생명나관

[세연]

나는 매일 생명으로 나관을 합니다.

나관할 때 자세 팁을 알려드려요.

1. 허리를 길게 세워서 앉지마셔요.
구부린 상태에서 쇄골을 들어올린다는 생각으로 천천히 가슴을 엽니다.

2. 손을 다 올리고 나서는 어깨의 긴장을 풉니다.
어깨를 툭 떨어뜨립니다.
어깨와 귀가 최대한 멀어지게요.

3. 시간이 있으시면 천천히 생명의 에너지가 나를 이끄도록 허용합니다.

감사합니다.
생명뿐인 나!

[이탁]

나관동작과 문구를 분명히 알 수 있어 생생하고 분명합니다~

[오투]

알려주셔서 감사합니다 😊

[다해]

분명합니다!
감사합니다!

[무아]

생명뿐인 나~~
세연의 나눔으로
사랑으로 생생하고
충만합니다

[감초]

생명의나관
생생하고 분명합니다
감사합니다따뜻합니다

[노랑]

감사합니다 🙏

[어메이징]

감사합니다 생생해요 ~^^

[블 루]

생생합니다~~