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날과 시간 |
제1일 9월 13일(토) |
제2일 9월 14일(일) |
만나서 반가운 날 |
새로운 날 | |
05:40-06:00 |
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기상, 세면 |
06:00-07:15 |
명상아 놀자2 - 호흡명상, 걷기명상 | |
07:15-08:30 | ||
아침식사 (휴식) | ||
8:30-10:30 |
등록, 오리엔테이션 |
마음 읽어주기2 -가계도그리기/어린시절 집그리기 -어린시절의 미해결과제탐색 |
10:30-11:30 |
친구야, 반갑다 |
명상아 놀자3 -명상요가 |
11:30-12:30 |
아하! 감정조절 이런 거야 -감정조절원리, 내적외적경험 |
감정다스리기 영상관법(명상일지) |
12:30-2:00 |
점심식사, 휴식(사진촬영) | |
2:00-3:00 |
명상아, 놀자1 -3분 호흡명상 -바디스캔 |
부모자녀대화법 -내면아이치유 |
3:10-4:00 |
감정자각하기 -감정카드로 감정자각진단 |
편지쓰기와 마음나누기 |
4:15-6:00 |
마음읽어주기1 -감정공감하기 -자신이 원하는 것(갈망)알기 |
소감문작성과 평가하기 |
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6:00-7:00 |
저녁식사 | |
7:00-9:30 |
감정표현하기 -그림, 색, 강도, 생각, 소리 -열림과 닫힘의 동작(천이용)으로 표현하기 | |
9:30-10:00 |
취침준비 | |
10:00-06:00 |
취침 |