역류성 후두염: 증상, 원인, 좋은 음식
역류성 후두염은 위산이 식도를 거슬러 올라 후두를 자극하여 발생하는 만성 염증입니다. 목에 이물감, 통증, 기침, 목소리 변화 등의 증상을 유발합니다.
증상
- 목에 이물감
- 목 통증
- 기침
- 목소리 변화
- 맑은 가래 뱉기
- 아침 기침
- 인후통
- 삼키기 힘든 증상
- 속쓰림
원인
- 위식도 역류: 위산이 식도를 거슬러 올라 후두를 자극합니다.
- 흡연: 흡연은 위산 분비를 증가시키고 식도 하부括約근을 약화시킵니다.
- 비만: 복압 증가는 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
- 임신: 임신 호르몬은 식도 하부括約근을 약화시킵니다.
- 특정 약물: 혈압약, 진통제, 항우울제 등 특정 약물은 위산 분비를 증가시키거나 식도 하부括約근을 약화시킬 수 있습니다.
- 기타: 기관지 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 갑상선 기능 항진증 등의 질환도 역류성 후두염의 원인이 될 수 있습니다.
좋은 음식
- 알칼리성 음식: 바나나, 멜론, 시금치, 양배추, 브로콜리, 감자 등
- 섬유질이 풍부한 음식: 귀리, 현미, 통밀빵, 과일, 채소 등
- 수분이 많은 음식: 물, 육수, 차 등
- 비타민 A가 풍부한 음식: 고구마, 당근, 시금치, 케일 등
- 비타민 C가 풍부한 음식: 오렌지, 자몽, 키위, 브로콜리 등
- 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 연어, 고등어, 아마씨, 호두 등
피해야 할 음식
- 산성 음식: 토마토, 감귤류, 탄산음료 등
- 기름진 음식: 튀김, 기름진 고기, 패스트푸드 등
- 매운 음식: 고추, 카레, 후추 등
- 카페인이 함유된 음료: 커피, 홍차, 콜라 등
- 알코올
[후두염 ]
팁
- 작은 식사를 자주 하는 것이 좋습니다.
- 식사 후 바로 눕지 마십시오.
- 흡연을 피하십시오.
- 체중을 조절하십시오.
- 스트레스를 관리하십시오.
- 증상이 심하거나 개선되지 않으면 병원에 방문하십시오.
추가 정보
- 역류성 후두염은 만성 질환이지만, 적절한 치료와 생활 습관 개선으로 증상을 관리할 수 있습니다.
- 증상이 심하거나 개선되지 않으면 내시경 검사를 통해 진단을 확정하고 치료를 받아야 합니다.
- 역류성 후두염을 방치하면 후두암 등의 합병증을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.