람에게 사선으로 슬쩍 밀어주는 겁니다.
여기서 중요한 건 볼을 준 다음 가만히 서있으면 안되고 움직여야 된다는 겁니다. 볼을 받은 사람도 볼을 상대방에게 준 다음 다른 곳으로 움직여야 합니다.
5.코치님에게 공을 패스하고 리턴받아서 코치님께 다시 주면 코치님이 공을 앞으로(사선) 밀어줍니다. 그 공을 받아 슈팅하는 연습을 했습니다.
6.이번엔 높이 오는 공을 바운드된 상태에서 슈팅했습니다. 이건 떠있는 공을 정확히 발에 잘 맞추는 게 중요합니다.
7.오늘은 당근 생활정보를 보고 오신 수민님과 함께 했는데 처음인데 넘 어려운 연습을 해서 힘드셨을 거 같습니다. 그래도 스마트하셔서 그걸 잘 따라하시더라고요. 축구는 머리로도 합니다. ^^
8.3월부턴 야외 구장에서 합니다. 많이들 오셔서 상쾌한 바람 맞으며 신나게 축구하자고요! 달빛 화이팅! 춘천여성민우회 화이팅!