기초체력고사 측정방법
(1) 80m 달리기(초)
① 피검자는 1조 2인씩 스탠딩 스타트로 출발하여 80m를 달린다.
② 기록은 출발하여 결승선을 통과 할 때까지의 시간을 1/10초 단위로 계시하여 기록한다.
③ 부정 출발을 하면 다시 출발한다. 단, 2회 부정 출발하면 최하점을 부여한다.
④ 스파이크 착용은 불허한다.
(2) 제자리멀리뛰기(cm)
① 출발선 뒤에 양발을 10-20cm 벌리고 팔과 몸의 반동을 이용하여 앞으로 멀리 뛴다.
② 뛴 거리는 출발선으로부터 착지한 지점까지의 최단(직선)거리로 한다.
③ 2회를 실시하여 높은 기록을 인정하며, 2회 모두 실시방법을 위반하였을 경우 최하점을 부여한다.
④ 실시한 거리는 cm단위로 기록하며, mm단위는 절삭한다.
⑤ 발구름을 두 번 구른 후 뛰는 것은 계측하지 않는다.
(3) 왕복달리기(초)
① 10m를 4회 왕복하여 40m를 계시한다.
② 기록은 1/10초 단위로 계시하여 기록한다.
③ 나무토막이 반원 밖으로 나갈 경우 1회의 기회를 부여하고 또 다시 실패할 경우 최하점을 부여한다.
(4) 윗몸 일으키기(1분간/회)
① 수험생에게 복장을 단정히 하도록 지시한다.(모자 달린 상의는 탈의)
② 피검자는 윗몸 일으키기 대에 반듯하게 누워 무릎을 굽히고 양손을 머리 뒤에 낀 다음 윗몸을 앞으로
굽혀 팔꿈치가 무릎에 닿은 것을 1회로 간주하며 1분간의 횟수를 계측하여 기록한다.
③ 윗몸 일으키기를 할 때 누운 상태가 될 때는 견갑골이 바닥에 닿아야하고 몸을 일으킬 때는 팔꿈치가
무릎에 닿도록 한다.
④ 견갑골이 바닥에 닿지 않을 경우와 팔꿈치가 무릎에 닿지 않을 경우에는 그 횟수는 인정하지 않는다.
⑤ 어떠한 경우에도 1회에 한하여 실시한다.
⑥ 실시 방법을 위반하였을 경우 최하점을 부여한다.
(5) 윗몸 앞으로 굽히기(cm)
① 시작 신호와 함께 윗몸 앞으로 굽히기대 위에 다리를 모으고 서서 몸을 앞으로 굽혀 손을 3초간 정지
한다.
② 2회 실시하고 더 좋은 기록을 점수에 반영한다.
③ 무릎을 굽히고 실시하면 측정하지 않는다.
④ 2회 모두 실시 방법을 위반하였을 경우 최하점을 부여한다.
(6) 25m 왕복달리기(초)
① 피검자는 1조 1인씩 스탠딩 스타트로 출발하며 25m를 2회 왕복하여 100m를 계시한다.
② 기록은 1/10초 단위로 계시하여 기록한다.
③ 부정 출발을 하면 다시 출발하고 2회 부정 출발하면 최하점을 부여한다.
④ 버져 버튼을 누른 손의 반대편 손이 바닥을 짚으면 위반처리를 한다.
⑤ 버져 버튼을 잘못 눌렀을 경우 1회의 기회를 부여하고 또 다시 실패할 경우 최하점을 부여한다.
2009학년도 성결대학교 체육교육과 실기고사 측정 기준표
체육교육과 실기고사
가. 실기고사 종목
구 분 |
80m 달리기(초) |
제자리멀리뛰기(cm) |
왕복달리기
10m×4회(초) |
윗몸 일으키기(회) |
윗몸 앞으로
굽히기(cm) |
남 |
여 |
남 |
여 |
남 |
여 |
남 |
여 |
남 |
여 |
최고기록
(기준) |
9.9 |
11.5 |
280 |
235 |
8.9 |
9.9 |
74 |
70 |
22 |
25 |
※체육복 및 운동화는 본인이 준비한다.
나. 기초체력고사 종목 및 배점 : 편입, 수시
성
별 |
점수
종목 |
100 |
98 |
96 |
94 |
92 |
90 |
88 |
86 |
84 |
82 |
80 |
78 |
76 |
74 |
72 |
70 |
68 |
66 |
남
자 |
80m 달리기(초) |
9.9 |
10.1 |
10.3 |
10.5 |
10.7 |
10.9 |
11.1 |
11.3 |
11.5 |
11.7 |
11.9 |
12.1 |
12.3 |
12.5 |
12.7 |
12.9 |
13.1 |
13.3 |
제자리멀리뛰기(cm) |
280 |
278 |
276 |
274 |
272 |
270 |
268 |
266 |
264 |
262 |
260 |
258 |
256 |
254 |
252 |
250 |
248 |
246 |
왕복달리기
10m×4회(초) |
8.9 |
9.1 |
9.3 |
9.5 |
9.7 |
9.9 |
10.1 |
10.3 |
10.5 |
10.7 |
10.9 |
11.1 |
11.3 |
11.5 |
11.7 |
11.9 |
12.1 |
12.3 |
윗몸 일으키기(회) |
74 |
72 |
70 |
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
58 |
56 |
54 |
52 |
50 |
48 |
46 |
44 |
42 |
40 |
윗몸 앞으로
굽히기(cm) |
22 |
21 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
성
별 |
점수
종목 |
100 |
98 |
96 |
94 |
92 |
90 |
88 |
86 |
84 |
82 |
80 |
78 |
76 |
74 |
72 |
70 |
68 |
66 |
여
자 |
80m 달리기(초) |
11.5 |
11.7 |
11.9 |
12.1 |
12.3 |
12.5 |
12.7 |
12.9 |
13.1 |
13.3 |
13.5 |
13.7 |
13.9 |
14.1 |
14.3 |
14.5 |
14.7 |
14.9 |
제자리멀리뛰기(cm) |
235 |
233 |
231 |
229 |
227 |
225 |
223 |
221 |
219 |
217 |
215 |
213 |
211 |
209 |
207 |
205 |
203 |
201 |
왕복달리기
10m×4회(초) |
9.9 |
10.1 |
10.3 |
10.5 |
10.7 |
10.9 |
11.1 |
11.3 |
11.5 |
11.7 |
11.9 |
12.1 |
12.3 |
12.5 |
12.7 |
12.9 |
13.1 |
13.3 |
윗몸 일으키기(회) |
70 |
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
58 |
56 |
54 |
52 |
50 |
48 |
46 |
44 |
42 |
40 |
38 |
36 |
윗몸 앞으로
굽히기(cm) |
25 |
24 |
23 |
22 |
21 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
점수
종목 |
성별 |
100 |
98 |
96 |
94 |
92 |
90 |
88 |
86 |
84 |
82 |
80 |
78 |
76 |
74 |
72 |
70 |
68 |
66 |
25M 왕복
달리기
|
남 |
17.1 |
17.2 |
17.3 |
17.4 |
17.5 |
17.6 |
17.7 |
17.8 |
17.9 |
18.0 |
18.1 |
18.2 |
18.3 |
18.4 |
18.5 |
18.6 |
18.7 |
18.8 |
여 |
19.1 |
19.2 |
19.3 |
19.4 |
19.5 |
19.6 |
19.7 |
19.8 |
19.9 |
20.0 |
20.1 |
20.2 |
20.3 |
20.4 |
20.5 |
20.6 |
20.7 |
20.8 |
※ 시험당일 우천시는 80M 달리기 종목을 25M 왕복달리기로 대체한다.
다. 기초체력고사 종목 및 배점 : 정시
성
별 |
점수
종목 |
70 |
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
58 |
56 |
54 |
52 |
50 |
48 |
46 |
44 |
42 |
40 |
38 |
36 |
남
자 |
80m 달리기(초) |
9.9 |
10.1 |
10.3 |
10.5 |
10.7 |
10.9 |
11.1 |
11.3 |
11.5 |
11.7 |
11.9 |
12.1 |
12.3 |
12.5 |
12.7 |
12.9 |
13.1 |
13.3 |
제자리멀리뛰기(cm) |
280 |
278 |
276 |
274 |
272 |
270 |
268 |
266 |
264 |
262 |
260 |
258 |
256 |
254 |
252 |
250 |
248 |
246 |
왕복달리기
10m×4회(초) |
8.9 |
9.1 |
9.3 |
9.5 |
9.7 |
9.9 |
10.1 |
10.3 |
10.5 |
10.7 |
10.9 |
11.1 |
11.3 |
11.5 |
11.7 |
11.9 |
12.1 |
12.3 |
윗몸 일으키기(회) |
74 |
72 |
70 |
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
58 |
56 |
54 |
52 |
50 |
48 |
46 |
44 |
42 |
40 |
윗몸 앞으로
굽히기(cm) |
22 |
21 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
성
별 |
점수
종목 |
70 |
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
58 |
56 |
54 |
52 |
50 |
48 |
46 |
44 |
42 |
40 |
38 |
36 |
여
자 |
80m 달리기(초) |
11.5 |
11.7 |
11.9 |
12.1 |
12.3 |
12.5 |
12.7 |
12.9 |
13.1 |
13.3 |
13.5 |
13.7 |
13.9 |
14.1 |
14.3 |
14.5 |
14.7 |
14.9 |
제자리멀리뛰기(cm) |
235 |
233 |
231 |
229 |
227 |
225 |
223 |
221 |
219 |
217 |
215 |
213 |
211 |
209 |
207 |
205 |
203 |
201 |
왕복달리기
10m×4회(초) |
9.9 |
10.1 |
10.3 |
10.5 |
10.7 |
10.9 |
11.1 |
11.3 |
11.5 |
11.7 |
11.9 |
12.1 |
12.3 |
12.5 |
12.7 |
12.9 |
13.1 |
13.3 |
윗몸 일으키기(회) |
70 |
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
58 |
56 |
54 |
52 |
50 |
48 |
46 |
44 |
42 |
40 |
38 |
36 |
윗몸 앞으로
굽히기(cm) |
25 |
24 |
23 |
22 |
21 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
점수
종목 |
성별 |
70 |
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
58 |
56 |
54 |
52 |
50 |
48 |
46 |
44 |
42 |
40 |
38 |
36 |
25M 왕복
달리기
|
남 |
17.1 |
17.2 |
17.3 |
17.4 |
17.5 |
17.6 |
17.7 |
17.8 |
17.9 |
18.0 |
18.1 |
18.2 |
18.3 |
18.4 |
18.5 |
18.6 |
18.7 |
18.8 |
여 |
19.1 |
19.2 |
19.3 |
19.4 |
19.5 |
19.6 |
19.7 |
19.8 |
19.9 |
20.0 |
20.1 |
20.2 |
20.3 |
20.4 |
20.5 |
20.6 |
20.7 |
20.8 |
※ 시험당일 우천시는 80M 달리기 종목을 25M 왕복달리기로 대체한다.
|