실천 일지를 잘 작성하면 다이어트(절식)를 꼭 성공할 수 있습니다.
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 시작하며 각오 한 마디를 하신다면 ?
가)준비식 일지
아침 - 평소의 2/3
점심 - 평소의 2/3
저녁 - 평소의 1/3
아침 - 야채,과일
점심 - 평소의 1/2
나)본단식 일지
다)보식기간 일지
과일,야채,연두부등
발효액(효소)
과일,야채,연두부,해조류등
과일,야채,녹즙
과일,야채,녹즙,
★ 드디어 삼일째다
에휴~~ 아직 갈길이 먼길이다. 하지만 힘이 없거나 전혀 졸립거나 어지럼증은 전혀 안 보임
하지만 배는 여전히 고프다
애기가 어려서 그런지 아이들 밥줄때와 먹여줄때가 고통스럽다.
점심때까지는 멀쩡했는데
퇴근하고 찰밥이 나오고 나물이 나오는데 먹고싶어 죽는줄 알았다.
그래서 찰밥에 있는 팥 3알 주워 먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하지만 아직까지는 잘 하고 있음
그런데 살은 고작 1킬로빠짐 우울모드
아그리고 몸은 가벼워짐을 느낀다.
첫댓글 ㅎㅎㅎ 팥3알이 빵 세봉지처럼 크게 보이셨던 모양이군요. 힘내세요~성공하신뒤 만족스러운 허리라인을 상상하시면서요 ^^*
몸무게에 연연해 하지 마시고 열심히 하세요. 그리고 효소절식 일지에 맞게 쓰시면 나중에 보더라도 훨씬 읽기가 쉽답니다. 날짜에 그날 먹은것 쓰시면 다른사람에게도 도움이 된답니다.
첫댓글 ㅎㅎㅎ 팥3알이 빵 세봉지처럼 크게 보이셨던 모양이군요. 힘내세요~성공하신뒤 만족스러운 허리라인을 상상하시면서요 ^^*
몸무게에 연연해 하지 마시고 열심히 하세요. 그리고 효소절식 일지에 맞게 쓰시면 나중에 보더라도 훨씬 읽기가 쉽답니다.
날짜에 그날 먹은것 쓰시면 다른사람에게도 도움이 된답니다.