1. 기침을 멎게하고 가래를 삭히는데 좋은 더덕 더덕은 사포닌성분이 다량으로 함유되어 있어서 기침을 멎게 하 고 가래를 삭히는 효과가 있다.
2. 목감기에는 배가 최고 배는 오래전부터 민간요법으로 기침할 때 많이 이용되어왔습니 다. 기관지 질환에 효과가 있어 감기, 해소, 천식 등에 좋고 배변 과 이뇨작용을 돕는다.
3. 감기에 걸릴 확률을 떨어뜨리는 마늘 마늘의 경우 질환의 감염을 막고 세균에 강한 알리신이라는 물질 이 들어 있다.
4. 감기 바이러스 막아주는 은행 은행에 들어 있는 카로틴 성분은 감기 바이러스가 몸에 침투하는 것을 막아주며 폐를 튼튼하게 하고 기관지를 보호하는 효능이 있 어 기침과 가래를 없애는 역할까지 한다.
5. 목건강에 좋은 모과 모과에는 감기에 좋은 성분인 사포닌은 물론 사과산과 구연산 등 다양한 영양소들이 풍부하게 함유되어 있어 감기에 좋은 음식으로 알려져 있다.
6. 염증완화에는 무 무는 염증을 완화시키는 소염작용을 하는 음식이여서 코감기에 있어서 좋은효능을 보이는 음식이다.
7. 호흡기 질환에 효과적인 대추 대추는 호흡기 질환에 뛰어난 효과가 있습니다. 감기 기운이 있을때 대추나대추차를 먹으면 기침을 멈추게 하는 데 효과가 좋다. |