가을 연휴, 단월드 홈트레이닝으로 충전하기

[초오록]

가을 연휴, 단월드 홈트레이닝으로 충전하기

10월 연휴 잘 보내셨는지요?

계절이 아직 가을 같은데 눈과 우박이 내린곳이 있다고 하네요.

무척 쌀쌀한 날이어서 저절로 몸이 움츠려 가고 있긴 합니다.

몸의 체온은 면역력에 중요한 역할을 한다고 하지만

자칫 어디엔가 몰두하고 있다 보면 추위를 참거나

지나고 나서야 한기가 몸에 있다는 걸 느끼게 되는데요.

집에 머무르다 보면 따뜻한 곳으로 파고들어 몸을 데피려 하기 마련인데요

추웠다가 더웠다가 온도 변화를 크게 주면 조절을 위해

인체 에너지를 소모하게 되고 노곤하고 피곤해지게 되기 쉽습니다.

이럴때는 단월드 홈트레이닝으로 즐길수 있는 기체조를 하여 보세요.

호흡과 함께 몸을 천천히 늘려주고 힘써 주고 하다보면

순환이 잘 되어서 어느 새 추위는 사라지고 몸이 훈훈해 집니다.

이후에는 커튼을 활짝열고 햇빛을 등지고 앉아

호흡명상에 들어보세요.

햇빛이 등 뒤쪽을  따스하게 감싸주며 힐링해 줍니다.

호흡을 통해 뇌파가 가라앉고 에너지가 순환하고 차여지면서

마음도 충전되고 살아나며 몸도 가벼워진답니다.

쌀쌀한 가을 연휴, 단월드 홈트레이닝으로 충전하기 해보면

마음이 평화롭고 컨디션은 한껏 올라가는 것을 느낄수 있습니다.

단월드 기체조방법들은 참 다양하고 생활속에서

틈틈이 활용할 수있는 간단한 방법들로 그 효과는 높아서

단월드 센터에서 수련 함께 할때도 무척 좋지만

연휴라 집에 머물때는 홈트레이닝으로도 너무 좋습니다.

센터에서 배운 갖가지 효험동작들을 홈트레이닝으로 활용해 보세요. 

주체적으로 활용할때 자신을 스스로 다스릴수 있게겠다는 자신감과

심력도 함께 생겨난답니다.

[건강지킴이]

연휴 집에서 단월드 홈트레이팅으로 충전 완료요!!

[크리스탈]

가을 홈트레이닝을 즐기기에는 넘 좋은 것 같아요~*^^*

[항상 좋아]

연휴때 홈트레이닝 좋았어요~

[wlrnddls]

좋아요~

[지중해]

연후때에는 언제나 단월드 홈트레이닝 이죠~