* 호흡하는 동안 어떤 긴장도 당신 안으로 들어오지 않게 하고, 호흡에 주목하라. 들이쉬고 내쉬고, 들이쉬고 내쉬고, 깊이 깊이.
* 중압감을 느낄 필요도, 비참한 기분에 잠길 필요도, 혹여 처량하다는 생각을 할 필요도 없다. 당신에게는 능히 할 수 있는 아름다움에 잠긴 산책이 있지 않은가.
* 통찰력이 없다면 우리는 서서히 죽어가는 정신을 경험하게 된다. 통찰력은 단조로운 생활에는 필요없지만, 영감을 부여받은 삶에서는 없어서는 안된다.
* 모든 삶은 요가이고, 당신 삶도 예외는 아니다. 삶 자체가 훌륭한 요가가 되게 하라. ..... 기억하라. 생명의 아름다움은 아름다운 삶을 실천하는 데에 있음을. 그러니 전진하고 실천하라.
* 가자
가자, 그리고 구름 위를 사뿐이 걸어보자
별들과 친구인 자에게
땅거미는 지지 않는 법.
가자, 그리고 나뭇가지의 상처를 쓰다듬어보자.
인간의 가슴에 멍든 상처도
필요한 의술은 사랑 뿐.
가자, 강물과 함께 흐느껴 보자
갓난아기와 함께 울어보자.
각자에게 필요한 것은 따뜻한 눈물
세상을 명확히 볼 줄 아는 눈에서 나오는 눈물.
가자, 할 수 있다면 노래하고
필요하다면 애도하자.
우주는 옳은 것
단, 바른 궤도에 서 있을 때.
@@@ 명상을 위한 아포리즘을 모아놓은 책이다. 명상을 삶의 일부로 받아들인 이들은 행복한 사람들이다. 나도 이제 명상을 생활화 해야겠다는 .........