<심화코칭 독후감>
감수성 훈련
-진정한 나를 찾아서-
리더십과 코칭MBA
U2016505김 재 영
새로운 사람들과의 만남은 내게 늘 낯선 설렘을 주지만 또 조심스럽고 어려운 자리이다. 학기 초, 심화코칭 수업에 들어왔을 때 나는 나의 ‘마음 속 감정’이란 것의 인식조차도 어려운 과제였다. 책에 있는 것처럼 마음은 제멋대로 움직이고 얽히고설켜 있으며, 짓눌려 있기도 한데 그러한 마음의 움직임을 무시하고 꽁꽁 묶어 놓고 있던 것이 바로 나의 모습이었다. 마음을 풀어놓고 터놓기 위한 상당한 용기가 나에게는 없었다기보다 그러한 용기의 필요성을 자각하지 못하고 있었던 것이 크다.
하지만 만남은 용기로부터 시작되며, 그 시작을 통해 나와의 만남, 타인과의 만남이 가능해진다. 그리고 그러한 만남은 나의 세계를 확장시켜준다. 지금, 여기에서 나의 기분과 감정을 느끼고 말하는 것이 결국 나의 세계를 넓혀주는 시작점이 되는 것이다.
처음에는 마음을 공부한다는 것이 어렵고, 필요성에 의문도 들었지만 책을 읽고 또 일주일에 한 번씩 나름의 실습할 수 있는 만남을 가지면서 이러한 마음공부가 왜 나에게 필요한지 조금씩 알아차리고 있는 중이다. 나의 감정은 특정한 공간과 상황에서 어떠한 패턴으로 움직이는지, 나의 의도를 다른 사람들에게 얼마나 내가 잘 전달하는 지, 어떠한 느낌과 생각을 가질 때 나에게 어떤 감정이 일어나는지 그리고 그러한 감정 에너지는 상대방과 나의 주변에 어떤 영향을 주는지 알아가는 것이 사람들과 살아가는데 있어 정말 중요한 것임을 배우고 있다.
또한 타인들의 말과 행동에 깃든 긍정적 의도들을 발견하고 그 감정을 전달 받았을 때는 정말이지 놀라운 ‘감격과 감사’를 경험하게 되는데 이러한 경험은 살아가는데 굉장한 심리적 안정과 자원이 된다.
책에서는 감수성 훈련을 통해 자신이 느끼는 수많은 감정들을 찾고, 그중에서 자신이 습관적으로 선택해서 쓰는 감정들을 찾아 그 뿌리에 있는 것들을 털어 버리게 되면 편안해지고 마음속에서 끝없이 솟아오르는 사랑을 체험하게 된다고 한다. 그리고 그러한 사랑으로 생각이 아닌 나의 감정이 바뀌게 되면 행동을 연습할 필요 없이 행동의 변화가 유지 될 수 있다고 한다. 행동이 움직이는 바퀴라면, 생각은 핸들이지만 감정은 엔진이기 때문이다.
얼마 전까지만 해도 감수성 훈련이나 마음에 대한 공부 등의 필요성을 조차 느끼지 못했지만 이제 내 감정의 뿌리들을 털어내고 솟아오르는 사랑으로 나의 감정들을 변화하고 싶게 된 이 열망과 용기에 스스로에게 박수를 보낸다.