스크랩 배드민턴 중 고급-배드민턴을 잘하려면 이것을 알아야한다.

[김길미]

(배드민턴을 잘하려면 이것을 알아야 한다)

많은 동호인 분들이 공통적인 생각은 처음에는 운동삼아 하다가 어느정도 시간이 지나면 승부욕이 생기고 기량 향상하는 방법에 대하여 많이 궁금해 하십니다.

몇년을 했느냐가 중요한 것이 아니라고 생각하고 멋진 스트로크나 자세나 후드윅foot-work이 아닐지라도 사회인 배드민턴 상급 실력자와 대등하게 경기를 할 수 있는 방법으로 권하고 싶은 방법입니다.

1.로테이션과 기본적인 원,투스텝 스트로크 자세를 자기에 맞게 무조건 익힌다.

   복식에서 로테이션은 기본 입니다.

   공을 상대방에게 뛰우면 사이드 바이 사이드(수비형)로, 우리쪽으로 공이 뜨면 톱 앤 톱(공격형)으로 즉시 전환 할 줄 알아야 하며, 누가 공을 공격할 공인지 수비할 공인지 구분할 줄 알아야 하며, 원스텝,투스텝 스트로크를 기본적으로 구사할줄 알아야 이동간 스매쉬와 클리어를 할수 있기 때문에 필수입니다.

일반적으로 클럽에서는 로테이션이 되지않는 사람과는 같이 운동하기를 꺼려합니다.(시험에 나옵니다 ㅋㅋ)

그건 그만큼 로테이션은 아주 아주 기본적인 사항이기 때문입니다.

2.무조건 나보다 강한 사람과는 같은 편을 하지 말아야한다.

   이기려고 일부러 잘치는 사람과 편을 하려고 하는데 그러면 실력이 늘지 않습니다.

   물론 상대가 후반부에 가면 잘 못치는 사람에게 집중 공격을 하면 수비는 늘지 모르지만 고수를 상대편에 두고  그사람의 공격과 수비를 보면서 지는 경기를 자주 하다보면 자신도 모르게 기량이 늘고 어려운 상대라고 여기던 사람을 이겼을때 한단계 기량이 늘어납니다.

3.2:1경기를 많이 하세요

   고수와도 좋고 기량이 비슷한 사람끼리도 좋고 2:1 경기를 많이하면  혼자서 경기하는 사람이 당연히 운동량이 많아지고 경기력 향상에 도움이 되며 3명이 번갈아 가면서 게임을 하다보면 실력이 부쩍 늘어 납니다.

4.매일 한가지씩 기술을 배우려 하세요

   고수는 별달이 고수가 아닙니다. 그저 나보다 조금 잘치는 정도 입니다.

   하지만 그들이 가지고 있는 기술은 아주 단순하고 간단한 것인데 보고 물어보고 내몸에 익히려고 해야 합니다.

   알고나면  쉬운것인데 모르면 몇년이 지나도 안됩니다. 오히려 몸이 굳어져 고쳐지지만 않을 뿐입니다.

   고수가 오면 무조건 관람하고 그의 장점을 파악하고 비결을 물어보세요 그리고 내것으로 만들어야 합니다.

   매일매일 하나씩 배운다는 자세로 해 보세요. 금새 달라집니다.(100번 강조해도 지나치지 않아요~)

5.원정경기를 하세요

   타 클럽에 시간을 내서 한번 구경하세요. 보는 것으로도 실력이 늘고 두려움이 사라집니다.(요건 저도 경험했심다)

   그리고 경기를 해보고 자꾸 지더라도 몇번이고 반복해서 가보세요. 똥개도 자기집에서는 반을 먹고 들어간다고 하지만 원정경기 해보면 조명, 바닥, 시간, 실력 등의 차이로 완전히 다른 기분이 들것입니다.

6.타클럽 사람이 내방했을때는 반갑게 맞이 해주세요

   원정경기도 할참에 타클럽 사람들이 오면 더 없이 좋은 기회죠 무조건 반겨주고 경기를 주선하고 많은 회원들이 그들과 어울리도록 노력해햐 합니다.

   고수하고 치면 하수는 무조건 공을 배우고 늘게 돼있습니다. 악착같이 한점이라도 득점하려고 노력하세요.

   시합이 별거인가요 오는 사람들만 잘 맞아도 대회 못지않게 충분히 연습할 수 있습니다.

   그러면 대회나갔을때 느끼는 긴장감, 불안감 등등 해소할 수 있는 더 없는 좋은 기회 입니다.

7.서비스 연습을 많이 하세요

   운동 시작하기전에 숏서비스와 롱서비스를 먼저 연습하세요.

   이쪽에서 저쪽으로 옮겨가면서 30개씩 하면 불과 10분이면 됩니다.(투자 해야 해요~~)

   고수가 되어도 가장 불안한건 숏서비스가 네트에서 뜨는 것입니다.

8.자신감이 반 실력이 반

   악으로 깡으로 치는 사람은 분명히 실력향상이 됩니다.

   지는 것을 오히려 자랑삼고 고수에게 지난번보다 한점 더 땃다는 자신감을 가지세요

   맞짱뜰날이 옵니다. 생각보다 빨리 옵니다. 피하면 절대 안옵니다.(글 쓰면서 나도 기대되요. 누랑 맞짱뜨려니~ㅋㅋ)

배드민턴 이론/전술 배드민턴 국대동영상

http://cafe.daum.net/liykorea