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<P>어제 미친짓 한번 해봤습니다..ㅋ</P>
<P>300회를 채우는 300트레이닝 즉 영화 300에 나오는 양반들이 했다는 트레이닝을 나름 재구성 해서</P>
<P>도전 했습니다..ㅋ 그 양반들은 10종목을 30회씩 했다는데 저는 좀 다르게 구성해서 조졌습니다.</P>
<P> </P>
<P>케틀벨 24킬로 스윙 25개</P>
<P>푸쉬업 25개</P>
<P>볼 크런치 25개 </P>
<P>위에 종목 3가지를 한세트로 엮어 4세트를 돌았더니 300이 되더군요 ㅋㅋ 중간 중간 잠깐씩만</P>
<P>쉬면서 진행한 결과 9분 29초 걸렸습니다.ㅋㅋㅋ </P>
<P>땀이 예술로 흐르더군요.ㅋㅋ</P>
<P>어제 그렀게 하고 주짓수까지 하고 집에들어가니...</P>
<P>오늘 출근하니 몸이 욕을 합니다..ㅋ</P>
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수련일기
수련일기
어제 나름대로 300 트레이닝 해봤습니다...ㅋ
최승재
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조회 357
08.03.26 06:23
댓글 4
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첫댓글 몸이 욕을... ㅋㅋㅋㅋ 타이어굴리기는?? +_+
ㅋㅋ 큰 타이어는 보관이 안되서 소지못하고 해머로 치고만 있습니다 ㅋㅋ
300 트레이닝이라... 빡세겠군요 ^^
스파르타~~~