2024년3월10일 일요훈련안내(정상훈련)

일요훈련에 적극적으로 참여하시는 회원님들의 의견을 수렴하여 훈련집합시간이 오전 8시정각으로 변경되어 실시중이니 훈련에 참여하시는 회원님들은 양지 하시기 바랍니다일단 3월말일까지 한시적으로 8시까지 시행하여보고  회원님들의반응에 따라 지속여부를 결정하겠사오니 양지하시기 바랍니다^^ 꾸준하고 연속된 연습만이 대회에서 즐~런하며 기쁨을 느낄수 있읍니다 회원님들이 모두 모여  즐겁게 훈련하며 건강과 기쁨을 같이 나눌때가 행복한 시간이라고 생각합니다  오전8시00분에 체조를 시작으로 8시10분경 창동교가기전 펜스까지 전체동반주 후,,,,,, 의정부 호장교방향과 무수골방향 중 각자가 선택하여 삼삼오오 즐~런 하면 됩니다 훈련종료시간은 오전 10시30분까지이며 본인의 컨디션에 따라 조금일찍 훈련종료하셔도 무방 합니다^^단 오전 9시30분 이전에는 아지트에 5분 이상 머물지 마시고 필드에서 가벼운 조깅이나 몸풀기 하시기 바랍니다!!!  주중훈련 화요일과 목요일 오후 6시00분 (주 2회 실시)창동교 밑에서 주중훈련을 시작하고 있사오니  많은 회원님들의  참여 바랍니다^^ 훈련 종료 시간은 오후 7시10분 이오니 양지 하시기 바랍니다   도봉도봉 화이팅!!!도 봉 마 라 톤  클 럽훈련감독 김대업 올림