=====고혈압 민간요법 ,한방요법 120
1.가지20, 감자,20,감잎10,갈근40,개똥쑥10,깨주10
결명자8,겨우살이8, 구기자8그램 탕복 1일3차
2.냉이20그램 탕복, 녹두피,천마베개.
3.당근100사과30주스 1일 3차레 ,대추10, 두유20그램
다시마4,더덕8,단삼10,단피4,땅콩20,두부40,들깨20,도인10
대추잎8그램 말려 탕복 3차 ,당근50죽 ,두충피 4,
4.마20,문어100, 무즙20, 목이15, 멸치20, 마치현20,미역20,
메밀묵20,메밀순즙30, 미나리20사과20주스,
미나리500꿀50 주스 1일 3분복
5.배죽50, 밤20.뽕20탕복 , 붕어탕복 ,복령10
6.사과50주스, 사과식초수 10, 새우50, 산마15,샐러리20,
솔차10.시금치20.삼칠화 4, 쑥15,쑥갓 30,생강5,상백피10,
석결명30죽, 식초,황당,마늘 넣어 한달후 먹기,
산국화 베개 하기.
7.양파8,엉겅퀴근4, 영지4.운지4, 오가피8. 연근60.
위령선3꿀20, 오골계, 완두,옥죽15, 옥발40 탕복, 율무50죽
8.자소8.잣8.정어리구이 먹기, 진유150마늘50탕 3분복,장군차
9.참치,천마4,추어20, 토끼고기,콩죽50,키위50, 팥40,표고10탕복
10.하고초10.해삼50.호도20.홍합50.흑두60탕복, 호박씨20.
황기20,황정20.흑어탕 , 흑깨10,
11.꽂감4개 은행10탕복, 새우25다시마8 탕복
12.심호흡,단전호흡하기,자세 자주 바꾸기 ,걷기20분 ,체조20분
손발 지압20분 ,