명상 [백영옥의 말과 글] [345] 지금 여기에 머무르기(조선일보) / [빛명상] 빛명상 계산법 / 명상, 빛명상을 통한 운명 전환법

[운.영.진]

[백영옥의 말과 글] [345] 지금 여기에 머무르기 

출처 조선일보 : https://www.chosun.com/opinion/specialist_column/2024/03/16/SL2Y5KG6MFAFLJXENGVHQ6475E/

일러스트=조선디자인랩 정다운

오래전 노트를 보며, 서른 몇 살의 나는 가지고 싶고 해보고 싶은 게 참 많았구나 새삼 깨달았다. 하지만 정작 의아한 건 리스트 대부분을 이뤘는데도 여전히 불만족스러운 나 자신이었다. 가지고 싶던 건조기, 식기세척기를 사도 시간이 부족한 이유는 뭘까. 효율성을 강조할수록 청결 기준이 높아지기 때문이다. 서른 살에 산 쏘나타가 쉰 살의 벤츠보다 더 만족스러웠던 것 역시 마음엔 벤틀리에 대한 갈망이 싹텄던 탓이다. 버킷 리스트의 문제는 현재를 미래의 목표 달성을 위한 단계로 축소해 현재를 고행으로 만드는 데 있다. 초등학생조차 탈진한 의대 예비반 학생으로 만드는 것이다. 가장 무서운 건 과도한 자기 착취다. 자기 착취가 내면화되면 자기 파멸로 진행되기 때문이다. 이때 기억해야 할 건 자기 돌봄이다.

문득 지나간 버킷 리스트에 추가되고 수정된 내 열망의 목록을 보며 내가 길이 아닌 러닝머신 위에 서 있는 건 아닐까 하는 의문이 들었다. “여기서는 같은 곳에 있으려면 쉬지 않고 힘껏 달려야 해. 어딘가 다른 데로 가고 싶으면 적어도 그보다 두 배는 빨리 달려야 하고”라는 ‘거울 나라의 앨리스’ 속 붉은 여왕의 말처럼 넘어지지 않기 위해 계속 달려야 하는 기계 위 말이다. 그곳에서 넘어지지 않는 유일한 법이 쉼 없이 달리는 것뿐일까. 머신에서 내려온다면, 전원을 끈다면 어떨까.

명상은 전원을 끄고 내려오게 하는 유용한 방법이다. 명상의 핵심은 과거나 미래가 아닌 오직 현재에 머무는 것이다. 이미 걸어온 길을 후회하거나 정상을 보며 불안해하지 않고 지금 내가 걷는 한 걸음에 집중하는 것이다. 그저 한 순간, 한 정점이 있을 뿐이다. 이런 순간이 살면서 우리가 가장 현명해지는 때다. 명상을 하면 오히려 잡념이 더 밀려온다고 생각하는 건 햇살이 비칠 때 먼지가 훨씬 더 잘 보이는 것과 같은 이치다. 남보다 못 가질까, 못 먹을까 두려워하는 잡념이 진짜 나를 가리는 먼지다. 그 먼지를 지워야 비로소 타인과 비교하는 데 젖은 내가 아닌, 진짜 나, 내가 진짜 바라는 게 보인다.

백영옥 소설가

빛명상

빛명상 계산법

하나에 하나를 더하면

둘이 되듯이

좋은 생각에 감사를 더하면

복이 된다

둘에서 하나를 빼면

하나가 되듯

좋은 생각에 겸손을 빼면

이기심이 남는다

모두가 행복해지는 지름길

빛명상 계산법이다

출처 : 빛VIIT향기와 차명상이 있는 그림찻방

2021년 1월 18일 초판 1쇄 P. 368

빛명상 계산법 먼저 복을 지어라

명상, 빛명상을 통한

운명 전환법

사람은 타고난 운의 흐름에 따라

행복과 불행을 겪으며 살아간다.

운의 흐름을 바꾸기 위해

노력하고 자기계발을 한다.

그중에서도 운명을 바꾸는 가장 손쉬운 방법은

하루 2분의 시간으로 충분하다.

하루 2분 명상, 빛VIIT명상으로

삶을 고요히 돌아보고

주어진 삶과 근원에 감사하는 마음을 가질 때

가랑비에 옷 젖듯이

운명은 바뀌어 간다.

출처 : 빛VIIT향기와 차명상이 있는 그림찻방

2021년 1월 18일 초판 1쇄 P. 184

하루 2분의 명상, 빛명상은 최상의 운명전환법이다.

빛VIIT명상과

일반 명상의

차이점

명상에 대해 주목하고 있는 다양한 언론보도

명상의 효능이 과학적으로 입증됨에 따라 이에 대해 다양한 언론보도도 이루어지고 있다. 2003년 8월 미국 시사주간지 〈타임〉은 ‘명상 과학(The Science Of Meditation)'이란 특집기사를 통해 미국 내에 불고 있는 명상 열풍과 명상의 효능을 뒷받침하는 의학적 근거를 소개하고 있다.

명상은 뇌파를 변화시키는데, 깊은 명상에 빠지면 초능력 뇌파로 알려진 세타파가 두뇌를 지배하게 되며 기억력과 집중력에 방해가 되는 베타파는 줄어들게 된다. 또한 명상은 면역체계를 강화하고 두뇌 상태를 개선하는 효과가 있다.

명상의 다양한 효과로 말미암아 미국에서는 명상인구가 이미 2,000만 명을 넘어섰으며 스트레스가 심한 상류지향 전문가 계층일수록 명상을 즐기고 있다. 많은 학교에서 명상은 수업과목이며 병원, 정부기관, 기업, 공항, 심지어 교도소에서도 명상을 쉽게 발견할 수 있다. 이로 인해 엘 고어 전 미국 부통령, 리처드 기어, 데미 무어, 해리슨 포드 등 유명 인사들도 명상에 빠져있다.

〈타임〉은 명상의 효과를 다음과 같이 정리하고 있다.

■ 정신 마음이 맑고 편안해지며 세상이 밝게 보인다.

■ 육체 몸의 피로와 스트레스가 사라지며 병을 낮게 한다.

■ 인격 원만하고 긍정적이며 적극적인 성격이 길러진다.

■ 환경 가족과 주변이 아름답게 보이며 스스로 밝고 조화로운 분위기를 만든다.

빛VIIT명상은 앞서 설명한 일반 명상의 효과를 모두 포함하되 다음의 차이점을 갖는다.

1.빛VIIT명상은 근원의 순수 에너지 빛VIIT이 함께하기 때문에 일반 명상에서 나타나는 효과가 극대화된다.

2.빛VIIT명상은 인체에 유해한 파장을 차단, 정화해 준다. 일반 명상 수련법은 유익한 기운과 해로운 기운을 선별해 받아들일 수 없기 때문에 해로운 기운이 들어오게 되면 부작용으로 큰 해를 입기도 한다. 하지만 빛VIIT명상은 이러한 명상에서 나타나는 모든 부작용에서 안심할 수 있다.

3. 일반 명상은 탁한 기운을 몸 밖으로 빠져나가게 할 뿐 근본적으로 탁기 자체는 정화하지 못한다. 따라서 몸 밖으로 빠져나간 부정적인 에너지가 더욱 증폭되어 다시 자신에게 되돌아오거나 타인에게 악영향을 주는 경우가 잦다. 하지만 빛VIIT명상은 빛VIIT을 통해 탁기 자체를 근본적으로 정화하기 때문에 그러한 우려가 전혀 없다.

4.빛VIIT명상은 정해진 옷차림이나 행위, 특별한 동작을 요구하지 않는다. 또한 장기간의 수련 과정이 필요 없으며, 5-10분 정도의 짧은 시간으로 혜택을 누릴 수 있다.

5.빛VIIT명상은 특정 장소에 구애받지 않는다. 본인이 원하는 장소 혹은 인터넷 빛명상 페이지를 열어둔 컴퓨터 앞이라면 어디에서든 할 수 있다.

6.빛VIIT명상은 종교에서 행하는 기도(묵상), 참선과는 달리 믿음과는 무관하며 긍정적인 마음이 열려 있으면 더 좋은 효과를 나타낸다.

7.빛VIIT은 우주 근원의 순수 그 자체이므로 어린이가 빛VIIT명상을 더 잘하고 받아들이는 경우가 많다.

효과	일반명상	빛명상
피로와 스트레스 해소	○	◎
기억력과 집중력 향상	○	◎
면역체계 강화	○	◎
심혈관질환 개선	○	◎
수련과정, 특별한 동작, 시공간적 제약	○	×
5분 정도의 짧은 명상으로 나타나는 효과	△	◎
근원의 순수 에너지 빛viit과 교류	×	◎
유해한 파장 차단, 정화	×	◎
몸 밖으로 빠져나간 부정적 에너지 정화	×	◎
무의식 상태에서의 명상 가능성 효과	×	◎
타고난 사주나 운명 초월	×	◎
인간 이외 모든 생명과 물에 대한 적용여부	×	◎

빛VIIT명상과 일반명상 비교표 / ×없음 △보통 ○많음 ◎아주많음

출처 : "빛VIIT명상" 눈덩이 처럼 불어나는 행복순환의 법칙

2009/09/14초판 1쇄 발행

2021/06/01초판 45쇄 중 P. 30-31

[박일근]

좋은글 감사합니다.

[박재정(풍요9기)]

감사합니다.

[조은선(풍요10기)]

운명전환법 빛명상으로 행복한
입니다. 감사합니다.

[배서현(풍요22기)]

운명전환을 해주는 빛명상.
빛과 함께할 수 있음에 감사합니다.

[안수현 풍요22기]

감사합니다 😊

[강성건(풍요19기)]

감사합니다

[구정은( 풍요 1기 )]

모두가
행복해지는 지름길
빛명상❤️ 감사합니다

[오창순 (풍요3기)]

명상과 빛명상의 차이점.
빛명상을 통한 운명 전환법 감사합니다.

[심수선(풍요13기)]

하루 2분의 명상
빛명상은 최상의 운명전환법이다
감사합니다.

[최귀녀(풍요14기)]

빛명상빛으로 운명전환법 감사합니다

[김영래(풍요2기)]

귀한 글 감사드립니다.

[오범진(풍요4기)]

귀한문장 차분하게 살펴보고 갑니다 감사합니다 운영진님 빛과함께 행복하고 즐거운 시간 보내시기를 바랍니다.

[전윤희(풍요회22기)]

운명전환의 힘 빛명상과
함께 살아가는 오늘에 감사합니다.

[신진희(풍요18기)]

감사합니다

[홍귀순(풍요11기)]

귀한 글 감사합니다.

[이준서(풍요22기)]

좋은 말씀 감사합니다.

[배향임(풍요19기)]

빛명상과 함께 과거나 미래가 아닌 현재에 머무르며
삶을 고요히 돌아보고 주어진 삶과 근원에 겸손하고 감사하는 마음을 가지며 살아가겠습니다. 감사합니다.

[flower]

귀한 말씀 새기고 갑니다.
감사드립니다. *

[신동건]

소중한 글 감사합니다

[오선영(풍요 1기)]

먼저 복을 지어라.
빛명상 계산법 귀한글 감사합니다.

[강희연(풍요22기)]

감사합니다.

[고금희(풍요11기)]

감사합니다.

[정복희(풍요9기)]

빛명상을 할수 있음이 감사합니다

[마서영(풍요19기)]

빛명상을 통한 운명전환법, 빛명상 감사합니다.

[김 일 호(풍요회1기)]

일반명상과 빛VIIT명상의 차이점...귀한글 감사합니다^^

[홍순옥(풍요11기)]

감사합니다

[프랑스 김지연]

좋은 생각에 감사를 더하면 복이 된다.
하루 2분 빛명상으로
주어진 삶과 근원에 감사하는 마음을 가질 때
가랑비에 옷 젖듯이
운명은 바뀌어 간다.
귀한 빛글로 깨우침을 주시는 학회장님께 무한한 감사와 공경의 마음 올립니다~

[정윤수]

감사합니다

[임은지(풍요 6기)]

감사합니다

[유정민(풍요12기)선옥]

귀한 글 감사드립니다.

[윤남희(풍요14기)]

빛과 함께 할 수 있음에 감사와 공경의 마음올립니다*

[신연걸(풍요18기)]

귀한 글 감사합니다.

[구유주(풍요17기)]

빛의 귀한말씀
마음에 담습니다.
감사합니다.

[김혜옥(풍요 18기)]

빛명상을 통한 운명전환법...
언제나 빛과함께 할수있음에 감사드립니다.~*

[김가현 (풍요19기)]

감사합니다

[강동주(풍요4기)]

하루2분빛 명상 주어진 삶과근윈의 감사하는마음을 가질때 가랑비에옷젖듯 운명이바뀌어간다.감사합니다.

[황채영*]

며칠 전 만난 지인분께서 자기는 집중이 잘안되 명상을 잘 할 수있을까?
을 마치 자기의 운명인양 질문을 반복했읍니다
오늘 그에 답하듯 글이 올라와 사진을 찍어 보냈읍니다.
빛의 귀한 말씀들은 언제던지 필요한 이들에게 찿아가는 것 같읍니다
감사합니다

[박은희(지연)(풍요17기)]

무한의 빛명상의 빛과 함께 특은의 무궁한 공경과 감사마음드립니다...감사드립니다.

[박은조]

귀한 빛 의 글 진심으로 감사드립니다 🙏

[김정화(풍요8기)]

빛명상 할 수 있어 감사합니다.

[박다원(풍요회1기)]

빛명상은 명상의 좋은점을 극대화하여 즉시, 즉각 변화를 체험하는 것임을 일깨워주는 좋은글 감사합니다.

[이정하(풍요22기)]

빛명상 할 수 있어 감사합니다

[최운겸(풍요13기)]

감사합니다

[노민정(풍요12기)]

삶을 고요히 돌아봅니다.
생명근원의 빛과 학회장님께 감사와 공경의 마음을 올립니다.

[오윤정(풍요4기)]

모두가 행복해지는 빛명상 계산법...빛명상을 하며 주어진 삶과 근원에 감사하는 마음을 가질 때
가랑비에 옷이 젖듯이 운명은 바뀌어간다.
빛으로 오신 우주마음과 학회장님께 공경과 감사의 마음을 올립니다.