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<DIV class=txc-textbox style="BORDER-RIGHT: #9fd331 1px solid; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP: #9fd331 1px solid; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 10px; BORDER-LEFT: #9fd331 1px solid; PADDING-TOP: 10px; BORDER-BOTTOM: #9fd331 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #e7fdb5">
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini">10 월 7 </SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini">일 목요준모</SPAN></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"> </SPAN></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"><FONT color=#670000> </FONT></SPAN></P><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini">
<P style="TEXT-ALIGN: left"> </P></SPAN>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><FONT color=#670000><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"> </SPAN></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: MD_minimini"><STRONG style="FONT-FAMILY: null"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">1. 시 간 : 19:00 - 20:30</SPAN></SPAN></STRONG></SPAN></FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"><FONT color=#670000> 2. 훈련내용 : 지속주 ( 지속주 80분 )</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></STRONG></SPAN></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"><FONT color=#670000> 3. 참 여 : 김진수</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></STRONG></SPAN></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"></SPAN></SPAN></SPAN></STRONG></SPAN></SPAN> </P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"><FONT color=#670000><STRONG> </STRONG>날씨가 추워 언제 무더웠나 하는 생각이 듭니다..</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"><FONT color=#670000> 실로 울트라대회 다녀온 뒤로 처음 운동장 나가니 조금은 서먹서먹하고 횟님들은</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"><FONT color=#670000> 보이지않고 럭서리팀만 운동준비를 하니 기가 좀 빠지는 느낌이 드는군요..</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> </P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> </P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"><FONT color=#670000> 옷을 갈아입고 운동장트랙을 달리니 연합회 이병택님이 달리자고해서</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"><FONT color=#670000>천천히 80분 함께 달렸습니다... 처음 30여분은 아직도 다리가 좋치 않아 힘들게</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"><FONT color=#670000>달렸습니다.. 두개(춘마,중마) 접수해놓고 몸은 정상이 아니라 걱정이 앞서지만</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"><FONT color=#670000>기록에 연연하지 않고 즐겁게 달리려합니다...</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> </P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> </P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"><FONT color=#670000> 우리 횟님들 대회가 며칠날지 않았으니 이제라도 준모및 정모에 함께</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"><FONT color=#670000>달렸으면 합니다.. 이번일요일 광주저수지코스 훈련이오니 꼬~~옥 함께 달렸으면</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"><FONT color=#670000>합니다... 일요일 06시30분 운동장에서 뵙겠습니다...</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> </P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: HYmodern2"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: HYcheongbaji"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: MD_minimini"><FONT color=#670000> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></P></DIV>
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첫댓글 대단 하십니다. 전 아직 다리가 덜 풀려서 많은 시간 달리기는 아직 무리 인 것 같네요! 오늘 내일 가볍게 몸을 잘 풀고 일요일날 정모때 뵐께요!
애 쓰셨습니다.. 혼자서 준모에 참석하셨군요.. 앞으로 중앙마라톤이 1달이나 남았으니 그때까지는 컨디션이 예전처럼 좋아지겠지요... 힘내세요... 화이팅~~~
수고 많으셨습니다^^
홍보팀장님이 홀로 고독하게 뛰셨군요. 아직까지 다리가 풀리지않은 선수들이 많아서...혼자 고생했습니다. 성마클 화이팅!
운동장 지킴이 진수형님 열심히 하십시다.