누르기만해도피로풀리는마법의부위 10곳
우리몸속에는살짝지압해주는것만으로피로를
조금이라도덜수있는숨겨진 마법의 부위가있다.
발과목그리고어깨와 같은몸곳곳을
특별한도구없이양손만을이용해지압해도
몸이훨씬가벼워지는느낌을받을수
또 마법의부위들을 틈나는대로
지압해주면
피로는 물론스트레스와두통을완화할 수 있고,
배탈까지도예방할있다.
아래소개하는마법의지압부위들 10곳을
자주자주눌러줘그간쌓인피로를덜어내자.
1.엄지와검지사이
엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이
풀린다.
또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1~2분 정도
엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다.
또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1~2분 정도
눌러주면몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다.
2엄지발가락과사이
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fsenka36.iptime.org%2F%7Esnowpeak%2Fzz37%2Fjiup01.jpg)
엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다.
또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1~2분 정도
눌러주면몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다.
2엄지발가락과사이
엄지발가락과 검지발가락 두 뼈 사이의
위치한 발등의 오목한 '태충혈'이라는
부분을 지압해주면 생리통과 불면증 완화에 도움이 된다.
무엇보다도 태충혈은 잦은 배탈과 설사에
효과적이므로 배가 아프다면 엄지손가락으로
3~4초 정도 반복해서 눌러주면 좋다.
3. 승모근
중지손가락과 엄지손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로
주물러준다.
승모근은 오랜 시간 의자에 앉아 있거나 스트래스를 받으면 쉽게 뭉치는
부위이기 때문에 자주 주물러주는 습관을 갖는 게 좋다
4. 쇄골 뼈 주위
사진속 빨간색 스티커가 부착된 3곳 양쪽 쇄골뼈가 시작되는 위아래 부분과
정중앙을 8초간 지압해주면 어깨와 목의 통증을 잡을 수 있다.
이때 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을 왼쪽 어깨가 아프다면
왼쪽 쇄골을 중점적으로 눌러준다.
5. 목덜미
양손을 이용해 당신의 목덜미를 머리에서 등 쪽으로 내려가는 방향으로
계속해서 꾹꾹 눌러준다.목덜미를 마사지해 주면 피로 해소는 물론
감기 예방에도 효과가 있어 건강한 몸 상태를 유지할 수있다 6. 무릎 양옆
무릎뼈 양옆 부분을 손가락으로 마사지 해 주면스트레스와
피로 해소에 도움을 준다.
이는 또한 속이 메스꺼운 느낌과 어지럼증을 없애주는 효과도 갖고 있다.
7. 귀 윗 부분
사진 속 빨간 스티커로 표시된 귀의 위쪽 부분을 엄지와 검지로 잡은 뒤
엄지손가락으로 귀 표면에원을 그리듯 마사지를 해주면 된다.
중국 침술 전문가들은 이 방법이 피로를 풀어주는가장 효과적인 방법이라고
주장한다.
8. 귓불 뒷부분
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fsenka36.iptime.org%2F%7Esnowpeak%2Fzz37%2Fjiup08.jpg)
귓불 뒤 오목하게 파인 곳은 몸 속 노폐물이 쌓이는 곳이다.
이곳을 지속적으로 지압하면 노폐물이배출돼 혈액순환에 도움이 된다.
9. 눈 주위 뼈
눈을 감고 눈 주위의 뼈대를 손가락을 이용해
전체적으로 천천히 눌러준 뒤 눈동자도 아주 살짝 눌러준다.
이는 졸음도 쫓아주며 눈 주위의 혈액순환을 도와서 눈의 피로감을 덜어준다.
10. 눈 안쪽 뼈
엄지와 검지로 눈썹과 코가 이어지는안쪽 뼈대를 눌러주면 피로를 어
집중력을 높여준다.
뿐만 아니라 눈이 건조하고빡빡한 느낌이 들 때 이곳을 눌러주면 이
맑아지는 효과를 느낄 수 있다.
인터넷사이트에서 담아온 자료
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카페 게시글
7080 역사의 증인
지압법으로 건강을 챙기세요.
도덕산
추천 1
조회 72
18.10.13 16:26
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