신사동한의원 만성 손목통증 환자분들 꼭 보세요

[견우]

신사동한의원 

만성 손목통증 환자분들 꼭 보세요 

“손목을 짚고 일어나거나 앉을 때 

통증이 너무 심합니다. 

일상생활 하기도 힘들고 

하고 싶은 운동도 

전혀 못하고 있어요”

일상생활에 

가장 자주 사용하는 관절 중 하나인 

신사동한의원 손목. 

위 환자분은 손목통증 때문에 

큰 고민을 가지고 내원해주셨는데요. 

이 글을 읽고 계신 

신사동한의원 환자분들도 

같은 고통을 느끼고 

있으실거라 생각이 듭니다.

이미 큰 병원에서

물리치료와 약을 병행해도 

잘 낫지 않아 이처럼 검색도 하시고,

내원 하시는 환자분, 보호자분

얼마나 힘이 드실까요?

이런 고통에 조금 이나마

도움이 되어보고자 글을 적어봅니다

오늘은 

제가 17년 넘게 치료를 해 온 

경험을 바탕으로 

‘만성 손목통증’의 원인과 치료법에 관해 

설명해 드릴테니 집중해서 

잘 읽어보시면 좋을 듯 합니다.

안녕하십니까~!
지난 17년간 어깨, 팔, 손, 목 등의 

통증을 중점으로 치료하고 연구해온 

견우한의원 원장 이효근입니다.

어떤 방법을 써야 환자분이

고통에서 빨리 벗어나실지,

정상 회복이 가능할지,

빠른 일상으로의 복귀가 가능할지

꼭 한의학이 아니더라도

환자분 상황에

더 좋은 치료법은 없는지

간절한 마음으로 고민합니다.

신사동한의원 하루에도 

삼각섬유연골복합체손상으로 

10명 전후의 환자분들이 오십니다. 

환자분들이 고통 받으시고 

힘들어 하시는 마음에 

진심을 다해 공감하고 

빨리 건강을 찾으실 수 있도록 

도와드려야겠다는 마음을 가지고 

진료합니다.

최근에 내원해 주셨던 

신사동한의원 30대 중반 

남성 환자분의 사례입니다. 

‘삼각섬유연골복합체손상‘을 

진단 받고 오셨습니다. 

“처음에는 손목을 많이 써서 

그런가 보다 하고 가볍게 넘겼어요.

많이 아프지도 않고

참을만 했었거든요.

근데 이게 짚고 일어날 때도

아프기 시작하더니

지금은 일상생활 하기가

너무 힘드네요.

손으로 하는 모든 행동이 두렵습니다.”

신사동한의원 일할 때에는 

물론 일상생활 하기조차

힘들어진 고통에

지푸라기라도 잡는 심정으로

오셨다고 합니다.

치료전에는

단순한 손목통증 정도로만 생각하고

계셨다고 합니다.

삼각섬유연골복합체에 관해 

설명을 드리자면 

손목 관절 중 요골원위 척골연에서 

척골경상돌기로 뻗어있는 

삼각형 모양의 섬유성 연골입니다. 

쉽게 말하면 

새끼손가락 손목관절에 위치한 

삼각형 모양의 섬유성 연골 구조물이라고 

생각하시면 됩니다.

환자분들께 이 부분에 대해 

설명을 드리면 

새끼손가락이랑 손목이 

어떤 연관이 있는지 자주 물어보십니다.

삼각섬유연골복합체는

손목관절 안정화에

기여하는 구조물 입니다.

외부 압력에 대해 충격을

흡수해 주는 역할을 하구요.

이 삼각섬유연골이 외부의 충격을 받아

파열되거나 손상되면

위 환자분처럼

염증과 통증이 생기면서

일상생활에 장애를 받게 됩니다.

글을 읽으시면서 

“이래서 내가 

손목이 계속 아팠던걸까?” 하고 

생각하시는 분들도 있으실 겁니다.

신사동한의원 몇 가지 

해당 증상에 관해 

설명드리겠습니다.
1. 새끼손가락 손목인 

척골두를 누르면 압통 반응이 보인다.
2. 손으로 짚고 일어나거나 

앉을 때 통증이 있다.
3. 무거운 물건을 들 때 통증이 있다.
4. 자동차 핸들을 돌릴 때 통증이 있다. 

이처럼 손목을 돌리거나 비틀 때 

통증이 발생한 경우 

의심해볼 필요가 있습니다. 

특히 새끼손가락 손목이 아닌 

손목 전체에 걸친 

통증을 호소하는 경우가 많습니다.

증상이 심해지면 손목이 붓거나 

소리가 나고, 

손에 힘이 빠지는 증상이 

나타나기도 합니다.

만성 손목통증의 흔한 원인 질환으로, 

프로게이머, 골퍼, 테니스 선수와 같이 

손을 많이 사용하는 직업군이나 선수에서 

발생하기 쉬우며 

일상에서는 

손목 염좌와 같은 외상이나 

손목 과다 사용에 의한 

퇴행성 병변으로 생길 수 있습니다.

위 내용에 대해 

환자분께 설명을 드리니 

디자인 계열에서 오랫동안 근무하여 

손을 쓰는 일이 

굉장히 많았다고 하셨습니다. 

근무 환경까지 영향을 미치니 

얼마나 마음이 안좋으셨을까요.

당장 일을 중단하기는 

어렵다고 호소하셔서, 

일상생활에서 환자분이 

신경 쓸 수 있는 부분들을 설명해 드렸습니다.
1. 충분한 수면과 휴식
2. 과음과 과로 피하기
3. 짚고 일어나거나 짚고 앉지 않기
4. 손목을 비트는 

행동 피하기 (행주 짜기 등)
5. 무거운 물건을 들거나 힘쓰는 일 피하기 
6. 아픈 부위를 만지거나 

마사지 하지 않기
7. 상태 여부 확인을 위해 

손목을 꺾어보지 않기 

치료도 중요하지만 

환자분에게 맞는 

일상에서의 관리도 중요하기에 

자세히 알려드리고 있습니다. 

단순히 치료만 하고 끝이 아닌, 

추후에 같은 증상이 발생되지 않도록 

도움을 드리려 신경쓰고 있습니다.

치료과정은 이렇습니다.
1. 손목 주변의 근육을 풀어주며
2. 원기 순환을 통해 

삼각섬유연골의 회복을 도와주며 

재발을 방지하고
3. 통증을 효과적으로 제어하면서 
4. 손목에 부담이 되는 

동작을 조심하고(특히 일상 생활에서)
5. 기혈순환을 회복시키면서 

막힌 기혈을 뚫어주며
6. 환자에 따라 

인지행동요법(CBT)이나 

심리 치료를 시행하기도 합니다.

최근에 내방하셨던 

30대 초반 여자 환자분의 경우도 

손목통증 때문에 심적으로까지 

고통이 심했다고 합니다.

침 치료가 무서워 한의원이 아닌 

정형외과부터 갔는데 

잘 낫지 않아서 내방. 

침 치료에 대한 

두려움부터 없애드리고 

거부감이 들었던 한약도 

환제로 처방해드렸습니다.

“한약은 먹기도 불편하고 

보관도 불편한데 

환제로 만들어 주셔서 

잘 먹을 수 있었습니다. 

설명해주셨던 것처럼 

침도 아프지 않아서 치료도 

열심히 받을 수 있었어요. 

무엇보다 

한 주 한 주 달라지는 모습에 

원장님 치료에 대한 확신도 

생겼던 것 같습니다.”

고통에서 벗어나는 것은 

물론 

환자분의 마음을 먼저 생각해 드리니, 

한의원에 대한 생각까지도

바꿔 드릴 수 있었습니다.
 
정성을 다해 

진심으로 환자분과 대화하고 

정밀하고 정확한 치료 

그리고 마음을 치유하는 심리치료로 

빠르게 일상을 회복하도록 

도와드리고 있습니다.

긴 글 읽어주신

환자, 보호자분들 감사합니다.

오늘 내용을 참고하시어

손목통증에 관한 치료에

경험이 많고 진정성 있는 주치의를 찾아

치료 받으신다면

빠른 회복과 안정된 마음을

되찾으실 수 있을 겁니다.

언제나 환자분들의 빠른 회복과 

건강한 일상을 기원합니다.
건강하세요~!

[제주밤바다]

네~~오늘도 잘보고 갑니다. 고맙습니다.

[체르니]

봄이 오려는지 여기저기 아프네요. 감사합니다.

[낭자]

손목이 아프길래 무리도 안했는데 왜아플까 했는데 일어날때 제가 손으로 짚고 일어나고 있었군요...
좋은정보 감사합니다

[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다 ^^

[경희대멋쟁이]

좋은 정보 정말 감사합니다

[골프광]

무거운 물건을 들거나 힘쓰는 일은 피해야 겠네요~

[구척장신]

만성 손목통증의 흔한 원인 질환으로 손을 많이 사용하는 직업군에서 발생하기 쉽네요!

[아나콘다]

손목 염좌나 퇴행성 병변으로 생길 수 있네요.

[빼빼로]

짚고 일어나거나 짚고 앉지 않아야 겠네요!

[서학개미]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[사과나무]

충분한 수면과 휴식이 중요하네요~

[청춘사진관]

만성 손목 통증에 대해서 잘 배웠습니다.

[레이어드]

모든 병은 예방이 최선이지만 일단 발생하면 초기 치료하는게 정답인 것 같습니다.

[쨍하면해뜰날]

알찬정보 감사합니다.

[마리오]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[절대강자]

좋은 정보 감사합니다.

[수요미식회]

만성 손목 통증에 대해서 잘 배웠습니다

[별헤는밤]

손목에도 다양한 질환이 많이 생기는 군요

[아르마다]

알찬 정보 감사합니다

[바람의파이터]

자세히 알려줘서 감사합니다.

[진또배기]

오늘도 잘 배우고 갑니다.

[청춘스케치]

손목사용을 조심하겠습니다.

[아름다운봄]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[수요미식회]

알찬 정보 감사합니다

[체르니]

오늘도 좋은 하루 되세요. 감사합니다.

[여성환]

좋은 정보 고맙습니다.