매끈한허리와 복부 그리고 허빅지까지 동시에 갖게해주는 워너비운동 데드리프트~!!!!!!

매끈한 허리, 복부, 허벅지를 동시게 갖게해주는 워너비 운동법 데드리프트~!!! 바로 운동동작 보실까요?? <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21626D3854597A3633" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="1.PNG" exif="{}" id="A_21626D3854597A36339E20"/> 1. 양발을 어깨넓이로 벌리고 상체를 꼿꼿이 세워주시구요~  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/265C1C3854597A383A" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="2.PNG" exif="{}" id="A_265C1C3854597A383A3F9E"/> 2. 양손은 허벅지 앞에두고 천천히 허벅지 앞쪽을 쓸면서 무릎아래까지 내려간다.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/240E5C3854597A3902" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="3.PNG" exif="{}" id="A_240E5C3854597A3902C3FB"/> 3. 가슴을 위로 들어올리면서 천천히 준비자세로 돌아오시면 끝!!! 정말간단하죠?ㅎㅎ 건강한친구들 TIP~~ 운동시 항상 등이 굽지 않고 항상 꼿꼿한 상태가 유지되도록 주의하셔야합니다!! <iframe id="v2c209D9aJ3yYcDj7YDJDaM@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v2c209D9aJ3yYcDj7YDJDaM@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_424f5c25f3c21dd54484301bc5c29d94052bd575b8836270d9d7dfb7775d26a77eff9ed26ce01be13ee0b90cd9a46d1c31fa9166bf3cc0cac16fd6ed" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe> 아직도 잘모르겠다! 하시는분들을위한 동영상~ㅎㅎ 동영상보시고 운동하시면되겠습니다 화이팅!! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2609DC3854597A3908" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="1391839772213.jpg" exif="{}" id="A_2609DC3854597A39082AEB"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2466F93854597A3A2F" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" data-filename="사본 - 1393893260253 (2).jpg" exif="{}" id="A_2466F93854597A3A2F4980"/> <a class="tx-link" href="https://story.kakao.com/ch/healthyfriends" target="_blank"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2560563854597A3A36" class="txc-image" width="396" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="396" data-filename="1414709383821.jpg" exif="{}" id="A_2560563854597A3A3630E1"/></a>