◎ 최근 어떤 모임에서 식사 를 하고 일어서다가 아내가 엉덩방아를 찧었다,
바닥에 카펫이 깔려 다친 데가 없어 다행이었지만 넘어져 골반이 부서지는 노인 들이 허다하다.
그런 노인들 4/1은 6개 월 이내에 죽게 되는 것이 상 예라고 한다. 그러니 노인들에겐 넘어지는 게 무척 위험한 일이다.
◎ 왜 노인들은 잘 넘어지 나??
여태까지는 노인들이 잘 넘어 지는 이유는 다리가 약해지거나 정신이 흐려지거나 시력이 감퇴되거나 걸음걸이가 둔해지기 때문이 라고 의사들이 믿었다.
하지만 지난 5월호 내과의학 학지에 발표된 연구결과를 보면
◎ 노인들이 잘 넘어지는 이 유는 (內耳 前庭) 내이 전정 기능장 애 때문이라고 한다.
내이전정은 귀 안쪽에 있는 기관으로 균형을 감지하는 기 관이다,
균형감지에 이상이 생기니 잘 넘어질 수밖에 없다,
40세 이상 미국인 35% 와 60세 이상 노인들 50%가 내이전정 기능장애자 라고 한 다.
이 연구는 메릴랜드의 볼티모 이에 있는 존스홉킨스 의대 이비인후과 교수 유리 아그라 월 의사가 주도했다.
에 연구팀은 2001년부터 2004년까지 실시한 '국가보건 및 영양시험 설문 조사'에 참가한 5086명의 성 인에서 얻은 데이터를 분석했다.
◎ 내이전정 기능장애는 어 지러움을 느끼기 때문에 잘 넘어지는 게 당연하다'라고 아그라월 의사가 설명했다,
어지러움을 느끼는 장애자는 넘어질 찬스가 12배나 더 높 고 어지러움을 느끼지 않는 장애자도 넘어질 위험도가 3배 정도 더 심했 다.
내이전정 기능장애자는 귀가 멀어질 위험도 높았다
내이전정의 위치 가깝고 혈관 을 공유하기 때문이라고 했 다. 내이전정은 머리의 회전 운동 방향에 관한 감각정보를 뇌에 보낸다.
◎ 사람은 내이전정에서 오는 신호와 더불어 시각과 촉각을 이용해 균형하기가 어 렵게 된다.
아직 내이전정 기능장애의 원 인은 확실히 모르지만
노화가 주원인이고 흡연, 고 혈압증 당뇨병 탓일 수도 있다. 고 전문가 들이 얘기한다.
검진은 용이하다. 패드를 깐 표면에 아무것도 잡지 않고 서서 눈을 감으면 어지러워 넘어지 는 사람은 내이전정 기능장애 자다.
매년 한 번씩 이비인후과 의 사에게 진단을 받아 보는 게 안전하다.
미국의 질병관리 및 예방센터 의 통계에 의하면
매년 미국에선 넘어져 죽게 되는 사람이 1만 5000명이 넘고 넘어져 다치는 노인이 300만 이 넘는다.
다치는 사람은 곧 남에게 의 손해 살게 되니 개인의 자유 를 잃는다.
◎ 그래서 치료비도 급증한 다!
넘어져 다친 환자들 치료비가 연 200억 불이 넘는다. 환화로 약 25조 원
잘 넘어지지 않도록 하자면 균형 운동이 필요하다.
처음엔 뭣이든 한 손으로 잡고 단단 한 마루 위에서 한 발로 서는 연습을 하고 나중엔 아무것도 잡지 않고 한 발로 서는 연습 을 한다.
그다음엔 눈을 감고 연습을 반복한다.
나중엔 물렁한 카펫이나 방석 이 깔린 곳에 서서 연습하는 게 좋다.
자리에서 일어설 땐 서서히 일어서고, 뭣이든 한 손으로 잡고 계단을 오르 내리고,
◎ 양손에 물건을 들고 걷지 말고 넘어져도 한 손으로 땅을 짚은 면 골반에 충격을 덜어준다.
위 글 꼭 잊지 마시고 잘 지켜 서 항상 건강합시다. |