위염에 좋은 음식은? 위염에 나쁜 음식은?
위염에는 다양한 종류가 있다. 위축성위염은 위점막에 위축이 일어나 얇아지게 되는 것이며, 장상피화생의 경우 위장의 만성 염증으로 인해 위점막세포의 변형 발생하여 울퉁불퉁하게 변하는 것을 의미한다.
위축성위염을 가진 환자는 추후 장상피화생으로 발전 할 수 있으며 이는 위암의 전조증상을 의미하는 것일 수 있다. 위암의 가족력이 있거나 헬리코박터균 감염이 되었을 시에 각별한 주의를 해야 한다.
위염 피해야 할 음식 위염에 나쁜 음식 및 주의사항
위염증상이 있다면 우선적으로 담배를 끊어야 하며, 위염 술을 마시지 않는 것이 좋다. 위염이 있다면 향신료, 차갑거나 뜨거운 음식을 먹지 않아야 한다. 특정 약물 복용 시 위염증상이 일어난다면 주치의와 상담을 한 다음 약을 처방받아 먹어야 한다.
카페인 음료를 먹는 경우에도 위염이 발생할 수 있어 피하는 것이 바람직하다. 또한 급성 위염을 방지하기 위해 상온에 오래 방치된 음식을 먹지 않아야 하며, 음식을 충분히 익혀서 먹어야 한다.
위염에 좋은 음식은?
위염에 좋은 음식은 식이섬유가 풍부한 음식을 골고루 다양하게 섭취하는 균형잡힌 식이균형식 식사를 규칙적으로 하는 것이 중요합니다.
위염에 귤을 섭취하면 비타민C를 공급받을 수 있기 때문에 좋우며, 위염에 좋은 음식인 브로콜리에는 비타민A와 비타민B가 있어 위장을 건강하게 가꾸는 데 필요하다.
위염에좋은음식 감자를 먹어주는 것도 좋은데, 감자에는 알칼리 성분이 있어 위산으로 인해 속쓰림 증상이 일어나는 것을 방지해주며 감자의 타닌 성분은 항산화 작용에 도움이 되어 질병을 예방하며 니코틴을 체외로 배출해주기에 위염에좋은음식을 찾는 흡연자가 먹기 좋다.
위염에 좋은 음식 연근은 염증을 개선해주기 때문에 위염을 방지하는데에도 도움이 되며, 숙취해소 및 피로회복에도 일조할 수 있다.
위염에좋은음식 비트는 위염 및 위궤양의 완화에 도움이 되며 소화가 잘 되게끔 한다. 또한 비트는 체내 활성산소를 억제하여 면역에도 일조한다.
위염에 대응하는 약인 위산 억제제는 위산의 분비량을 무조건 줄이기 때문에 위산 부족에 따른 소화불량 등의 부작용이 발생할 수 있다.
반면 복합유익균과 발효 식이섬유소 혼합물은 넘치는 위산은 줄이고, 정상 위산은 그대로 두는 독특한 효능을 보였다.
이 복합유익균과 발효 식이섬유소 혼합물을 함유한 제품으로는 '이엠환', '복합유익균 식이균형식 정', '이로움정' 등 다양한 제품이 있다.
위염, 역류성식도염으로 식사를 하기 어렵다면 '복합유익균 식이균형식 분말' 물에 타서 쉐이크해서 먹으면 골고루 먹는 한 끼 식사로도 좋다.
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아무리 정성껏 만든 비타민이라도 골고루 먹는 한 끼 식사만 못하답니다. sbs tv
골고루 먹는 한 끼 식사 '복합 유익균 식이 균형식 분말'