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“급˝ 구인 정보
염소탕집 / 경기도 연천
고기 손질 및 설겆이
08∼7시
월요일 휴무
취업 비자 / 부부
숙소 제공 (원룸)
중국교포 부부 식당 경력자 600만원 초보자도 가능 / (내국인 채용안함)
모든 상품은 상, 중, 하, 품질이 있다.
과일도 상품, 중품, 하품
자기 자신을 평가 해보고, 어제 보다 오늘은 발전된 나의 모습을 발견하며 살아갑시다.
*소중한 하루가 있는 것에 감사하라!
주인정신으로 일하고 살면 시간도 잘가고 육체건강 정신건강에도 좋다.
각종 일자리 전국 어디에서나 구인 구직 당일 면접 가능
두리직업소개소 대표(소장) 황기순 ☎ 010-7272-9983
"긴급 구인"
▶ 함바식당 / 경기도 남양주
아침
점심
저녁
찬모 여자만
보조 300만원 ∼ 경력자 320만원
"긴급 구인"
▶ 한식뷔페 / 충남 아산 둔포
(김치포함, 반찬 7가지) 보조 4명 있음.
아침 40명
점심 350명
저녁 60명
근무 시간 05~7시 (쉬는 시간 3∼4시)
실장 450~500만원 남자 가능
반찬 잘하면 찬모도 가능
"긴급 구인"
▶ 함바식당 / 경기도 화성시 안산(중앙역 픽업가능)
반찬 6가지 통으로 가져감(설겆이 없음)
근무시간 03 ~3시
아침 260명분
점심 360명분
저녁 안함.
아침 260
점심 360
저녁 안함
실장 여자만 (교포도 가능) 500만원
보조 300만원
"긴급 구인"
▶ 함바식당 / 인천 영종도
아침 350명
점심 350명
저녁 안함.
실장 여자만 (교포도 가능) 500만원
찬모 350만원 ∼
보조 300만원 ∼
"긴급 구인"
▶ 터널공사 / 충남 천안
간섭없이 노후에 소일거리로 일하기 좋은 곳
식수가 적으므로 보조와 두사람 근무
아침60
점심80(도시락 20)
저녁80(도시락20)
실장 400만원
“급” 구인
▶함바 식당 / 인천 을왕리
외부함바
아침 40명
점심 350명
저녁 60개(배달3개)
월 4회 휴무
실장 남자 선호 450만원 (03 ~3시까지 근무)
찬모 400만원 여자 (07~7시까지 근무)
밥배달 운전기사 300∼330만원
“급” 구인
▶함바 식당 / 인천 을왕리
식수(홀장사 및 도시락 1000개 전후)
실장 여자만가능 500만원
찬모와 보조 부부 가능
튀김 할 수 있는 남자
밥배달 운전 기사 남자
급여 경력에 따라서 협의 사항
“급” 구인
▶함바 식당 / 경기도 파주
보조
급여 경력300만원
한다. 된다.
나도 잘 할 수 있다.
행운은 도전하고 최선을 다하는 자에게만 어느날 살며시 다가오는 것입니다.
도전과 탐구 정신으로 주어진 분야에서 창조적인 사고로 1인자가 되도록 최선을 다하는 삶을 살자!
“삶” 정신이 건강해야 육체도 건강 한것입니다!
사람은 가위와 같다. 짝있는 삶 (배려,존중,봉사,나눔) 살아야 온전한 삶 살고 있는 것이다.
일하고 (어우렁, 더우렁 공존)살면, 정신건강 육체건강하고 행복한 삶 살고 있는 것입니다.
오늘도 긍정적인 자아개념으로 수범하는 (다같이 잘 살자)보람되고 행복한 하루 보내시기 바랍니다.
사랑이 있는 곳에 행복이 있고, 행복이 있는 곳에 사랑이 있다.
( 알림 )
구직자 : 소개비는 면접본후 입금헤 주셔야 됩니다. 부득이한 경우 3일째 되는날 입금해 주셔야 됩니다.
월급으로 일하지 않고 가방가지고 가는 주인(창업자) 정신으로 일할 사람만 추천하고 싶습니다.
구인자 : 인간 존중 경영하고 급여 정확하게 주는 곳만 추천! 제때 주지 않는 곳은 정중하게 사양 합니다.
창조적 사고로 노력 하는자 행운이 !
함바식당 실장(주방장) 인천, 남양주, 파주, 오산, 서정리, 대전,
(찬모) 경기도 광명, 과천, 파주, 용인, 서정리, 인천, 대전,
(밥모) 용인, 파주, 서정리
(보조) 서울 장위동, 광명, 인천, 서정리, 오산, 대전 등. 항상 10곳 전 후 있음.
두리직업소개소 전국 어디에서나 365일 구인 구직
대표(소장) 자아실현 안내자 황기순 010-7272-9983
운전기사 구인 정보
밥배달 운전사 / 인천 을왕리
함바식당
급여 300만원 ∼
밥배달 운전사 / 인천 을왕리 (위와 다른 곳임)
급여 300만원 ∼ 330만원
일하고 살면
정신 건강! 육체 건강하고 행복입니다.
마라탕 식당 / 강원도 강릉
남자 30대 초보자 가능
10∼10
월 4회 휴무 (휴무일 협의)
급여 초보자 300만원 부터
“급” 구인
공장 배달 함바 / 경기도 용인
반찬종류 5가지인데 실장이 하는 반찬은 3~4개
월 4회 휴무
아침 안함
점심 700명
저녁 80명
실장 남자 또는 여자 무관 480만원
▶함바 식당 / 인천 을왕리
찬모 와 보조
부부 가능
급여 경력에 따라서 협의
“급” 구인
함바 식당/ 경기도 안산
빌딩 신축
아침 150
점심 400
저녁 안함
월 4회 휴무
(참고) 4대 보험 의무적 가입
밥모 350 세금 공제전
보조 근무 시간 협의 급여
“급” 구인 한식 뷔페 식당 고시생 및 일반인 / 서울 노량진 반찬 7가지 아침 60명 점심 200명 저녁 100명 실장 (남자) 근무 시간 05시 까지 출퇴근 가능자 (12시간 근무) (참고) 현재 찬모1, 보조 2명 있음. |
“급”
한식 뷔페식당 / 경기도 용인
공장 및 공장 직원들 상대
아침 안 함.(없음)
점심 300∼330명
저녁 120-130명
찬모 급여 360만 원
보조 홀서빙 한 나절만 해줄 수 있는 사람
월급으로 일하려고 하지 말고 주인정신으로 일 하실 분만 소개하고 싶습니다.
음식은 맛으로 먹지말고 건강식으로 먹자!
▶한식뷔페 / 충남 천안
찬모 350만원 ∼
▶함바 식당 / 경기도 동탄
찬모 350만원 ∼
▶함바 식당 / 경기도 하남
보조 300만원 ∼
기타 지역 생략
일반식당
▶대학교 앞 체인 국밥집/ 용인신갈 용인대학교앞
09∼9시) 09:30∼9:30분
월 4회 휴무
숙소 제공
급여 여자 찬모 350만원
▶고깃집 식당 / 경북 울진
여름에는 냉면도 하므로 배우면서 해도 된다고 함.
근무 시간 12시간
월 휴무 4회
숙소 제공
급여 실장 400만 원 남, 녀 무관
▶냉면 면장 구인 / 서울 강서구 마곡동
09∼9(협의) 주 5일 근무
주 6일 근무
일당 16~17만원
출퇴근 가능자
염소탕집 / 경기도 연천(
고기 다듦고 자르는 일 및 설겆ㅇ리
08∼7시
일요일 휴무
취업 비자 / 부부
숙소 제공
급여 여자 300만원
중국교포 부부 식당 경력자 600만원 초보자도 가능 / (내국인 채용안함)
곰탕
곰탕 끓이는 일 / 경기도 고양시
남자 60세 전후까지
05∼01시 장작불로 곰탕 끓이는 일
휴무 매주 목요일
급여 310만원
찾아오시는 길
서울 대림역 9번 출구 (도림로 129 상도빌딩 4층 408호) 잡 뱅크(두리직업소개소)
각종 일자리 (내국인, 교포, 외국인) 전국 어디에서나 구인 구직
황 기 순 010 - 7272 - 9983
일하는 사람은 뒷모습만 쳐다봐도 아름답다.
일 자리 전국 취업망 전국 어디에서나 구인 구직 당일 면접 가능
서울 대림역 9번 출구 30m 상도빌딩 4층건물 4층 408호 두리직업소개소
각종일자리 자아실현 안내자 전국 어디에서나 구인 구직 상담원 황 기 순 010-7272-9983
공장 일자리 / 생산직
년령 대별 다양하게 많이 있습니다.
직접회사 생산직 수시로 변동적
지면관계상 생략합니다. / 수시로 변동적
본인 인적 사항 본인 소개(성별, 나이, 국적, 원하는일, 문자 주시면 됩니다)
스폰지 압축 OP/ 오산 남자 45세 미만 08~8시 연차, 주차수당, 퇴직금 4대보험 사내식당 급여 450만원 전후 |
자동차 부품 ( 밋션 = 엔진옆에 알류미늄 부품) 가공 . 조립. 검사
●(조립. 검사 경력자 우대)● 남자 50세 이하
충청도 서산 기숙사
남자모집
주야간 2교대 근무 월 400~350
기숙사 신축 2룸 12만원+전기세n/1+가스비n/1=20~25만원)
비자 f4.f5 가능 한국말 가능한사람
현대.기아.폭스바겐 1차 협력사
식사 2식 제공 ( 점심.저녁)
아웃소싱소속으로 근무 4대보험 안됨
★단순 박스 생산 보조/상여150% ★
* 업무 : 단순 박스 생산 보조
* 주간 및 주야 근무(잔업 특근 많음)
- 주간 : 08:30~17:30(잔업시 20:30)
- 야간 : 20:30~08:30(잔업 2.5시간)
* 급여
- 시급
남: 9,710원
- 상여 150%(매월 분할)
- 평균 급여
주간 350만원 수준
주야 400만원 이상
( 잔업 특근 많음 )
* 생산직근무(입식) 경험자
* 근무지
발안공장:발안 보건소 차량 5분거리
* 통근차 노선
발안공장:향남 발안 운행
주야근무는 자차 가능자 우대
*기숙사 가능
- 원룸 2인 1실(20만원, 공과금별도)
- 원룸 1인 1실(40만원, 공과금별도) 👈👉비자는 h2,f4,f5 가능하고 남자만 필요합니다
나이는 주간은 52세까지, 주야는 45세까지입니다
자동차 모터부품 조립 검사 여자 사원모집 *위치 : 경기도 안성시 중리동 124-1(바우덕이로 492-26) *모집인원 : 43세이하 여자 (가능비자 H2, F4,5,6) *근무형태 : 주야2교대 주간(08:00-19:30), 야간 (19:30-08:00) *시급 : 9,620원 *월급여 : 300~390만 이상 (주차,연차,퇴직금 있음) *통근노선 : 안성시 대덕면 내리 / 안성 인지사거리근처 *급여일 : 매월 10일 *기타 : 장기근무 가능. *기숙사 : 안성내리 (2인1실) *면접시간 : 안성터미널(오후14:30) |
현장 일자리
수시로 변동적 생략
어장 일꾼 / 선원 모집
▶꽂게 잡이 / 인천
연안 통발 7.93
경력자 400만원
▶꽂게 잡이 / 충남 태안 신진도
연안 통발 7.93
경력자 400만원
▶통발배 / 부산
79톤
출항하면 15~30일 사일 들어옴\
경력자 400만원
▶꽂게 잡이 / 전남 진도
외국인도 가능 2명 급 모집
초보자 가능 500만 원
1달만 일하면 됨. 12월 초 종료
12월부터 낚지, 문어 초보자 350만원
▶꽂게 잡이 / 전남 진도
외국인도 가능 2명 급 모집
멀미 안히ㅏ면 초보자 가능 400만 원
▶72톤 / 태안 신진도
급여 600만원
▶통발 / 태안 신진도
400∼450만원
▶자망 / 충남 태안
아나고 잡음
급여 350∼경력자 400만원
▶통발 / 전남 진도
350∼450만원
▶대천 300~500만원
연평도(백령도) 2.5∼4톤 선주와 2 사람 일함 250만 원
새우 양식장
새우양식장 / 전북 부안
급여 250만원
전복양식장 / 충남 태안
급여 250만원 (3개월 후 보너스 250만원)
우렁이 농장 / 경기도 양평
급여 250만원
우렁이 농장 / 경상북도
급여 250만원
기타 지역 생략
한우 농장 / 청주
한우 농장 / 남해
숯 공장 / 강원도
농사일 / 전남 해남
경북 구미
전북
강원도
경기도
기타 지역 다량 생략
각종 일자리 전국 어디에서나 구인 구직 자아실현 안내자 ♣ 두리직업소개소 대표(소장) 상담원 황기순 010-7272-9983 서울 강남, 신촌, 경기도 부천, 기흥, 포천, 가평, 양평, 여주, 시흥, 화성, 충남 홍성, 서산, 강원도 춘천, 속초, 전북 전주, 군산, 부안, 나주, 고창, 울산, 경남 합천, 경북 문경, 상주, 경주, 안동, 포항, 거제도, 대구, 제주도 기타지역 수시로 변동적 |
직업소개소 같이 할 분 남녀 학력무관, 중국교포, 기타 나라 F비자 가능 / 무자본 자기사업 할 분 1,2달 해보려고 하거나 소극적인 사람은 정중하게 사양합니다. 최소 3∼6개월 수련기간을 거쳐야 노하우를 전수 받을 수 있으며 자신감 생기고 노후에 소일거리로 적합한 직종입니다. 소개소라고 다같은 소개소가 아닙니다. ( 6개월 후 노하우 전수 가능) 단기전수 협의 사항 두리직업소개소에서 6개월 ∼1년 근무 하시면 타소개소 10년 경력자 앞서 갈 수 있습니다. 주소 : 서울시 영등포구 도림로 129 상도빌딩 408호 |
두리직업소개소 7호선 대림역 9번 출구 앞 상도빌딩 서울시 영등포구 도림로 129, 4층 408호 대표(소장) 황기순 010-7272-9983 |
직업소개소 공동 창업하실분
직업소개소 2명~4명 공동창업 하실분 (창업 후 각자 자기사업)
남녀 년령 무관 소액 투자 가능 하신분. 출퇴근 자유(재택근무 가능)
소일거리 취미생활, 1인당 투자금 300~400만원
서울 영등포구 대림역 7호선 9번(2호선 8번출구) 3층
(참고) 더불어 공존 하는 삶
요즈음은 병원, 학원, 식당, 소개소등 공동 창업이 대세입니다.
직업소개소는 큰돈 벌수 있는 직업이 아니고 보람된 소일거리
게으른 사람은 정중하게 사양합니다.
정직하고 부지런한 사람과 함께하고 싶습니다.
두리직업소개소 소장 1947년생입니다.
가능하면 60세∼80세 미만 중국교포 F비자 가능
출퇴근 자유 이므로 투잡, 재택근무 가능
월수입은 본인의 능력과 노력에 따라서 다릅니다.
상담전화 ☎ 010 - 7272 - 9983
(후렴) 큰돈 벌기 원하시는 분은 적합하지 않습니다.
각종 일자리 전국 어디에서나 구인 구직 두리직업소개소 대표(소장) 010-7272-9983
치매예방
자기전에 들기름 1스픈 먹기, 매일 운동하기, 잠 잘자기
건강에 좋은 기름 아보카드, 올리브유
안좋은 기름 콩기름, 카놀라유
http://ssong0307.tistory.com/17
'이 포도씨유 먹지 마세요'...식약처 판매중단 내린 이유
오수영 기자입력 2023. 8. 14. 14:42수정 2023. 8. 14. 21:30
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수입산 포도씨유에서 발암물질인 '벤조피렌'이 기준 초과로 검출돼 식품의약품안전처가 '판매 중단'과 '회수' 조치에 나섰습니다.
[사진 제공: 식약처]
포도씨유는 해바라기씨유, 아보카도유 등과 함께 '고급 식용유'로 분류되며, 일반 식용유보다 고혈압 등 각종 혈관 질환을 예방하는 데 도움을 준다고 알려져 비교적 값이 나가는데도 건강을 생각하는 소비자들의 선택을 받아 왔습니다.
오늘(14일) 식약처에 따르면 경기 광주 소재 하이델코리아가 수입해 국내 판매한 스페인산 '하이델 포도씨유' 자가품질검사 결과 벤조피렌 기준·규격 부적합으로 드러났습니다.
이에 판매 중지 처분을 받아 업체가 제품을 자진 회수 중입니다.
회수 대상 제품은 유통기한이 '내년 11월 8일까지'로, 포장 단위는 500ml입니다.
식약처가 설정한 벤조피렌 기준은 '2㎍/㎏ 이하'인데, 이 제품 검사 결과 2.2㎍/㎏으로 확인됐습니다.
벤조피렌은 국제암연구소가 "사람에게 암을 일으킬 증거가 충분하다"고 인체발암물질 그룹 1로 규정한 물질입니다.
식약처는 "회수 대상 식품을 보관 중인 판매자는 판매를 중지하고 회수 영업자에게 반품해달라"면서 "소비자는 제조업소로 반납해 위해식품 회수에 협조해달라"고 당부했습니다.
당신의 제보가 뉴스로 만들어집니다.SBS Biz는 여러분의 제보를 기다리고 있습니다.홈페이지 = https://url.kr/9pghjn
암은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 파괴적인 질병입니다. 어떤 음식도 암에 대한 보호를 보장할 수는 없지만 특정 영양소와 화합물이 풍부한 건강한 식단은 잠재적으로 위험을 낮추고 전반적인 웰빙을 지원할 수 있습니다. 10가지 항암 식품을 살펴보고 그 이점에 대해 자세히 논의하여 건강한 라이프스타일을 위한 정보에 입각한 선택을 할 수 있도록 지원합니다.
항암식품 10가지 추천
마늘1. 딸기
딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리를 포함한 베리에는 강력한 항암 특성을 지닌 항산화제와 식물 화학 물질이 들어 있습니다. 이 화합물은 신체의 유해한 자유 라디칼을 중화시켜 세포와 DNA에 손상을 주어 암 발병을 유발할 수 있습니다. 또한 베리는 섬유질이 풍부하여 건강한 소화를 촉진하고 대장암 위험을 낮출 수 있습니다. 다양한 베리를 스낵, 스무디로 즐기거나 좋아하는 요리에 추가하여 항암 효과를 누리세요.
2. 십자화과 야채
브로콜리, 콜리플라워, 케일, 브뤼셀 콩나물, 양배추와 같은 십자화과 채소는 항암 효과가 있는 것으로 유명합니다. 그들은 암세포의 성장을 억제하고 유방암, 폐암, 결장 직장암 및 전립선 암을 포함한 다양한 암의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 글루코시놀레이트라는 화합물이 풍부합니다. 이 야채는 또한 전반적인 건강을 지원하는 섬유질, 비타민 및 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 십자화과 야채를 찌거나 굽거나 샐러드와 볶음 요리에 추가하여 식단에 포함시키세요.
3. 마늘
마늘은 수세기 동안 약용으로 사용되어 왔으며 잠재적인 항암 효과가 상당한 주목을 받았습니다. 마늘에는 암세포의 성장을 억제하고 대장암, 위암 및 전립선암을 포함한 여러 암의 위험을 감소시키는 것으로 밝혀진 유기황 화합물이 포함되어 있습니다. 또한 마늘은 면역 강화 특성을 가지고 있으며 암에 대한 신체의 자연 방어 메커니즘을 도울 수 있습니다. 신선한 마늘을 요리에 넣거나 잠재적인 항암 효과를 활용하기 위해 숙성 마늘 보충제를 고려하십시오.
4. 강황
카레 요리에 일반적으로 사용되는 생생한 노란색 향신료인 강황에는 커큐민이라는 강력한 화합물이 포함되어 있습니다. 커큐민은 강력한 항염증 및 항산화 특성을 나타내며 유방암, 결장암, 폐암 및 전립선암을 포함한 다양한 유형의 암에서 암 세포의 성장을 억제하고 종양 형성을 감소시키는 가능성을 보여주었습니다. 커큐민 흡수를 향상시키려면 검은 후추와 함께 심황을 섭취하고 올리브 오일이나 코코넛 밀크와 같은 건강한 지방 공급원과 함께 섭취하십시오. 요리에 강황을 추가하거나 커큐민 보충제를 사용해 잠재적인 항암 효과를 거두십시오.
5. 녹차
녹차는 잠재적인 항암 효과를 포함하여 수많은 건강상의 이점으로 오랫동안 인식되어 왔습니다. 녹차에는 강력한 항산화 및 항염증 특성을 지닌 폴리페놀, 특히 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)가 포함되어 있습니다. 이 화합물은 암세포 성장을 억제하고 유방암, 전립선암 및 결장직장암을 포함한 여러 암의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 녹차를 한두 잔 마시거나 농축된 양의 유익한 화합물을 제공하는 가루 형태의 녹차인 말차를 마셔 일상 생활에 녹차를 포함시키세요.
6. 토마토
토마토는 선명한 붉은색을 내는 카로티노이드 색소인 리코펜의 풍부한 공급원입니다. 리코펜은 다양한 암, 특히 전립선암의 위험을 낮추는 강력한 항산화제입니다. 그것은 산화적 손상으로부터 세포를 보호하고 암세포 성장을 억제하며 암세포 사멸을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 토마토를 요리하거나 올리브 오일과 같은 건강한 지방 공급원과 함께 섭취하면 리코펜의 흡수를 향상시킬 수 있습니다. 샐러드, 소스 또는 구운 요리에 토마토를 넣어 이 항암 식품을 식단에 포함시키십시오.
7. 호두
호두는 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원으로 유방암과 대장암을 포함한 여러 암의 위험 감소와 관련이 있습니다. 오메가-3 지방산은 항염증 특성을 가지고 있으며 암세포의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 호두에는 산화 방지제, 섬유질 및 전반적인 건강을 지원하는 기타 유익한 화합물이 풍부합니다. 매일 식단에 호두 한 줌을 간식으로 포함하거나, 샐러드 위에 뿌리거나, 오트밀이나 요거트의 토핑으로 사용하여 항암 효과를 즐겨보세요.
8. 감귤류
오렌지, 레몬, 자몽, 라임과 같은 감귤류 과일은 상쾌할 뿐만 아니라 상당한 항암 효과도 제공합니다. 이 과일에는 세포를 손상으로부터 보호하고 건강한 면역 체계를 지원하는 강력한 항산화제인 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 식도암, 위암 및 결장직장암을 포함한 여러 암의 위험 감소와 관련이 있습니다. 또한 감귤류 과일은 전반적인 건강을 증진시키는 섬유질 및 기타 유익한 화합물을 제공합니다. 감귤류 과일을 간식이나 샐러드로 즐기거나 신선한 주스를 짜서 영양이 풍부한 음료로 즐겨보세요.
9. 잎이 많은 녹색 채소
시금치, 케일, 근대 및 아루굴라와 같은 잎이 많은 녹색 채소는 잠재적인 항암 효과를 포함하여 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양 강국입니다. 이 야채에는 비타민, 미네랄, 섬유질 및 항암 특성을 가진 다양한 식물 화학 물질이 풍부합니다. 그들은 유방암, 대장암 및 위암을 포함한 여러 암의 위험 감소와 관련이 있습니다. 잎이 많은 채소를 샐러드, 스무디, 볶음에 추가하거나 반찬으로 소테하여 식단에 포함시키세요.
10. 콩류
콩, 렌즈콩, 병아리콩 및 완두콩을 포함한 콩류는 전반적인 건강을 지원하고 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 식물성 단백질, 섬유질 및 다양한 영양소의 환상적인 공급원입니다. 암의. 콩과 식물의 높은 섬유질 함량은 건강한 소화를 돕고 대장암 위험을 낮출 수 있습니다. 또한 콩과 식물에는 유방암, 결장 직장암 및 위암의 위험 감소와 관련된 항산화제 및 기타 유익한 화합물이 포함되어 있습니다. 콩과 식물을 수프, 스튜, 샐러드에 추가하거나 다양한 요리의 육류 대용품으로 식단에 포함시키세요.
결론: 개인적인 경험
인생에서 암의 영향을 경험한 사람으로서 저는 이 질병의 위험을 낮추기 위해 사전 조치를 취하는 것이 중요하다는 것을 이해합니다. 이러한 항암 식품을 제 식단에 포함시킨 것은 제 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 단계였습니다.
식사에 다양한 베리, 십자화과 야채, 마늘, 강황, 녹차, 토마토, 호두, 감귤류, 잎이 많은 녹색 채소 및 콩류를 포함함으로써 저는 영양 및 암 예방 식단. 이러한 식품은 저에게 필수 영양소를 제공했을 뿐만 아니라 제가 암에 대한 신체 방어를 적극적으로 지원하고 있다는 사실을 알게 되어 마음의 평화를 얻었습니다.
또한 이러한 항암 식품을 통합함으로써 새로운 맛, 질감 및 요리 가능성을 탐구할 수 있었습니다. 내 몸에 영양을 공급하고 잠재적으로 암 위험을 줄일 수 있다는 지식으로 매 끼니를 음미하면서 음식과의 관계를 권한 부여 및 활력의 원천으로 변화시켰습니다.
결론적으로 어떤 음식도 암 예방을 보장할 수는 없지만 이러한 항암 식품을 식단에 포함하면 잠재적으로 위험을 낮추고 전반적인 웰빙을 지원할 수 있습니다. 다양한 과일, 채소, 견과류, 씨앗, 통곡물, 저지방 단백질을 포함하는 균형 잡힌 식단에 집중하는 것을 잊지 마십시오. 규칙적인 운동과 함께 이러한 항암 식품을 포용하는 건강한 생활 방식은 전반적인 건강에 기여하고 암 위험을 줄일 수 있습니다.
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