☆ 눈의 피로, 그때 그때 푸세요!
요즘은 컴퓨터로 사무를 보는 것이 일상생활화 되어 눈에 관한 질병도 많이 발생하고 있습니다. 일하시다가 눈이 피로하시다면 관자놀이 부분의 머리카락을 수직으로 2분정도 팽팽하게 잡아 당깁니다. 그러면 눈 주변의 혈액흐름이 좋아져 눈의 피로가 풀립니다. 옆에 동료와 함께 해 보세요!!!!
☆ 어깨가 결리시나요? 볶은 소금을 이용해 보세요
사무직에 종사하시는 직장인들 중 어깨 결림으로 통증을 호소하시는 분들이 주변에 많은 계십니다. 어깨 결림으로 고민하시는 분은 집에 가셔서 한번 시도해보세요. 프라이팬에 볶은 소금을 무명천으로 싸서 뜨거울 때 결린 부분에 가져다 대고 안에 있는 소금이 식을 때까지 대고 있으면 결린 부분이 상당히 풀립니다. 사용한 소금은 다시 볶아서 몇 번이고 쓸 수 있습니다.
☆ 당신의 손톱, 건강상태를 알려줍니다.
일상생활을 바쁘게 생활하다 보면 내 몸의 상태를 돌보지 못해 종종 병원에 가는 상황이 발생하기도 합니다. 손톱을 가지고 자신의 건강상태를 간단하게 체크할 수 있는 방법이 있습니다.
손톱 자체에는 색이 없지만 손톱아래의 피부에 흐리는 혈액이 비치기 때문에 손톱이 핑크색으로 보입니다. 손톱을 위에서 눌렀다 떼었을 때 바로 핑크색으로 돌아가면 건강하다는 뜻이지만, 눌렀을 때 마찬가지로 흰 빛을 띤다면 빈혈이 있다는 것입니다. 빈혈이 진행되면 손톱 한 가운데가 스푼모양으로 움푹 들어갑니다. 세로로 선이 생기는 것은 일종의 노화현상으로, 30세가 넘어도 세로선이 나타나지 않는 사람은 신체가 건강하다고 볼 수 있습니다.
☆ 발의 피로, 40분이면 사라집니다.
오랫동안 걷거나 서서 일을 하거나, 의자에 앉아 일을 할 경우도 오후가 되면 발에 피로가 쌓이게 됩니다. 이럴 때는 다음의 족용법을 추천합니다.
1. 무릎 아래까지 발을 담글 수 있는 양동이를 두개 준비한다.
2. 한쪽에는 뜨거운 물, 다른 한쪽에는 찬물을 담는다. 뜨거운 물에 양발을 10분정도 담갔다가 찬문에 1분 동안 담그기를 두 세번 반복한다.
3. 발을 높은 곳에 올려 놓고 30분정도 쉬면 피로가 풀리며 발이 붓지 않는다.
[INNO-CITY 박영주]