왜 명상법을 하고 9분 명상을 하는 것이
정말로 한 시간 동안 숙면을 취하는 것과 같을까요?
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9분 명상수련 훈련 불학 분류: 명상의 효과
왜 명상을 하고 9분 동안 명상을 하는 것이 정말로 한 시간 동안 숙면을 취하는 것과 같을까요?명상이 어떤 좋은가
명상은 사실 간단하고 배우기 쉬우며, 단 몇 분만에 뇌와 마음을 다잡고, 초조함과 피로를 풀고, 육신이 풍만하고, 생각이 또렷한 형태로 돌아가, 마치 깊은 잠에서 자연히 깨어나는 것 같은 정력을 가질 수 있습니다.
지쳐서 잠시 명상하다가, 복안 오래되면 명상하고, 몸이 긴장되면 명상하고, 잠이 안 오고, 잘 수 없을 때는 명상을 하고, 몇 분만 필요한 시간에 뇌를 비우고, 단체 전체가 이완되어 빠르게 가라앉는다.
초보자의 경우 첫 명상 연습은 9분밖에 지속되지 않는 경우가 많은데, 이 짧은 5분만에 본인의 신체에 숨겨진 생기를 발견할 수 있을 만큼 완전한 기쁨과 축복 속에 살고 있습니다.
명상을 완전히 터득했을 때, 당신은 완전히 새로운 본인을 발견할 것입니다: 명석한 생각, 뛰어난 유심력, 정확한 판별력, 고요하고 다그치는 마음, 당신도 놀랄만한 출생기와 지혜를 나누어 줄 것입니다!
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