기립성 저혈압: 원인, 증상, 치료, 좋은 음식과 영양제
기립성 저혈압은 일어섰을 때 혈압이 갑자기 떨어지는 질환입니다. 뇌로 가는 혈류가 감소하여 어지러움, 현기증, 실신 등의 증상을 유발합니다.
원인
- 자율신경계 기능 장애: 자율신경계는 혈압, 심박수, 체온 등을 조절하는 역할을 합니다. 자율신경계 기능 장애가 발생하면 혈압 조절 기능이 저하되어 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.
- 탈수: 탈수되면 혈관량이 감소하여 혈압이 떨어질 수 있습니다.
- 혈액 손실: 출혈이나 기증 등으로 혈액을 잃으면 혈압이 떨어질 수 있습니다.
- 약물 부작용: 일부 약물은 혈압을 낮추는 부작용을 유발할 수 있습니다.
- 기타 질환: 당뇨병, 파킨슨병, 신경계 질환 등의 질환이 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.
증상
- 어지러움: 일어섰을 때 또는 앉아 있던 자리에서 일어났을 때 어지러움을 느낄 수 있습니다.
- 현기증: 머리가 핑 돌거나 어둡게 보일 수 있습니다.
- 실신: 심한 경우 실신할 수 있습니다.
- 피로: 쉽게 피곤하고 에너지가 부족할 수 있습니다.
- 두통: 머리가 아플 수 있습니다.
- 시력 장애: 시야가 흐릿하거나 어두워질 수 있습니다.
- 메스꺼움: 메스꺼움이나 구토를 경험할 수 있습니다.
치료
- 생활 방식 개선: 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 혈압 조절에 도움이 되는 식단을 유지하는 것이 도움이 됩니다.
- 약물 치료: 혈압을 높이는 약물을 처방받을 수 있습니다.
- 수술 치료: 다른 치료법으로 효과가 없거나 심한 증상이 있는 경우 수술 치료를 고려할 수 있습니다.
좋은 음식
- 수분이 풍부한 음식: 물, 과일, 채소, 수프 등
- 소금: 적당량의 소금 섭취는 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 철분: 쇠고기, 닭고기, 생선, 콩류, 녹색 잎채소 등
- 비타민 B12: 생선, 육류, 유제품, 달걀 등
영양제
- 비타민 B12: 비타민 B12 결핍은 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.
- 철분: 철분 결핍은 빈혈을 유발하여 기립성 저혈압 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 코엔자임 Q10: 코엔자임 Q10은 에너지 생산에 중요한 역할을 하며 혈압 조절에도 도움이 될 수 있습니다.
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