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★갑상그릴라 : 갑상선암,갑상선결절.항진증,저하증,갑상선염
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카페 게시글
♣나의 갑상선 투병기(검사.수술.치료.관리 etc) 갑상선여포암/해운대백병원/박준욱교수/방사선요오드 1차 완료
헛헛하다 추천 1 조회 587 14.10.15 23:40 댓글 7
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 14.10.16 01:50

    첫댓글 힘든 투병생활 ㅡ 고비를 잘 이겨내셧군요.



    힘내세요.
    쾌유 빌어요.
    ♥♥♥♥♥♥

  • 작성자 14.10.16 06:08

    감사합니다

  • 14.10.16 18:49

    저두 타이로젠 맞고 방사선치료 하기로 했는데
    님처럼 후유증 없이 넘어갔음 좋겠어요
    무튼 힘든과정 잘 이겨내시고 애많이 쓰셨습니다~~

  • 14.10.17 13:32

    목에 유착방지를 위한 맛사지는 어떻게하는 것인가요?목운동은 들어봤는데 맛사지한다는 얘긴 처음이어서,
    맛사지 방법 좀 알려주실 수 있으신가요?전 수술 4주째인데 갈수록 목당김과 조임이 심해서요~ㅜㅜ
    유착현상인것 같은데...
    힘든 과정 이겨내신게 장하시네요~완벽하게 회복하시길 바래요~

  • 작성자 14.10.17 14:59

    말로 설명하기가 좀^^;;
    얼굴 양쪽 광대뼈를 두 손가락으로 1분씩 문지르고
    입가에서 대각선으로 1센티정도 떨어진 아래볼을 1분씩 문지르고
    목의 양쪽 줄기 부분을 1분씩 번갈아 주무르고
    양쪽 턱밑샘 위치쯤을 엄지 검지로 깊숙히 누르고
    성대를 정말 부드럽게 위아래로 문지르고
    고개를 숙여 뒷목을 1분 주무르고
    양쪽 어깨를 1분 주무르고
    고개 돌리기 각각 3번씩 - 뒤로 젖힐 때는 입을 벌릴 것
    아기들 "으쓱으쓱"하듯 어깨를 3번 털기
    고개를 숙여서 5초, 바로하고 5초, 입벌리고 뒤로 젖혀서 5초

    이게 한 세트였던것 같구요. 하루 4번 이상 했어요. 상상이 되시나요?^^;;

  • 작성자 14.10.17 15:01

    @헛헛하다 성대를 세게 맛사지하면 음계가 달라질 수있다고 조심하라고 했어요

  • 14.10.18 13:36

    @헛헛하다 에고~그 힘든 설명을~친절히 자세하게 해 주셔서 넘 감사드려요~
    진짜 큰 도움이 되었어요~^^자꾸불룩해져서 외래가서 주사기로 피 뽑아내고 오고,넘 우울했는데,한줄기 빛이 비치는 느낌이네요~
    정말 열심히 해 볼께요~감사합니다~♥

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