심각한 우울증의 원인과 치료법

[좋은생각]

1. 우울증이란 ?

초저녁부터 잠이 쏟아지다가 어떤 날은 뜬눈으로 밤을 새고

사람 만나는 것도 무섭게 느껴지기 시작

합니다. 좋은 친구와 약속해 놓고도 순식간에 마음이 변하여

나가기 싫어 엉뚱한 핑계를 대고 부모도

형제도 친구도 가족도 다 싫어져서

급기야 친구도 부모도 연락조차 하지 않게 되기도 합니다.

1) 내가 할 게 아무것도 없다는 생각이 꼬리를 물다가

급기야 세상을 등지게 되는 생각의 질병입니다.

2) 생각이 생각의 꼬리를 무는 이유는 내 몸이 예전 같지 않은

건강 약화로 대뇌의 이상 혈액 공급의 문제가 주 원인입니다.

3) 원대한 꿈과 의욕이 넘쳤던 과거가 있었는데 그것이

성취 되었던 아니 되었던 그것은 문제가 되지 않습니다.

4) 문제는 그 지나친 욕심으로 파생된 주위의 시선에 한 동안 엄청난

심적인 시련을 겪고 난 후 이제는 어느 정도, 자식에 대한 생각도

느슨해지고 가족도 친구 등 마음의 평정 아니 포기?와 유사한

시점이 지난 후 발생 하는 대뇌의 질병입니다.

5) 초기 증세는 자신의 생각 속에 자식도 넣고 부모도

넣고 지구도, 돈도 명예도 넣으려고 발버둥 치다가

이제 그나마 자신을 지탱해 주던 미모나 건강

마저 자신을 잃어가는 후유증세입니다.

중 략

3. 점점 심해지는 우울증

1) 잊어지지 않는 아련한 생각이 꼬리를 물고 물어 잠 못 이루다 점점 부정적인 생각에 사로 잡힙니다.

2) 이런 현상은 심장에서 뛰는 피가 머리로 솟구쳐 생기는 현상입니다. 따라서 손끝이나 발끝, 그리고

위장에서 아랫배까지 혈액순환을 개선하도록 해야 합니다.

3) 우울증은 체내 염증이 많아지면서 심신이 나약

해져 생기는 높은 뇌압으로 정서적 변화가 점점

심해지며 생각의 장애로 이어진 질병으로 심하면

얼굴 앞 턱이 길게 쳐저 늘어지고 특정 근육까지

제기능을 잃게 되는 경우도 많습니다.

4) 생각에서 오는 우울증은 다음 우울증 혈류

딸점으로 일주일 간격으로 서너 차례 따

주시면 서서히 기력이 회복되면서 속이

편해지고 머리도 맑아 집니다.

5) 그리고 시간이 날 때마다 비흡구배 호흡,

한숨쉬기 호흡을 하면 오장육부의 혈류가

좋아져서 우울증치료 효과가 더 좋아집니다.

4. 우울증 치료의 다양한 방법

1) 눈물로 감동하세요. 실컷 울고 나면 속이 후련해집니다.

흔히 눈물이 나면 우울증 초기증세라고 하는데 그것은 감동이

격렬하게 반응하여 오장육부를 살려 내려는 인체의

자연치유력이 강화되는 것입니다.

따라서 드라마를 보거나 자연현상에 도취되어 마음껏

눈물을 흘려보세요. 수십 년 막혀있던 눈물샘이 열려 눈이

시원해지고 머리도 점점 맑아지며 3개월 정도 감동에

젖으면 자신도 모르는 사이에 눈물이 줄어들고

우울증도 사라지게 됩니다.

2) 아직도 내가 무엇을 해야 된다는 강한 욕심이 자리를

잡고 있습니다. 아니야 ! 난 이제 다 버리고 산다고

힘주어 이야기 하지만 내면에는 아직도 몸이 허락하지

않는데도 과욕이 꿈틀거리고 있기 때문일 수도 있습니다.

3) 그 원기 왕성한 체력도 예쁜 미모도 각선미도 예전 같지 않고

아직도 최고의 자리에서 영화를 누리려는

생각이 자신을 짓누르게 됩니다. 대인 관계에서는 아닌척 태연하게 미소 짓고 있지만

혼자 있는 시간이면 괴로워 미쳐버릴 것만 같아 수면제나 진정제에 의존하는 날이

많아 집니다. 그래서 현실에서 도피 하려고 안간힘을 쓰게 됩니다. 생각의 바꾸세요.

떠오르는 태양을 바라 볼 수 있는 것만으로 행복하다고 자신에게 최면을 걸어 보세요.

4) 미리 하지 마세요. 후일 일을 미리 해야만 안도하게 되는데 미리 해 놓고도

매일 점검을 해야 직성이 풀리는 생활태도를 고쳐야 합니다. 일이 닥치면

하고 완벽함에 힘을 쓰지 마시고 현재의 위치에서 행복을 찾아야 합니다.

5) 내 생각 속에 모든 것을 넣으려 발악한 행동에서 이젠 내가 가족이나 상대

의 생각 속에 한번 들어가 보세요. 상대의 생각 속에 들어가면 돕고 싶은

충동이 생겨나 일이 바빠질 테고, 자식의 생각 속에 들어가 보세요.

상대의 생각 주머니에 이젠 내가 들어가 보세요. 세상이 아름다워 보입니다.

6) 그리운 대상을 찾으세요. 사랑과 그리움이 없는 사람은 저승사자가 데리러

온다고 합니다. 과거 친구를 만나거나 낯선 사람을 만나 보세요. 늘 설렘

가득한 감동으로 가슴이 콩닥콩닥 하는 소년, 소녀가 된 기분으로 살아

보세요. 인생에서 놓친 새로운 세상이 눈앞에 보이기 시작합니다.

7) 방문을 여세요. 창문도 여시고요. 방문과 창문이 닫혀 있으면 자신의

도피처를 만들기 위한 초기 증세입니다. 모든 문을 활짝 열어두세요. 그리하면 또 다른 세상이 보입니다.

8) 대뇌의 산소 공급이 부족하다면, 피를 맑게 하는 음식 또는 산소를 많이 흡입하고

음식 또한 산소가 풍부한 섭생을 하세요. 공기 좋고 물 좋은 곳을 무작정 찾아 나서

보세요. 풍성한 산천초목들이 순도 높은 산소를 제공해 주어 속이 편해지고

가슴이 후련해져서 인생은 살맛이 있다고 느끼게 됩니다.

5. 심각한 우울증 현상

1)  숨 쉬는 것도 귀찮게 느껴지기도 하고 가끔은

숨 쉴 기운 자체까지 사라져 가는 듯 정신이 혼미해 집니다.

2)  한없이 축 쳐지고 가라앉아 손가락도 꼼짝할 수 없는 등

자신의 에너지가 완전하게 바닥난 기분이 되고 맙니다.

3) 그 어떤 것도 의욕이 없고 이젠 속이 울렁거려 밥도 먹을 수가

없고 어떤 경우에는 먹어도 또 먹어도 허기가 느껴지거나 배가

고픈 불안감으로 갑자기 폭식하여 쓰러지기도 합니다.

이하 중략

우울증 81강. 심각한 우울증의 원인과 치료법.

Causes and Treatments for Depression.

내가 할 게 아무것도 없다는 생각이 꼬리를 물다가

급기야 세상을 등지게 되는 생각의 질병입니다.

생각이 생각의 꼬리를 무는 이유는 내 몸이 예전 같지 않은 건강 약화로

대뇌의 이상 혈액 공급의 문제가 주원인입니다.

신경과 약을 장기 복용하면 우울증은 갑자기 생기게 되어 얼굴까지 변형되기도 합니다.

또 갱년기 장애와 유사한 증세를 보이는데

근자에는 젊은 층에서 많은 우울증 환자가 양산되고 있는 실정이므로

신경과 약의 복용을 중지하고 약으로 쌓인 체내 염증을 빼 주어야 합니다.

Causes and Treatments for Depression.

Design of blood flow for the treatment of inflammation. K traditional medicine.

https://youtu.be/UaXSlFncpW4

[Harry]

정상인 것 같지만
보통 사람들도 간헐적 우울증이 발생하는 것 같습니다.
좋은 말씀 감사합니다.

[좋은생각]

네 그렇습니다. 삶의 긴 여정 속에서 누구나 건강 악화나 나이가 들면서 가끔 뇌의 압력이 높아지면 나타나는 현상입니다. 댓글 감사합니다.