<p>6월 중순부터 지금까지 매일은 아니지만 평균 주 6일 10km씩 걷구있습니다.</p><p>식이요범 식단 조절은 없이 어쩔수없이 약속과 회식으로 주1회 혹은 2주 1회 회식을 했습니다.</p><p>6월 전과 달라진점은 야식을 안먹는다뿐 식사는 평소 무난하게 먹고 있습니다.</p><p>지금 현제 7키로가 빠진 상황이고 3주째 정체기에 머물러 있습니다.</p><p>정체기 보다 심각한거는 탈모입니다.</p><p>다른 선생님들은 다이어트중 탈모 경험이 있으신지 궁금합니다.</p><p>40대 남자 이기에 탈모가 너무 신경 쓰입니다. ㅠㅠ<br>가족력이 없어서 유전적인건 아니기에 검색해보면 무리한 다이어트나 다이어트에대한 스트레스로 탈모가</p><p>온다고 하는데......<br>정체기 스트레스때문인건지....</p><p>모발 보호하기 위해 다이어트 포기 해야는건지...... 너무 고민입니다.</p><p>계란을 먹으면 도움된다는데</p><p>다른 선생님들은 어떠한 방법으로 예방하시는지 궁금 합니다.</p>
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첫댓글 정체기라기보다
몸이 적응하는 시기인 적응기라고 보는게 맞을거 같아요.
탈모는 누구나 고민이네요
꼭 다욧때문만은 아니고요
40넘어가면 ...ㅠㅠ
탈모영양제 복용하시면 효과보실수 있어요..
와~~~10km 대단하십니다.