타법은 가볍게 들어 올리는 것과 짧게 끊어치는 방법이 있는데 네트의 거리에 따라서 선택하면 된다.
1-3 Three Step
셔틀을 올려치는 순간 다음 준비를 위해 뒤로 빠져 나가는 스텝이며 나의 위치를 잘 찾아 가기 위한 후진 스텝이다.
발앞꿈치로 바닥을 밀어내듯 빠르게 뒤로 이동해아 함.
1-4 Fore Step
완벽한 수비 준비로 다음 이동을 준비해야 하며 라켓 잡은 팔은 앞에 있고 그립은 백핸드로 잡고 라켓은 아랫배 쪽에 두고 앞뒤로 이동할 마음의 준비를 해야 함
One Step
- 스타트 스텝(두발을 차고 나갈 준비) - 낙하지점 방향, 각도 잡기 - 거리와 상대의 위치 확인
Two Step
- 헤어핀 그립과 동작을 미리 잡은 후 - 왼발을 오른발 옆, 뒤로 이동한 후 거리를 조절한 후 - 타구할 준비를 끝낸다(라켓손목을 뒤로)
Three Step
- 타구하는 동작으로 스윙은 가볍게 손등이 옆으로 라켓은 머리 위로 - 발뒤꿈치가 착지하는 순간에 타구
Fore Step
- 뒤로 빠지는 후진 스텝 - 낮은 자세로 다음 이동을 준비 - 원위치하는 스텝으로 거리를 느끼며
Five Step
- 다음 동작을 위한 준비가 끝난 상태 - 위치, 자세, 그립, 라켓의 위치 등이 갖춰진 상태임
1-1 그립과 손가락으로 짧게 끊어치는 타법 손가락 힘으로 치는 타법(네트에서 타이트하게 날아오는 경우)
그립잡기
손가락 힘으로 치는 타법
1-2 팔을 사용하여 타구하는 타법 몸쪽에 떠서 오는 경우
1-3 어깨와 몸을 날리면서 강하게 치는 타법 셔틀이 멀리 있을 때 타점을 뺏고 상대에게 준비할 시간을 주지 않으므로 매우 효과적임
2-1 one step(start step) 제자리에서 셔틀콕의 방향으로 몸을 만드는 차고 나가는 자세
2-2 two step(힘을 모으는 자세) 왼발이 오른발 옆에 있을 때, 왼발이 오른발 뒤에 있을 때, 왼발이 오른발 뒤로 갔을 때, 왼발을 오른발 옆, 뒤, 앞으로 이동해서 힘을 모으고 타구할 준비를 한다.
2-3 three(셔틀콕을 타구하는 동작)
발 뒤꿈치가 먼저 닿아야만 강하게 공격가능
앞 쪽에서 순간적으로 스피드, 파워를 갖추고 타구
높이에 따라서 손목을 꺽기도 하고, 팔과 어깨로도 치게 됩니다.
2-4 four step(뒤로 이동하는 스텝) 다음 셔틀콕의 위치를 확인하고 다음 방향으로 이동하려면 뒤로 한 번 이동한 후 다음 방향으로 가야 한다.
2-5 five step(최초의 자리로 원위치) 발 뒤꿈치를 살짝 띄고 어디든지 갈 수 있게 몸으로 가볍게 이동이 가능하게 연습할 것
그립잡기, 스윙, 타법이 모두 갖춰져도 타점이 맞지 않으면 원하는대로 셔틀콕을 칠 수 없게 됩니다. 특히 하이클리어 타점은 다양하지만 사람마다 약간의 차이는 있지만 기본적인 타점의 개념은 동일하다고 봅니다. 하이클리어 타점은 라켓을 잡은 쪽(타구자세에서) 어깨 위의 정점 또는 눈 앞에 두고 타구하면 대부분 맞습니다. 머리 위나 반대팔 손가락으로 잡아서 치는 건 맞지 않습니다.
올바른 타점과 타구자세
타구할 때 팔의 스윙 각도에 따라서 비행거리와 방향, 낙하지점이 달라집니다. 항상 각도와 자세의 연습을 통해서 익혀두면 좋은 자세와 동작을 만들 수가 있습니다.
첫댓글 첵관을 못오시니 이론 공부를 열심히 시켜 주시는 울 사부님...감사합니당...ㅋㅋ