걷기운동 ㅡ걷기는 뇌를 자극한다ㅡ 건망증'을 극복한다ㅡ 의욕'을 북돋운다 ㅡ읽고나서 ㅡ나한테 다시 보네 주세요ㅡ

[경운이]

1️⃣0️⃣년 동안 65세이상

노인의 걸음수와 운동효과를

측정한 결과 하루에~

🍃 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은

사람은 우울증이 없어졌고

🍃5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은

치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고

🍃7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은

골다골증, 암을 예방하고

🍃8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은

고혈압, 당뇨를 예방하고

🍃1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은

사람은 대사증후군을

예방할 수

있다는 조사 결과다.

🍃1️⃣. 걷기는

'뇌'를 자극한다.

🍃2️⃣. 걷기는

'건망증'을 극복한다.

🍃3️⃣. 걷기는

'의욕'을 북돋운다.

🍃4️⃣. 걸으면

'밥맛'이 좋아진다.

🍃5️⃣. 걷기는

'비만' 치료제이다.

🍃6️⃣. 걷기는

'요통' 치료에 효과가 있다.

🍃7️⃣. 걸으면

'고혈압'도 치료된다.

🍃8️⃣. 걷기는

'금연' 치료제이다.

🍃9️⃣. 걷는 사람은

'뇌'가 젊어진다.

🍃🔟.스트레스가

쌓이면 일단 걸어라.

🍃1️⃣1️⃣. 자신감을

잃었다면 일단 걸어라.

🍃1️⃣2️⃣. '몸'이

찌뿌드하면 일단 걸어라.

🍃1️⃣3️⃣. 마음이

울적하면 일단 걸어라.

🍃1️⃣4️⃣. 고민이 꼬리에

꼬리를 물면 일단 걸어라.

🍃1️⃣5️⃣. 분노가 일면,

일단 걸어라.

🍃1️⃣6️⃣. 인간 관계로

얽히는 날, 일단 걸어라.

🍃1️⃣7️⃣. 할일 없는 날,

일단 걸어라.

🌹🌹🌹🌹이명우 박사

(제일병원 원장)💐💐💐💐

천운,금전운,관운 세가지

운 모두 받으소서! 💞

이 내용(카톡)은 한반도의

중심도시 충주에서 최초로

시작되어 수 많은 사람에게

행운을 주었고 지금은

당신에게로 옮겨진 이 내용은

3일 안에 당신곁을 꼭 떠나야 합니다.

당신은 이 내용을 복사해서

당신 주변사람 7명(행운이

필요한 사람)에게

보내 주셔야 합니다.

혹 미신이라 하실지

모르지만 사실입니다.

부산에 사는 김복순이라는

사람은 2022년 1월

이

카톡을 받았습니다.

그는 여러사람에게

복사해서 보내라고 했습니다.

곧 건강도 좋아지고, 집안이

대박나서 큰 부자가 되었습니다.

어떤 이는 이 카톡을 받았으나

72시간 이내 자신의 손에서

떠나야 한다는 사실을 깜빡

잊고 안보냈는데

그는

곧 사직? 되었습니다.❤❤❤

🌺🌺행복🌺🌺
두발로 걸어 다니는
것이 얼마나 감사한지

오늘도 사뿐히 내딛는
발걸음 위에

행복이 가득

하시길 기원합니다

강건한 다리의 중요성ㅡ
걷고 또 걷자ㅡ

사람은 다리가 튼튼하면 ㅡ
병 없이 오래 살 수 있다ㅡ

사람의 다리는 기계의 엔진과 같다. ㅡ
엔진이 망가지면 굴러갈수 없다ㅡ

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강건한 다리의 중요성ㅡ걷고 또 걷자ㅡ사람은 다리가 튼튼하면 병 없이 오래 살 수 있다ㅡ사람

보고나서 나한테 ㅡ
이것 다시 보내주세요^^~

돈들어온다고 ㅡ
생각해보세요 ㅡ

이 글보시고 생각나는 사람있으면 ㅡ
10명 한테 보내보세요.ㅡ

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말이 필요없는 ㅡ

양파의 엄청난 효능 8가지ㅡ

금보다도 귀한 팁이니 ㅡ
잘 읽어 보시길 바랍니다ㅡ

꼭 핸폰에 저장 하셨다가ㅡ

필요할때 꼭 쓰세요 ㅡ

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삼성 이건희 회장의ㅡ
편지가 가슴에 와닫기에 보냅니다ㅡ

나의 편지를 읽는 ㅡ
아직은 건강한 그대들에게ㅡ

아프지 않아도 해마다 ㅡ
건강검진을 받아보고 ㅡ

https://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VQoX/556?svc=cafeapp

삼성 이건희ㅡ 회장의ㅡ 편지가 가슴에ㅡ 와닫기에 보냅니다ㅡ나의 편지를 읽는 ㅡ아직은 건

지평선은 말이없다ㅡ
배호 노래ㅡ

우리들 유년 시절ㅡ
그리운 고향ㅡ

추억의 앨범 ㅡ
펼쳐봅니다ㅡ

https://m.cafe.daum.net/wkwl/YCXj/583?svc=cafeap

지평선은 말이없다ㅡ배호 노래ㅡ우리들 유년 시절ㅡ그리운 고향ㅡ추억의 앨범 펼쳐봅니다ㅡ