1/15(토) 수도권 29산 환종주 제5구간(삼관우) 3산종주

[북극성]

1/15(토) 수도권 29산 환종주 제4구간(삼관우) 3산종주

              삼 관 우 : 삼성~관악~우면산

꿈을 꾸는 자들이 모여...

자기장단에 맞춰 신명나게 어우러지는 한마당 장터...꿈이 있는 토요 번개산행!

수도권 산악인의 꿈! 수도권 29산 환종주!

이 구간은 관악지맥이고, 수도권 29산 환종주 제4구간이며, 또 삼관우청광 강남 7산 종주 길입니다...

수도권 강남 13산(강동6산, 강남7산)종주하시는 동안 수고 많이 하셨습니다...ㅎㅎ

2월부턴 수도권 북부 18산을 하면서...

한북정맥의 8개산(북한,도봉,사패,호명,불곡,도락,죽엽,수원산,)

수원산에서는 천마지맥의 7개의 산과 하천을

한강봉에서는 도봉지맥(한강봉~사패~도봉~북한~북악산~인왕산~남산~)

             신한북정맥(오두지맥)과 감악지맥을....

축석령에서는 수락지맥과 왕방지맥 등을 더듬어 보기로 한다

도전하는 자가 아름다운 산행!

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1.산행지  ▶ 삼성~관악~우면산 3산 종주(도상거리 21.8km정도 / 8~9시간)

2.산행일  ▶ 1월15일(토)

3.집결 및 출발시간 ▶양재 화물터미널버스 정류장 07:50분 집결~08시 출발

***교통편-양재역(3호선) 7번 출구바깥 양재 화물터미널행 마을버스나 버스 환승

4.산행코스 및 일정▶우면산(313)→관악산(629.9)→삼성산(455)

1코스:양재동화물터미널~?~Sk주유소-1.7k-우면산-2.7k-선바위역-용마능선-4k-관악산-1.9k-무너미고개-1.4k-

         삼성산-2.2k-장군봉-4.4k-석수역(도상거리 21.8km정도 / 8~9시간)

2코스:양재~우면산-선바위역-용마능선-관악631봉-남릉~6봉전망대~상불암능선~삼성산~옥녀봉~서울대정문

          (도상거리21.8km +? / 9시간)

*식수 보충지점-불성사 , 수시로, 하산 전(근육통제거)-스트레칭 하세요!  

                          -위의 일정 변동 가-  

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회비 ▶없슴....(뒷풀이 1/n)

당일 문의▶ 산행대장-북극성 011-9045-9900(근무중-문자메세지)

-지각/불참-출발전 전화나 핸폰 메세지 남기세요(기본 매너입니다)

참가자격 - 왕초보 불가

꼭 지켜주실 것 -휴식 때 금주, 중식 때 가볍게-술은 하산 후 땀 흘린 만큼

                              (취사금지-보온병+컵라면)

준비사항- 식사과 식수, 간식, 지도는 참가자 각자 준비하고 해결합니다.

필수 준비물-베낭은 최대한 가볍게...!

-아이젠, 스패츠,선글라스,머프,스틱 2개, 헤드램턴, 방수방한 장갑2컬레, 방수방풍복, 

우의,완주 후 갈아입을 여벌의 옷, 수건, 방한모자, 양발 3컬레, 

생수(필히 2L이상-보온병)-물은 산에서 생명과 같은 것! 

일회용 반창고, 바늘, 비상약 구급약,...발목, 무릅보호대, 깔창

※ 유의사항

-순수 동호인들이 모여 가는 산행이므로 안전 사고시 책임질 주체가 없습니다. 

 개인적으로 상해보험가입을 권장 합니다   

-각종 안전사고에 따른 일체는 본인의 책임입니다!

어떤 경우도 본 클럽 및 그 누구에게도 민. 형사상의 책임을  물을 수 없사오니 

항상 주의 바랍니다.-동의하시는 분만 참석하세요!

----참고사항-----

산행전날- 짜게 안 먹고, 과음, 과식 안 하고,

아침-안 먹으면 오후에 탈진됨-반드시 먹고 올 것-(중간에 밥 묵자... 안됨)

*당일 출발 전-소변 색이 백색이 되게 물을 마신다

행동식-산행 중에 먹을 수 있는 음식.(탄수화물 많은 영양갱,쵸코파이.바나나,

       단백질류(육포),파워젤.과일(포도류).호두,초코렛,사탕, 등)

비상식-불을 사용하지 않고 한 끼의 식사와 같은 음식.

       (물만 넣고 흔들면 되는 비빕밥, 씨레이션 등)

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* 지나온 산행 코스 및 산행거리

1구간 코스- gps거리 21k

애니메이션고교-큰 고개-400m봉-전망암-572m봉-검단산(659.8m)

-철탑고개-전망암-고추봉(570m)-큰고개-용마산(595.4m)-안부-415봉-244봉

-은고개사거리-남한산성 서문-청량산( 479.9m)-남문~전철역

2구간 코스- gps거리 22.2k

남한산성서문-청량산(수어장대,3.0km)-남문(1km)-성남검단산(2.2km)-왕기봉(1.8km)-이배재(1.6km)-갈마치고개(2.1km)-영장산(3.9km)-새마을고개(3.7km)-태재

3구간 보충코스-도상거리 19.3km

태재-2k-불곡산-4.2k-오리역-2.7k-한마음교회-5.1k-광교산-1.8k-백운산-2k-고분재

4구간 코스-도상거리 16.8(?)k

고기초교-고분재-바라산-1.5k-우당산-1.7k-국사봉-1.3k-이수봉-1.4-청계산-0.7k-매봉-5.2k-양재동 화물터미널

5구간 코스-도상거리 21.8k

 양재동화물터미널~Sk주유소-1.7k-우면산-2.7k-선바위역-4k-관악산-1.9k-무너미고개-1.4k-삼성산-2.2k-장군봉-4.4k-석수역

수도권 강남 13산(강동6산, 강남7산)종주

-각 구간별 들머리+전체 도상거리+날머리포함(101.1km)

하남검단산(657)→용마산(695.7)→청량산(482.6)→성남검단산(538.1)-영장산(414.2)→불곡산(385m)

→광교산(582)→백운산(562.5)→바라산(428)→청계산(615)→우면산(313)→관악산(629.9)→삼성산(455) 

*인릉산(326.5)→대모산(291.6)→구룡산(284.1)구간 제외

[북극성]

1.교통편은 공지 참조-양재화물터미널 버스정류장 집결 및 출발-
(산행코스는 2코스예정임-관악산 631봉과 멋진 남릉 코스와 삼성산 절경 상불암능선을 추가)

2.점심시간 2~30분이내로(취사금지-보온병+컵라면)

3.산행 문의 및 산행 신청은 산행공지 댓글로 해주세요

4.왕초보 불가 산행입니다...중간탈출하려는 초보는 사절합니다!

5. 처음 참가하시는 분께선 연락처를 북극성 핸폰으로 보내주세요

[북극성]

산행예정입니다-변동가(공지참조)
1/25 화~~~~~~미정?
1/29~30 토요무박으로 여수돌산지맥 (32km-산행시간 10시간)답사
2/4(금)~5(토) 화악지맥 몽가북계삼 5산종주예정-(가평1박후 토욜 산행시간~10시간 예상)준비중

[공안]

이번에도 컵라면 가지고 갈게요,,.과일은 바나나를 가져갈가...다른거 가져가야될거 있음 추천해 주셈

[북극성]

컵라면은 본인 것만....바나나가 가장 좋습니다...탄수화물과 칼륨이 많아서....
종주팀은 항상 본인이 먹을 것만큼을 가져오게하는 것이 좋습니다...
스스로 지고 갈 수 있는 만큼 배낭 꾸리는 것도 하나의 노하우이자...시작입니자...
에너지바....육포....찹쌀떡...조각내서 주머니 넣고서 갑니다

[북극성]

공안님 배낭은 무겁습니다....후미 생각해서 보조 맞춘다 고 하시는데 그러면 후미는 발전이 없습니다...
치고 갈 때 치고 나갈 수가 없고...산행에 리듬과...흐름을 깹니다....
후미는 어느 정도 힘들어야 합니다....거기서 개인과 팀의 발전이 있습니다...
또 전체의 흐름이 다이나믹한 산행이 됩니다....
늘어진 산행....이 안되게 ...추억이 남는 산행이 되게 도와주세요~~~~~

[공안]

네 대장님뜻 잘알았습니다

[공안]

계시판에 글쓰기가 안되고 포토겔러리 토요산행으로 가네염...내가 잘못하는건가...

[북극성]

글쓰기는 안되고 산행공지에만 댓글쓰게끔 조정했시우....계속 글쓰기로 산행신청해서....쩝~~
전체상황 및 진행에 대해서 한눈(공지 밑에)에 볼수 있으면
그 자체가 자료가 되어서 후에 산행하시는 분에게 큰도움이 되니깐...댓글로 쓰시면....
한 말 또 하고 또 하고 할 필요가 없고....종주산행에 여러모로 도움이 되어서 그러니 양해 바랍니다~~~~

[공안]

그런뜻이 있었군요.. 잘알았습니다!!

[공안]

대장님 빡세게 해서 쫌 무서버~~~ㅋ
그래도 꽃비님과 함께하니까 좀 위로가 되네...

[북극성]

그동안 빡쎄게~한 적이 없는 디...ㅋㅋㅋ...이 번이면 거의 연속 4번째죠...5번째 고비만 넘기시면....
계속 해서 유산소적 지구력을 키우세요....이것이 기초입니다....회복도 빨라요~~~
아쉽게도 기초때 이런 훈련을 못받아 부상휴유증이 심각했시우~~~~~~

이 코스 바람따라 가는 코스라우....천마지맥~용문,백운봉...평택~ 서해바다....한북한남....다~보인다우....
상불암에선 아~관악산.....한다우~~~~~~~~

[북극성]

낼 날이 좀 시원할껀데...바람이 세게부니깐...
얼굴 가리는 머프(방한 마스크),방한모자,방한장갑...보온용 옷...양발...선글라스...헤드램턴,아이젠,스패츠....

공안님께서 휘발유버너와 코펠+만두+쇠주....
북극성은 사골곰탕과 물,쌀떡,김치,쇠고기 조금 +커피...가져 갑니다
꽃비님께선 주먹밥과 샌드위치 3인분만 가져오세요+ 콜라비...
연중 가장 추운 때라...특별하게 준비합니다~~

[북극성]

1/15(토) 수도권 29산 환종주 제5구간(삼관우) 3산종주함께 하실 분(존칭생략):북극성,공안, 꽃비,
(글쓰기가 안되게 막았습니다...산행문의 및 산행신청은 ....산행공지밑에 댓글로 써주세요!)
이 밑에 쓰시면 됩니다~~~~~

[나인™]

멋진산행하세요~~~

[북극성]

나인™ 님두~~~ㅎㅎ

[세노야]

좋은산행 되시기 기원합니다

[북극성]

세노야 님 10분전에만 전화 하셨더라면....삼성산에서 만날수 있었는데.,...아쉽네요...담에 같이 산행해요~~~

[북극성]

1/15(토) 수도권 29산 종주 제5구간(삼관우) 3산종주함께 하신 분(존칭생략):북극성,공안, 꽃비,...

역시 하산하니 달이 떳네요....08:30~17:30분.. 9시간동안의 북서풍과 한파속에 산행~~

결국 삼성산을 눈앞에 두고 무너미 고개에서의 하산구테타...ㅋㅋㅋ

동상 안걸리고 내려온게 다행입니다....

북서풍때문에 이렇케 추워보긴 첨이네요....(옛날에 이보다 더 추웠는디~)

담엔 살방 가자꾸요...무릅도 좀 쉬어야하니....

참으로 수고 마니 마니 하셨서요....