신년 건강 지켜야합니다- 덕당국선도 의정부지원 선 후배 사범 한자리에

[오가피]

카페 의정부국선도 . 덕당국선도 의정부지원
위치 의정부시청앞 평양초계탕 4층
상담 010- 3732- 6935

용마십세로 기본체력 확인

의정부지원 수련장 모습

                                         용마자세의 효과

1.발, 발목, 무릅, 고관절 허리로 이어지는 하체의 관절과 근육 등을 강화합니다.

- 무릅을 굴곡시키고 대퇴부를 신전 시키는 근육의 유연성이 강화되고 좌골신경을 자극하여 다리 관절의 기능을 활성화 시킵니다.

- 고관절의 주동근육인 엉덩 허리근이 신전되며 대퇴부의 뒤쪽과 앞쪽 근육이 신전되고 아킬레스건이 강화됩니다.

2. 족 삼음경과 족 삼양경의 강화로 하단전을 충실히 합니다.

3. 하단전의 기운이 충실해짐에 축기된 기운이 무릅과 발 등으로 유입되고 이에 따라 점차로 기경팔맥의 기운이 강화됩니다. 천골, 무릅, 발목 등은 에너지가 저장되는 곳으로 이는 기경팔맥과 밀접한 관련이 있습니다.

4. 자연 허리 이상에 힘이 들어가지 않아 팔의 움직임에 따라 운기가 원활해 집니다.

허리 이상은 천기와 통하고 기마자세로 선 하체는 굳건히 선 뿌리와 같아 지기와 통해 천지기 의 상합에 도움을 줍니다.

5. 하단전의 기운이 흩어지지 않고 잘 갈무리 하는데 도움을 줍니다.

본원 수료식후- 선배들의 배려

사범후보생