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오늘은 한국야쿠르트와 함께 미리미리 준비해보는 생활습관에 대해 알아보겠습니다.
아직은 무더운 여름이지만 나이가 들면서 시간이 참 빨리 가는 것 같은 기분입니다.
아직은 많이 덥지만 조금만 지나면 또 추운 겨울이 다가올텐데 그래서 준비한
미리미리 대비하는 겨울철 생활습관에 대해 알아보도록 하는 게 좋을 것 같습니다.
평소, 생활 속에서 실천할 수 있는 작은 방법들을 실천하여 과학적이며 현명한 겨울을
보낼 수 있는데요 그럼, 한국야쿠르트와 함께 '슬기로운 겨울생활'로 떠나봅시다.
한국야쿠르트가 알려주는 보일러 관리
사용하니 않는 방의 보일러는 난방비 절감을 위해 밸브를 잠가 두는 경우가 있다.
그럴 땐 완전히 잠그지 말고, 약간말 줄인다.
장기간 밸브를 잠가두면 펌프에 과부하가 걸려 잦은 고장의 원인이 될 수 있다.
또한 밸브를 열어놓은 방에는 난방이 집중되는 반면
완전히 잠근 방은 온도가 낮아 열 손실이 커지게 되어 난방비 절감에 별 도움이 되지 않는다.
한국야쿠르트가 알려주는 에어캡 사용
에어캡을 창문에 붙이면 실내 온도가
약 2도 정도 높아지는 효과가 나타나는 것은 모두 잘 알고 있을 거다.
에어캡 내부의 공기는 분자 사이가 멀어 열을 잘 전도하지 않기 때문에
열을 차단하는 효과가 뛰어나답니다! 에어캡을 부착할 때에는 물만 뿌리는 것보다는
물과 샴푸를 섞어 분무해 붙이는 것이 더 좋으니 참고하도록 하면 좋다.
한국야쿠르트가 알려주는 EMF 마크 확인
전기난로나 온풍기, 혹은 전기매트 등 각종 전열기를 사용할 때 주변에 전자파가 필연적으로 생기게 되는데
따라서 전열기를 구입할 때, EMF-Mark(전자기장환경인증)을 확인하고 구입하는 것이 좋다.
하지만 이 마크가 있다고 해서 아예 전자파가 나오지 않는 것이 아니라
약한 전자파는 나올 수 있다는 사실을 기억하자.
한국야쿠르트가 알려주는 온수매트 안전하게 사용하는 법
요즘 많이 사용하는 온수매트도 보일러 부분에서 전자파가 발생하게 되는데
30cm만 떨어져 있어도 전자파가 1/100정도로 낮아지게 된다.
따라서 되도록 보일러 부분은 머리쪽이 아닌 발쪽이나 몸에서 떨어진 곳에 위치하도록 하면
좀 더 안전하게 사용할 수 있다는 점을 기억하자.
한국야쿠르트가 알려주는 온수매트 물 관리
온수매트는 물과 전기를 함께 사용해 사고에 늘 주의해야 한다는 사실이다.
뚜껑 사이로 물이 넘쳐 감전의 우려가 있기 때문에
수위를 보며 적정량의 물을 넣고, 수시로 보충하는 방법을 선택하도록 해야한다.
또한 내부에 침전물이 생길 수 있는 지하수, 시판생수를 삼가도록 하고
약국에서 판매하는 '정제수'를 사용하면 온수매트를 오래 사용할 수 있다.
한국야쿠르트가 알려주는 다운 점퍼 보온력 지키기
가볍고 따뜻한 다운 점퍼는 드라이크리닝을 맡기면 보온력이 떨어지게 된다.
깃털 주요성분은 단백질이고, 그 위에 기름 성분으로 코팅이 되어 있기 때문으로
깃털이 따뜻한 이유는 이 깃털 사이사이에 단열효과가 큰 공기를 잘 저장하기 때문이다.
따라서 드라이크리닝을 하게 된다면, 이 기름성분을 제거하게 되며 깃털끼리 부딪혀 손상되어
보온력이 더 떨어지게 됩니다. 따라서 아웃도어 전용 세제 혹은 주방용 중성세제를 사용해
40도 내외의 미지근한 물에 세탁하는 것이 좋다.
한국야쿠르트가 알려주는 울 혼방 의류는 물세탁
겨울철 의류에는 울섬유(모섬유)가 많이 섞여 있어 100% 울 섬유의 경우 물세탁을 바로 하면 수축하게 된다.
따라서 절대 물세탁 말고 드라이크리닝을 해야하지만 합성 섬유가 많이 섞인 혼방의류는 물세탁을 해도 된다.
따라서 의류취급표시를 확인하고, 물세탁이 가능한 경우 물세탁을 하도록 해야한다.
한국야쿠르트가 알려주는 기모의류는 제대로 세탁
털이 마구 엉겨있는 기모의류는 대충 세탁해서는 오염물이 쉽게 제거되지 않고
잔여세제가 남아 피부에 자극이 될 가능성도 크다고 하는데
따라서 반드시 뒤집어 세탁하고, 마무리로 식초를 섬유유연제 대용으로 사용하면 좋다.
보풀이 생기면 털뭉치 사이로 오염물이 들어가 세척과 보온력이 떨어지기 때문에
면도칼 등을 이용해 살짝 잘라주는 것도 좋다.
한국야쿠르트가 소개하는 '슬기로운 겨울생활'을 위한 팁은 정말 일상에 도움이 많이되는 정보인데
여러분의 생활 속에서 건강하고 쉽게 실천할 수 있는 방법들로 도움이 되었기를 바라겠다.
자 그렇다면 이번에는 한국야쿠르트가 알려주는 겨울철 건강챙기기에 대해 알아보자.
겨울철 운동 가이드, 추운 겨울 올바른 러닝 방법
생활 속 유용한 정보를 전문가 도움말로 소개해드리는 하이프레시 전문가 칼럼이다.
기온이 떨어지는 겨울철에는 건강과 안전을 위한 알맞은 러닝 방법이 필요한데
러닝 전도사의 운동 꿀팁 노하우 지금부터 한번 알아보도록 하겠다.
한국야쿠르트가 알려주는 저체온증을 예방할 수 있는 옷 챙겨 입기
심부 온도가 섭씨 25~35도로 내려갔을 때 저체온증이라고 한다.
저체온증 예방을 위해서는 열 손실을 줄여야 한다.
무작정 두껍게 입는 것보다는 여러 겹으로 껴입는 것이 좋고 옷의 소재 또한 고려해야 하는데
면 재질의 옷은 흡수성은 좋지만 발수성이 나빠, 땀이나 눈, 비에 젖으면 잘 마르지 않기 때문에
피하는 것이 좋으며 겨울철 러닝에는 발수성이 좋은 폴리프로필렌 소재의 옷이 좋다.
눈이나 비가 올 때는 고어텍스 소재로 된 옷이 체온 유지에 좋다고 하니 참고하자.
한국야쿠르트가 알려주는 찬 공기에 직접 닿는 부분을 최소화하기
바람이 강하게 불면 체감온도가 떨어질 수 있다. 그리하여
찬 공기와 맞닿는 부분을 최소화하면 체감온도를 높일 수 있다고 하는데
머리나 얼굴, 목, 손 등 바깥으로 노출된 부위를 감싸줘야 한다.
특히 두피와 얼굴은 혈관 수축 능력이 없어 많은 열 손실을 발생시키기 때문에
모자나 넥워머, 마스크 등을 활용해 감싸주는 것은 아주 좋은 생활습관이라고 할 수 있다.
특히 바람이 강하게 불 때는 이를 등지고 달리는 것이 좋다고 하니 참고하시면 좋을 것 같다.
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