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'슈퍼푸드 블루베리' 먹고 미모를 지키으~리! 여자라면 미모와 몸매에 관심이 많아 다양한 식이요법, 운동 등을 통해서 젊음을 유지하고 미모를 지키기 위해 노력하는 것 같습니다. 저 또한 미용과 식이요법 등에 관심이 많기에 슈퍼 푸드나 싱싱한 제철과일에 관심이 자연스레 가게 되는 것 같습니다. 미국 타임즈에 슈퍼 푸드 10가지 중 하나로 뽑힌 블루베리에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 친환경 재배 속에서 자라난 블루베리를 먹고 건강도 챙기고 미모도 가꾼다면 일석 3조라고 생각합니다. #1. 탱글탱글한 블루베리, 넌 누구니? 슈퍼푸드의 선정으로 블루베리 인기가 점점 더해져 가고 있습니다. 블루베리에는 안토시아닌이 풍부해 항산화 능력이 매우 뛰어나다고 합니다. 또한 식이섬유가 많고 저 열량, 저지방으로 다이어트 식품으로도 인기가 있습니다. 블루베리는 8월이 제철이고 블루베리 자체를 과일로 먹거나, 잼, 주스, 과실주로도 만들어 먹을 수 있습니다. #2. 지금 블루베리를 만나러 갑니다. 우리나라에서도 블루베리를 재배하고 수확하고 있는 곳이 많습니다. 그 중에서도 정읍은 블루베리를 재배하는 곳으로 유명하고 블루베리를 직접 수확하거나 과실주, 블루베리 잼 등을 만들 수 있는 체험 농장이 있어 방문할 수 있습니다. 저도 블루베리 농장에 다녀왔어요~
제가 다녀온 블루베리 농장은 최근 6차 산업 사례로도 뽑혔던 곳입니다. 블루베리를 친환경 재배를 하고 블루베리 판매를 온라인과 오프라인 상에서 하고 있습니다. 또한, 블루베리 농장을 수확시기에 맞춰 찾아간다면 블루베리를 직접 수확하고 맛볼 수 있는 체험 공간이 마련되어 있습니다. 농장에 들어서면 블루베리의 진하면서도 맑은 청색을 눈으로 직접 확인할 수 있습니다. 블루베리의 색깔이 정말 예쁘다는 것을 느낄 수 있었어요~ 블루베리 수확에 앞서 간단히 농장을 둘러보고 블루베리 농장 체험을 시작했습니다. 블루베리를 직접 손으로 따보기도 하고 바로 먹을 수 있다는 점이 큰 장점이라고 생각합니다. 블루베리 농장에는 생각보다 많은 사람들이 방문해서 체험을 함께 했습니다. 여행으로도 좋은 곳이라 생각합니다. 블루베리 수확에 이서 블루베리를 이용한 과실주, 잼 등을 구매할 수 있는 공간이 있습니다. 블루베리를 이용해서 만든 과실주가 사람들에게 인기가 많습니다. 또한 블루베리를 직접 사가서 잼으로 만들어 먹는 경우도 많다고 합니다. 블루베리 농장체험을 하기 위해서는 온라인이나 전화로 예약을 하고 방문할 수 있습니다. 몸에 좋은 블루베리도 먹고 다른 곳에서는 할 수 없는 체험을 한다면 기억에 남는 시간이 될 것입니다.
친환경으로 재배되는 건강한 음식, 블루베리를 먹으며 건강한 방법으로 젊음을 유지하는 것이 가장 좋은 다이어트 방법이자 건강유지법이라고 생각합니다. 또한 직접 농장에 가서 체험하고 우리나라에서 재배된 블루베리에 대해서 배우는 시간이었으면 좋겠습니다.
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출처: 쵸니 원문보기 글쓴이: 쵸니
