퇴행성관절염 무릎에 나쁜자세
우리 신체 중 무릎은 하루 종일 무거운 체중을
지탱하는 부위로 퇴행성관절염이 발생이 가장
많이 일어나는데요.
퇴행성관절염이란 관절 연골이 갈라지고 닳아 퇴행성 변화가
발생해 노인성 관절통을 느끼게 하는 질환입니다.
퇴행성관절염이 발생하게 되면 일상생활 중 무릎을
구부렸다 펴기가 어렵고 걷거나 서 있으면 통증이 느껴지지만
휴식을 취하면 완화 되는 증상을 보입니다.
또한 무릎이 붓고, 물이 찬 듯한 느낌과 움직일 때 마다
소리가 나는 경우 등이 퇴행성관절염의 주요 증상으로
이럴 경우 병원에 방문해 정밀 검사를 받아야 합니다.
무릎에 빈번히 발생하는 퇴행성관절염은 불량한 자세나
바르지 않은 생활 습관 등으로 인해 나타나는데요.
예를 들어 집안 청소를 하는 주부들의 경우 방바닥을 닦을 때,
아이를 안거나 청소기를 돌릴 때 등의 상황에서 무릎에
좋지 않은 자세를 오래 취하게 되어 퇴행성관절염이 발생하게 됩니다.
따라서 무릎 퇴행성관절염을 예방하기 위해서는 평소 올바른
자세를 유지해야 하며 청소나 운전 등 무릎을 장시간
구부리는 일을 할 때는 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
만약 무릎 관절에 통증을 느끼고 있는 분들이라면 빨리
병원을 찾아 진료를 받아 보고 퇴행성관절염 초기, 중기, 말기에
맞는 운동요법이나 약물치료 등을 받으시길 바랍니다.