‘혼술족’, 주량조절 못하면 닥칠 위험 5가지

[이쁜이]

‘혼술족’, 주량조절 못하면 닥칠 위험 5가지

낭만은 즐기되 내몸은 지키자!

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나는 오늘도 혼자 술을 마신다 .. 혼술족의 나홀로 술 즐기는 방법은

At retail: 혼술족의 45%는 편의점과 마트에서 주류를 구매less Bar snack: 혼술을 즐길 때는 술에 집중, 안주는 덜 먹는 편Comfy Home: 마트에서 구매 후, 삼분의 일은 편안한 집에서 홀로Diverse: 맥주를 가장 선호하지만, 상대적으로 다양한 주종을 시도전체 외식 소비자의 일곱 명 중 한명(15%)은 혼자 술을 마시는 사람들(

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1인 가구의 증가로 ‘혼밥족’, ‘혼술족’이 크게 늘고 있다. 특히 혼자 술을 마시는 ‘혼술 문화’는 어느새 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 

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[夜! 한잔해 ①] 그런데 혼술족도 계절 타나

-혼술족, 겨울대비 여름철 12% 감소-안주는 非혼술족 보다 적게 먹어 [헤럴드경제=최원혁 기자] 혼자 술을 마시는 ‘혼술족’은 계절을 탈까. 날이 더워지고 야외활동이 많은 여름과 가을에는 혼술족이 줄어드는 반면에 겨울이 되면 혼술족이 더 늘어나는 것으로 나타났다. 소비자 조사 기관인 Npd그룹에 따르면 여름에는 겨울 대비 혼술족이 12% 정도 적어지는 것

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혼자 마시는 술 한잔은 스트레스 해소와 여유를 즐길 수 있어 좋지만 스스로 마시는 양을 조절해야 하기 때문에 자칫 과도한 음주 습관으로 이어지기 쉽다.

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안주발 세우는 혼술족..편의점 '고급안주' 인기

퇴근 후 홈술(집에서 술을 마시는 것)·혼술(혼자서 술을 마시는 것)하는 소비자들이 점점 늘면서 편의점에서 판매하는 고급안주 인기도 덩달아 치솟고 있다. 술 맛이 다양해지면서 소비자들의 입맛도 점차 고급화·세분화되고 있다는 설명이다.  4일 CU편의점에 따르면 지난달 안주류 상품의 매출은 전년 동기 대비 28.7% 증가했다. 지난해 이 기간에도 20.8%

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연말 씨끌벅적한 송년회대신 혼자 술을 즐기는 이들도 많다. 하지만 혼술의 낭만(?)을 즐기다가 자칫 몸을 망칠 위험도 크다. 혼술족이 자칫 주량조절에 실패할 경우, 생길 수 있는 위험에 대해 정리해봤다. 

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[Why] 알코올성 치매·디지털 치매.. 젊은 치매 환자, 작년 倍로 늘어난 까닭

최근 들어 며칠 전 있었던 일이 잘 떠오르지 않고 약속을 잊는 일이 잦아진 회사원 박모(27)씨는 장난스레 '치매에 걸린 것 아닌가' 하고 생각할 정도였다. 주변 사람들은 "20대가 무슨 치매냐"고 했지만 드라마와 영화에 등장했던 20~30대 치매 환자가 떠오른 박씨는 치매센터 홈페이지에서 온라인 치매 검사를 받았다. '최근에 일어난 일을 기억하기 어렵습니

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▶하루에 4잔 이상, 뇌졸중 위험=하루에 4잔 이상 술을 마시면 뇌졸중 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다.  

스웨덴 카롤린스카연구소 수산나 C 라슨 박사의 연구팀이 뇌졸중 환자 2만1000명을 대상으로 조사한 결과, 하루 술을 4잔 이상 마시면 허혈성 뇌졸중(뇌경색) 위험이 14%, 출혈성 뇌졸중(뇌출혈) 위험은 82%까지 상승했다.

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뇌졸중, 음주 후 1시간 무렵이 가장 위험

뇌졸중은 뇌기능의 부분적 또는 전체적으로 급속히 발생한 장애가 상당 기간 이상 지속되는 것으로, 뇌혈관의 병 이외에는 다른 원인을 찾을 수 없는 상태를 일컫는다. 이와 관련해 뇌졸중 발병은 술 마신 뒤 한 시간쯤 지났을 무렵이 가장 위험한 시간대라는 연구 결과가 있다. 미국 하버드대 의과대학 부속 베스 이스라엘 디코니스 메디컬센터 연구팀은 뇌졸중으로 병원에

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술을 전혀 마시지 않거나 가끔 마시는 사람과 비교해 하루 한두잔 정도 적당량을 마시는 사람은 허혈성 뇌졸중 위험이 8% 낮았지만, 하루 4잔 이상은 위험하다는 설명이다.

연구팀의 라슨 박사는 “적당한 음주는 건강에 좋을 수 있지만, 하루 4잔 이상의 음주는 조심할 필요가 있다”고 전했다.

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[유용하 기자의 헬스pick] 잦은 음주가 뇌세포 파괴해 바보 만든다

[서울신문]“한 잔의 술에 시름을 잊고~”시름을 잊게 하기 위해 낮 술 한 잔을 기울이는 이들을 종종 볼 수 있다. 그런데 시름을 잊으려는 한 잔 술이 잦다보면 뇌에서 더이상 새로운 신경세포를 만들어 내지 못해 판단력 등 뇌기능을 떨어뜨릴 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 텍사스대 의대 신경과학 및 세포생물학과 연구진은 잦은 음주가 새로운 신경세포를 만들

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▶과도한 음주, 뇌세포 파괴=혼자 술을 마시다보면 자신이 어느정도 술을 마셨는지 잘 모를 때가 많다. 또한 자신의 지나친 음주량을 말려줄 이도 없다.

이 때문에 혼술족의 음주는 적당량을 넘어서기 쉬운데 지나친 음주는 뇌졸중 위험 뿐 아니라 뇌세포의 파괴에도 영향을 미치는 것으로 전해졌다.  

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[알쏭달쏭치매①]한창 일할 나이에 '치매'..젊어도 발병

(서울=뉴스1) 이영성 기자 = #서울 강남구에 사는 김모씨(56·여)는 어느날 병원에서 '치매' 진단을 받았다. 노인이 돼야 걸리는 병으로 알고 있었지만 자신이 벌써부터 치매라는 사실에 가족들이 생각나면서 눈앞이 캄캄해진다. 앞으로라도 치매 진행을 지연시키기 위해 노력해야 한다는 의사의 설명에 한숨만 나온다. 치매는 나이가 들면서 발병률이 급격히 높

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미국 웰슬리 대학 연구팀의 연구결과에 따르면 하루에 소주 석 잔에 해당하는 알코올을 30년 동안 마실 경우 뇌세포의 파괴 속도는 점점 빨라지는 것으로 나타났다. 뇌로 들어가는 영양소와 산소의 전달을 술이 방해하기 때문이다.

뇌세포가 소멸되면 건망증처럼 기억력 감퇴 증상으로 나타날 수 있다. 

출처 : 리얼푸드

▶술 두 잔, 전립선암 위험=하루 두 잔 이상의 음주가 전립선암 위험을 키울 수 있다는 연구결과도 있다.

캐나다 빅토리아대학 팀 스탁웰 박사에 따르면 하루 두 잔 이상의 알코올을 섭취할 경우 알코올을 전혀 마시지 않은 경우보다 전립선암 위험이 8~23%까지 높아질 가능성이 있다.

호주 국립마약연구소 타냐 치크리츠박사는 “전립선암엔 소량의 음주도 위험할 수 있다”고 경고했다. 

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대입 수능시험 마친 수험생 위한 라식 수술·라섹 수술 비교 분석

대망의 대입 수능시험이 끝난 후 버킷리스트를 실천하기 위한 수험생들의 움직임이 분주하다. 그 중에서도 시력교정술은 실천 1순위로 꼽힌다. 안경을 벗고 본격적으로 외모에 관심을 갖는 시기가 바로 이때인 만큼 대입 수능 시험 후 라식 수술, 라섹 수술을 고려하게 된다. 예비 대학생들에게 있어 12월은 라식 수술, 라섹 수술 등의 시력교정술을 받을 수 있는

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▶술에 취한 혼술족, 눈도 늙는다=과도한 스마트폰 사용과 스트레스 등 젊은층의 눈을 혹사시키는 원인은 다양하다. 여기에 매일 마시는 ‘혼술’은 ’젊은 노안‘을 앞당기는 원인이다.  

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노년기 눈건강 '3대 안질환'..백내장·녹내장·황반변성

[경향신문] 우리는 몸이 예전만 못하다 싶을 때 나이 들었음을 실감한다. 가장 빠르게 노화되는 기관은 ‘눈’. 특히 가까운 거리의 글자나 사물이 잘 안 보이는 노안 외에도 노년기에는 다양한 안질환이 눈건강을 위협할 수 있다. 따라서 노안과 구분되는 노인성안질환증상 숙지와 예방이 매우 중요하다. 백내장, 녹내장, 황반변성 등 대표적인 3대 노인성안질환에 대해

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간과 함께 눈은 알코올에 취약하기 때문에 안구 건조나 눈이 빨개지는 충혈 증상을 만든다.  

지속적으로 과도한 음주가 이어진다면 백내장, 녹내장 등의 무서운 질병의 확률까지 높인다. 정기적으로 술을 마시는 혼술족이라면 노안이 일찍 찾아오지 않도록 주의가 필요하다. 　

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[술자리건강③]간 건강 지키는 '다이어트·금주·조기검진'

(서울=뉴스1) 김태환 기자 = 잦은 연말 술자리로 가장 피로한 신체 장기는 간이다. 과도한 음주와 기름진 안주 섭취는 지방간을 유발하며 특별한 증상없이 간염과 같은 만성 간질환으로 악화될 위험이 높다. 대표적인 간질환인 만성 간염의 경우 염증과 간세포 괴사가 6개월 이상 지속되는 증상을 말한다. 간은 재생 기능을 갖고 있지만, 반복되는 세포 손상은 상

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▶침묵하는 간, 술에 약하다=술은 간에서 90%가 분해되기 때문에 많은 알콜이 들어오면 간이 제역할을 못하게 된다.

알코올성 간 질환은 지방간으로 시작해 간염이나 간경변증으로 진행되며 심할경우 사망까지도 이를 수도 있다.

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명절 음주 안돼요..간염·간경변, 간암, 부정맥까지 위험해요

[경향신문] 올해 추석(한가위) 10일간의 연휴는 긴 만큼이나 고향 방문·성묘·여행 등을 하면서 술자리를 가질 기회가 많아졌다. 부정맥이 있거나 간질환으로 치료 중이라면 술을 철처히 금해야 한다고 전문의들은 지적한다. 한 잔 술도 위험하다는 얘기다. 가톨릭대 인천성모병원 간담도센터 권정현 교수는 “추석을 맞아 차례나 성묘 뒤 음복이나 가족끼리 모여 술 한두

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특히 간은 ‘침묵의 장기’로 불릴만큼 별 증상이 없기 때문에 쉽게 진행되기 쉽다. 매일 마시는 혼술에 별다른 증상이 없더라도 적당량을 지켜야 하는 이유다.

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[주말엔 肝을 지키자] 음주때 물 자주 마셔야 덜 취한다

[헤럴드경제=이정환 기자] 연말연시 잦은 술자리에 내 간(肝)을 지키는 가장 좋은 방법은 금주다. 하지만 현실에서 금주를 하기는 쉽지 않다. 차라리 금주를 못할바에는 음주후 건강을 챙기는 것은 어떨까. 식품의약품안전처에 따르면, 먼저 알코올 도수가 낮은 술을 선택해야 한다. 술의 주요 발암성분인 아세트알데히드는 알코올의 양에 비례해서 발생한다. 때문에 같은

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매일 밤 혼술의 낭만을 오래 지키고 싶다면 음주 횟수를 줄이고 적당량을 정해놓고 마시는 것이 필요하다. 또한 체내 알코올 농도를 희석하도록 중간 중간 물을 자주 마시는 것도 좋다.  

[리얼푸드=육성연 에디터]

[차병준]

같이 사는 친구가
술을 너무 좋아해서.. ㅜ.ㅜ