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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">다이어트할때의 마음가짐</SPAN></STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2247BA435592303518" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="447" exif="{}" data-filename="3.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="447" id="A_2247BA435592303518E0DE"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><BR>음식의 장점을 떠올리는 긍정적 생각이<BR>다이어트의 성공을 부른다고 해요~</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">예를들어 점심에 칼로리 높은 음식을<BR>먹었다고 해서 자책하고 <BR>걱정하기보다는<BR>저녁으로 먹을 샐러드의 이점을 <BR>생각한다면 체중조절에 도움이 된다고.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/243B75465592328F0B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="498" exif="{}" data-filename="4.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="498" id="A_243B75465592328F0BCDC1"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">나 점심에 왜 그걸 먹었을까 걱정하며<BR>스트레스받으면 저녁에도 과식을 <BR>불러일으킬 수 있다고 합니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">브라이언 완싱크박사는<BR>부정적인 자극은 다이어트의 동기가 <BR>되는 것이 아니라 오히려 과식이나 <BR>폭식을 유발하는 원인이 된다고.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그리고 <BR>"이 피자를 먹으면 허벅지살이<BR>늘어날 거야"와 같은 부정적인 메시지는<BR>일반인에게 체중감량 촉진하는 동기가<BR>되지 않는다는것.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27255E41559232B629" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="520" exif="{}" data-filename="6.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="520" id="A_27255E41559232B6293E80"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">반면 "이 채소주스를 먹고 나면<BR>에너지를 얻게 될 거야"와 같은<BR>긍정적인 메시지는 살을 빼는데<BR>효과적이랍니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250C563F559232CD23" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="459" exif="{}" data-filename="1.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="459" id="A_250C563F559232CD23C5AD"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#7820b9>이런 차이가 벌어지는 이유는 무엇일까요 <BR></FONT>연구팀에 따르면 음식이나 다이어트에 <BR>대한 비관 혹은 어두운 전망은 <BR>다이어트를 자극하거나 격려하기보다 <BR>오히려 짜증을 일으키는 요인이 된답니다.<BR>스트레스를 유발하기 때문에 <BR>오히려 역효과가 일어난다는 거죠.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#0075c8>그러다보면 다이어트는 내일부터!<BR></FONT>라는 말이 계속 나오는 거죠.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#0075c8><STRONG>오늘부터 긍정적인 생각을 갖고<BR>다이어트 시작해보세요~</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2334EB45559232F01C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="135" exif="{}" data-filename="untitled.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="135" id="A_2334EB45559232F01CB937"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ef007c>"식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면<BR>늦은 저녁까지 포만감이 들거야"</FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ff6c00>"오늘 하루 식단을 잘 지키면<BR>잠들기 전 보람을 느낄거야"</FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ef007c>"채소먹는 습관을 들이면<BR>몸도 가벼워지고 배가 점점<BR>슬림해질거야"</FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ff6c00>"야식을 멈추게 되면<BR>다음날 내 몸은 가벼워질거야"</FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22116A465592331424" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="5.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_22116A4655923314244C5F"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"> <A href="http://www.kormedi.com/news/article/1215386_2892.html" target=_blank><U><FONT color=#800080>>>참고보기</FONT></U><BR></A></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=A_22595242556EC697286CE7 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22595242556EC69728" width=580 actualwidth="580" exif="{}" data-filename="큰로고.gif" id="A_22595242556EC697286CE7"/></P>
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카페 게시글
뉴 스
동기부여
다이어트할때의 마음가짐
♡나아나
추천 0
조회 2,331
15.06.30 15:11
댓글 29
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첫댓글 정말 좋은 자세네요..감사합니다
^^ 오늘도 좋은 하루되세요!^0^
긍정적인 마음으로 다시 새롭게!!
네 감사해요
감사합니다~~
뭐든지 마음가짐이 중요하네요^^
긍정적인 사고가 다이어트에도 도움이 되는거같아요
긍정의 힘
다시한번 힘을 내야겠다
긍정적으로 다이어트를 시작하겠습니당
진짜 뭐든 긍정의 힘이 가장 중요한것 같아요
감사합니다~
감사요
건강한 음식을 먹고 나두 건강해질거야ㅐ~
감사합니다.
긍정적인 마인드로 시작해야겠어요!!
이거 중요한거같아요~~긍정적인마인드!!
긍정적인 마인드! 음식먹고 죄책감은 그만!
긍정적인 마인드! Positive Thinking! 꼭 실천하며 한걸음한걸음 꾸준히 해야겠어요~
좋네여 화이팅!
기왕 먹은 거 즐기는 게 낫다는 거겠죠?
역시 긍정적이어야해!
감사합니다~
긍정긍정^^
긍정적으로~~ 화이팅!!!
화이팅입니다!! ^^
긍정마인드! 잘 배워갑니다.
화이팅!!!
좋네요글
화이팅입니다