제목 (384) 송백후조(松柏後凋)란 말을 아시나요? 2024년 2월 21일 수요일 아침입니다.

2024년 2월 21일 수요일 아침입니다. 글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서 제목 : 송백후조(松柏後凋)란 말을 아시나요? 소나무와 잣나무는 친구로 둘 다 상록수입니다 소나무는 잎이 두개 묶여서 나고 잣나무는 잎이 다섯 개 묶여서 나는 데. 열매를 보면 두 나무의 차이를 확실히 알 수 있습니다. 송백과 비슷한 말이 지란 (芝蘭)으로. 벗들의 맑고 높은 사귐을 지란지교(芝蘭之交)라고 합니다. "친구가 잘되는 것은 나의 기쁨이다." 그런 우정을 말해주는 '성어'가 바로 '송무백열' (松茂柏悅)로.  소나무가 무성해지자 잣나무가 기뻐한다니 그 우정이 아름답지 않은가? ‘송무백열’ (松茂柏悅)은 중국 진(晉)나라 때. 육기(陸機)가 쓴 ‘탄서부'(歎逝賦)에 나오는데. 시는 이렇게 시작됩니다. "세월은 하염없이 치달리고 계절은 놀랍도록 빨리 돌아오네.  오호라 인생의 짧음이여.누가 능히 오래 살 수 있나.  시간은 홀연히 다시 오지 않고노년은 점차 다가와 저물려 하네.” ‘송무백열’(松茂柏悅)의 시 중간쯤에 나온다. "진실로 소나무가 무성해지면 잣나무가 기뻐하고. 지초가 불에 타면 혜초가 한탄하네." "그대 그런 사람을 가졌는가?”라는 <함석헌>선생의 말을 빌려 묻는다.  그대 소나무와 잣나무 같은 그런 우정을 가졌는가? 그런 막역지우(莫逆之友)가 몇 분이나 있는지 되새겨 봅니다. <익자삼우 손자삼우> (益者三友, 損者三友) 내가 친구가 없는 이유는 내가 다른 사람의 친구가 되어 주지 않았기 때문이란 말에서 알 수 있듯.  좋은 친구를 얻는 일은 전적으로 자신이 하기에 달렸습니다. 예로부터 친구로 삼지 말아야 할 사람으로 '五無'를 들고 있습니다. ⁕ 무정(無情).한 사람⁕ 무례(無禮).한 사람⁕ 무식(無識).한 사람⁕ 무도(無道).한 사람⁕ 무능(無能).한 사람을    말합니다. 그렇다면 과연 참된 친구란? <논어>에 공자님이 제시한 세 가지 기준이 나옵니다. 먼저 유익한 세 친구. 익자삼우(益者三友)는? * 정직한 사람.* 신의가 있는 사람.* 견문이 많은 사람입니다. 반면 해로운 세 친구 손자삼우(損者三友)는? * 아첨하는 사람.* 줏대 없는 사람* 겉으로 친한 척하고 성의와    의리가 없는 사람이라고 하였습니다. 인생을 살면서.익자삼우(益者三友)만 찾지 말고. 내가 먼저 남에게 손자삼우 (損者三友)보다.익자삼우(益者三友)가 될 수 있도록 노력해야 할 것입니다. 사랑도 그리움도 희미해 져가는 나이지만. 봄꽃 항기에 벗들과 웃음 나누었고. 갈바람에 떨어지는 노란 잎들 속에 꿈과 같은 사랑 얘기도 있었습니다.  얽 메인 삶 풀어놓고 여유로 움에 기쁨도 누리고 나이 성별 상관없이 순수한 사람들... 눈이 오나 비가 오나 언제 어느 때나 만날 수 있고 만나도 부담 없는 사람. 그런 사람이 있다면 세상 살맛나고 행복한 사람이 아닐까요? 바로 그 사람이 진실하고 따뜻한 당신입니다!남은 삶은 자연을 벗 삼아 소나무와 잣나무처럼 지란지교(芝蘭之交) 나누며 살아갑시다. 오늘도 마음 따뜻한 사랑의 말 한마디가당신에게 힘이 되는 하루가 되기를 바랍니다.  <오늘의 묵상> <고린도전서> 2장 4절-5절  4절 내 말과 내 전도함이 설득력 있는       지혜의 말로 하지 아니하고 다만       성령의 나타나심과 능력으로 하여 5절 너희 믿음이 사람의 지혜에 있지 아니하고 다만        하나님의 능력에 있게 하려 하였노라<아멘> <박 한서 원장 건강 비방 공개> 제목 : 신장(콩팥)병에 대하여 최근 고혈압. 당뇨병 등의 만성질환이 급증하면서 영향을 받게 되는 신장(콩팥)에 관한 발병도 증가하고 있다.  한번 손상되면 회복하기 어려운 인체기관인 신장에 대해 우리는 얼마만큼 신경 쓰고 있었는지 다시 돌아볼 때이다. 일반적으로 신장이 정상적으로 가지고 있는 배설. 조절. 대사. 내분비적 기능이 전체적으로 저하 되거나 이상이 생긴 상태가 3개월 이상 지속되면 만성 신부전(만성 콩팥 병)이라 한다. 신장 기능이 만성적으로 저하되면 피곤함. 가려움증. 식욕저하. 구토 등의 증상이 나타나며 소변 검사에서는  단백 뇨나 혈뇨가 보이고 혈액검사에서 콩팥 기능의 감소가 나타나며 초음파 등 방사선 검사에서 이상 소견이 나타난다. 이러한 상태가 말기까지 이르러 식이나 약물 요법을 할 수 없게 되면  지속적인 혈액 투석이나 복막투석. 신장이식 수술 등의 치료까지 고려하는 상황에 이르게 된다. 다음과 같은 증상이 나타나면 반드시 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 1) 자주 몸이 붓는 경우2) 소변 량이 줄거나 밤에 자주 소변을 보는 경우3) 육안 적으로 혈뇨를 보일 때    (소변 색깔이 빨갛거나 콜라 색) 등이다. 만성 신부전의 치료는 환자의 건강뿐만 아니라 그 비용이 막대하여 가족 전체의 경제적. 정신적. 사회적인 문제가 뒤따르므로 장기적인 측면에서 신부전을 미리 예방하고 관리하는 것이 중요하다.  이에 최근 질병관리 본부에서는 만성 신부전 예방과 관리를 위한 9대 생활 수칙을 밝힌 바 있다. (1). 음식은 싱겁게 먹고 단백질 섭취는 가급적 줄인다.(2). 칼륨이 많은 과일과 채소의 지나친 섭취를 피한다.(3). 콩팥의 상태에 따라 수분을 적절히 섭취한다.(4). 담배는 반드시 끊고 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄인다.(5). 적정 체중을 유지한다. (6). 주 3일 이상 30분에서 1시간 정도 적절한 운동을 한다.(7). 고혈압과 당뇨병을 꾸준히 치료한다.(8). 정기적으로 소변 단백 뇨와 혈액 <크레아티닌> 검사를 한다.(9). 꼭 필요한 약을 콩팥 기능에 맞게 복용한다. <신장과 방광에 좋은 음식들> 1). 밤 : 위장과 신장 기능 증진 밤은 갖가지 영양소를 모두 가지고 있기 때문에 누구나 드셔도 좋습니다.  밤은 위장과 신장을 증진시키는 효과가 탁월하기 때문에 콩팥에 좋은 음식으로 활용해 보시길 추천합니다. 2). 옥수수 수염차 : 이뇨제로 효능 옥수수 수염은 신장에 좋은 음식중 하나로 소변이 잘 나오게 하고 열을 내리는 성질이 있어 이뇨제로 많이 사용되고 있답니다.  신장에 따리 무리를 주지 않으면서 부작용이 없는 음식으로 장기간 복용할 수 있는 좋은 이뇨제 중 하나로 알려져 있다. 3). 팥 : 수분대사 기능향상 팥은 신장에 좋은 음식으로 그 성질은 평하고 맛은 달며 시고 독이 없는 약물이고 심장과 소장에 작용하며 인체의 수분대사 기능을 향상시키는 능력이 뛰어납니다. 4). 수박 : 각종 부종 개선 효능 수박은 소변 배출을 돕는 동시에 열을 내리고 몸속에 독을 풀어주는 효과가 있고  수박은 이뇨 작용을 돕고 신장 질환.고혈압 등으로 발병하는 부종을 개선시켜줍니다. 5). 산수유 : 요실금에 효능 산수유는 신장과 간을 보호해주며 신 맛을 내는 성분이 큰 역할을 담당하는데  이 성분은 근육의 수축력을 향상시키며 방광의 조절능력을 향상시켜 야뇨증과 요실금 증상에 아주 좋다고 알려져 있습니다. 6). 율무 : 신장 질환에 탁월한 효능 율무는 신장에 좋은 음식으로 신장질환 치료에도 탁월한 효능이 있고 장기에 스며든 습기를 빼내주어 신장을 건강하게 만들어 준다고 합니다. 7). 강남 콩 : 신장 기능 활성화 신장 (콩팥)에 좋은 음식으로는 <강남 콩>을 꾸준히 복용하시면 신장의 기능이 활성화되기 때문에 단백 뇨 증상은 걱정하지 않으셔도 된다고 합니다. 8). 마 : 소화 불량 개선 차나 음식으로 다양하게 활용할 수 있는 마는 소화불량 개선에도 좋고 신장에도 좋은 음식입니다.  마를 섭취할 경우 체내 녹말 성분이 제대로 흡수될 수 있도록 도와주기 때문이라고 알려져 있습니다. 9). 배 : 신장 결석에 도움 신장결석에 좋은 음식인 배는 소화불량을 자주 겪으시는 분들께도 도움이 되는 식품입니다.  배를 자주 드실 경우 배뇨현상을 정상적으로 회복시킬 수 있고 신장결석을 치유할 수 있다고 알려져 있습니다. 10). 융용 소금이나 죽염 : 피를 맑게 하는데 탁월 사람이 건강하려면 염도 0.9% 유지되어야 합니다. 몸에 필요한 염도 0.9%에 미달 되는 경우에는 오히려 질병이 유발하기 좋은 조건의 몸 상태가 됩니다.  사람의 몸에는 소금이 반드시 필요하지만 너무 과하거나 부족하면 반드시 질병이 유발합니다.  일반 의료계에서는 좋은 소금과 해로운 소금을 구분하지 않은 채 신장이 나쁜 사람들에게는 무조건 무염식을 권할 만큼 소금을 마귀 보듯 하고 있습니다.  그러나 신장이 나쁜 사람들에게 좋은 소금은 신장의 기능을 돕고 인체의 부조화를 조화롭게 회복시키는 데 무엇보다 필요한 기본 물질이기도 합니다.  특히 좋은 융용 소금이나 죽염은 신장 기능을 정상화시키는 데에 탁월한 효과가 있다는 것이 오랜 임상을 통해서 입증되고 있습니다. 건강해야 행복합니다.건강을 잃으면 모든 것을 잃습니다. 오늘 눈과 비가 와서 미끄러우니 넘어지지 않도록 조심하세요.