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기 초 교 육 세 부 내 용 | ||
일 시 | 시 간 | 내 용 |
6/25(화) | 18:00 ~ 21:00 | 오리엔테이션, 먹기 명상 마음챙김과 MBSR – 강의 |
7/2(화) | 18:00 ~ 21:00 | 호흡명상, 바디스캔 명상 지금 이 순간, 마음의 속성 |
7/4(목) | 18:00 ~ 21:00 | 걷기명상, 정좌명상1 마음챙김의 과학적 증거들 |
7/9(화) | 18:00 ~ 21:00 | 마음챙김 요가1, 바디스캔 명상 |
7/11(목) | 18:00 ~ 21:00 | 호흡명상, 바디스캔 명상 Doing mode & Being mode |
7/16(화) | 18:00 ~ 21:00 | 마음챙김 요가2 통증과 괴로움 마주하기 |
7/23(화) | 18:00 ~ 21:00 | 자애명상, 산/호수 명상 명상에서의 소리 적용 |
7/30(화) | 18:00 ~ 21:00 | 나만의 명상 수련 계획 세우기 자유선택 명상, 수료식 |
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