생명의 불꽃 마그네슘 - 잊혀진 광물

[드무트]

생명의 불꽃 마그네슘 - 잊혀진 광물

마그네슘 - 잊혀진 광물

마그네슘은 신체의 모든 세포에 필요한 미네랄입니다.

마그네슘 함량이 가장 높은 식품
- 생쌀알 922mg
- 근대 860mg
- 쇠비름? 850mg
- 시금치 756mg
- 다크 코코아 파우더 499mg
- 아몬드 395mg
- 커피 327mg

정제된 곡물이 마그네슘의 80~97%를 제거한다는 사실을 알고 계셨나요?

생명의 불꽃
이는 신체의 모든 세포에 동력을 공급하는 저장 분자이자 연료인 ATP를 활성화하여 모든 단일 세포에 에너지를 생성합니다.

우리 몸은 적절하게 잠을 잘 수 있도록 식단에 적절한 양의 마그네슘이 필요합니다. 너무 높거나 낮으면 수면 장애를 겪을 수 있습니다.

마그네슘 결핍이 암을 유발할 수 있나요?

연구자들은 3차 암 센터의 중환자실에 입원한 환자의 46%가 마그네슘 결핍 상태라는 사실을 발견했습니다.

이집트의 암 발병률은 유럽과 미국의 암 발생률의 약 10%에 불과했습니다. 농촌 인구 중에는 사실상 존재하지 않았습니다. 암이 없는 이들 인구의 마그네슘 섭취량은 2.5~3g으로 대부분의 서구 국가보다 10배 높습니다.

* 경구로 섭취한 마그네슘은 약 30%만 활용되고, 화학적으로는 최대 15%만 활용된다는 사실을 알고 계셨나요?