<p class="cafe-editor-text">#건강정보<br /><br />■ 우리가족 건강을 챙기는 물 레시피<br /><br />♥ 여자를 위한 물 <br /><br />1. 오디물 <br /><br />생리 활성물질이 많이 함유돼 있으며, 비타민이 칼슘, 칼륨 함량이 높아 건강기능식품으로 각광받는 추세예요. 철분 함량이 높기 때문에 어지럼증을 동반한 빈혈증상 완화에도 도움이 됩니다. <br /><br />2. 생강물 <br />동의보감에서 라고 설명돼있습니다. 따라서 생강을 끓인 <br />물을 마시게 되면 따뜻한 성질이 몸에 퍼져 냉증개선에 도움이 되요. 특히 속이 차서 소화가 안 되는 사람에게 추천합니다. <br /><br />3. 율무물 <br />율무물을 마실 경우 노폐물이 잘 걸러져 체외로 배출되고 무기질과 질 좋은 단백질이 함유되어 있어 피부에 윤기를 <br />주고 건성피부에 보습 효과를 높이는 등 피부미용에도 큰 도움을 줍니다. <br /><br />4. 당귀물 <br />당귀는 혈액순환을 좋게 하고 진통효과가 있으며 이뇨작용을 활발하게 해요. 한 달에 한 번 월경으로 인해 부족한 혈액을 보충하는 데 도움을 줍니다. 또한 보혈 작용이 뛰어나기 <br />때문에 생리불순 예방에도 좋습니다. <br /><br />5. 계피물 <br />몸을 따뜻하게 만들어주고 혈액순환을 촉진시키는 계피물은 차가운 기운을 풀어주고 소화기능을 원활하게 하며 비교적 부작용이 없습니다. 단 속이 쓰리거나 혈압이 높은 사람은 마시지 말 것! <br /><br />♥ 남자를 위한 물<br /><br />1. 감잎물 <br />감잎물을 마시면 원활하지 못한 혈류로 인해 쌓인 몸 속 노폐물을 효과적으로 빼낼 수 있게 돼 몸이 가벼워 지고 <br />혈류의 흐름도 한결 개선됩니다. <br /><br />2. 복분자물 <br />복분자를 먹으면 소변 줄기에 요강이 뒤집어 진다고 할 <br />정도로 양기를 보강하는데 최고입니다. 또 간을 보호하며 <br />눈을 밝게 하고 머리털이 희어지지 않도록 하는 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다. <br /><br />3. 도라지물 <br />특유의 향을 가진 도라지는 뭉치고 쌓인 기운을 풀어주고 순환을 돕습니다. 또 기관지나 가래로 고생할 때도 마시면 효과를 볼 수 있습니다. <br /><br />4. 칡 물 <br />칡은 열을 다스리는 작물로 섭취 시 몸 속 열을 내려줍니다. 음주 후 칡 물을 마시면 빠르게 갈증해소가 되면서 점차 <br />주독이 풀려납니다. 또 스트레스로 인해 어깨 근육이 <br />뭉쳤거나 뻐근할 경우에 마시면 근육이완에 효과가 있습니다. <br /><br />5. 구기자물 <br />예로부터 늙지 않게 하는 약초로 유명한 구기자는 활성 산소배출을 돕는 항산화 식품으로 노화방지에 탁월하여, <br />중년 이후 몸 속에 부족하기 쉬운 음기를 보충합니다. <br /><br />♥ 아이를 위한 물 <br /><br />1. 황기물 <br />황기는 폐 기운을 보강해 체내 면역력을 높여주기 때문에 감기에 잘 걸리는 아이들에게 추천하는 약재입니다. 인삼과 마찬가지로 세포의 활동성을 증가시키는 효과가 있는데, 몸에 열이 많은 사람들에게는 인삼보다는 황기를 추천합니다. <br /><br />2. 귤피물 <br />귤 껍질은 위장을 튼튼하게 하고 치밀어 오르는 기를 <br />내려주고, 막힌 기를 풀어주는 역할을 합니다. 기를 순환시켜주고, 소화작용을 원활히 해 밥을 잘 먹도록 돕습니다. 식전에 마시면 식욕부진을 사라지게 하고, 식후에 마시면 소화제 역할 <br /><br />3. 둥굴레물 <br />체력이 떨어진 아이들이 마시면 약해진 기운을 보충해 주는데 좋습니다.<br /><br />건강 하세요 ~~~❤❤❤</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1OhKg/2259d8fed15b6435f5d842cd69574620f8de4da3' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1OhKg/70c400d39d8e428d03b975c9b01054296b97bc4e' class="txc-image" /></p>
<!-- -->
첫댓글 출석부 흔적 남겨요
네 ^^
길이 미끄러우니 조심 조심 걷자고요
날씨가 많이 춥네요,,,이번추위가 가면 또 얼마나 파릇한 새싹이 나올까요,,,오늘도 화이팅~~
언능 파릇 파릇한 봄이 왔으면 좋겠네요
날씨가추워요
건강한 하루 되세요
건강 관리 잘하세요 아픈신줄 알고 걱정했습니다.
인풀란트 시작으로 통증이 심하네요~ ㅠ
아포아포~
건강 챙기시고 즐건시간 되세요~ㅎ
어쩐데요 아포서요 꾹 참고 계시다 보면 낳겠지요
즐겁게 보내세요
댕겨 갑니다
감사합니다 자주 들려주세요
유용한 정보 고맙습니다
생활에 잘 적응 해 볼께요
지기님 맛저 하세요
네 기억해 두셨다가 생활해 보템이 되었으면 좋겠네요
몸에 좋다고 생강 말린걸 보내주셔서
달여 마시는데 내겐 너무 매워서 곤욕
스럽네요...
몸에 좋은건 왜 그렇게 입에 쓸까요~??
ㅎㅎ 속담이 하나도 안틀리네요
@도시농부(고양시) 그러게나 말이에요~♡