혈액암(골수성 급성 백혈병) 투병 일천여든두(1082) 번째 날 편지,2(음식,건강)-2023년 8월 24일 목요일
사랑하는 큰아들에게
2023년 8월 24일 목요일이란다.
미국 맥거번대 연구팀은 백신과 알츠하이머의 상관관계를 알아보기 위한 연구를 진행 결과 파상풍·디프테리아 백신(Td) 및 파상풍·디프테리아·백일해 백신(Tdap), 대상포진 백신, 폐렴구균 백신이 알츠하이머병 위험을 감소시킨다는 연구 결과가 나왔다네.
먼저 미국 최대 의료보험 회사인 유나이티드헬스그룹의 데이터에서 65세 이상이면서 알츠하이머 발병 기록이 없는 165만1991명의 데이터를 선별했고, 이중 12만2777명이 Td나 Tdap 백신을 맞은 것으로, 21만2417명이 대상포진 백신을, 28만6504명이 폐렴구균 백신을 맞았다네.
연구팀이 해당 코호트를 8년간 추적한 결과, 알츠하이머 발병률은 백신 접종 여부에 따라 다르게 나타났는데, 먼저 Tdap 및 Td 백신을 접종한 사람들 중에서는 7.2%가 알츠하이머에 걸렸다네.
해당 백신을 맞지 않은 사람들의 알츠하이머 발병률은 10.2%로, 이를 토대로 계산해보면 Tdap 및 Td 백신은 알츠하이머 발병 위험을 30%가량 낮출 수 있다네.
같은 방식으로 대상포진 백신은 알츠하이머 발병 위험을 25%, 폐렴구균 백신은 27% 감소시키는 것으로 나타났는데, 백신들의 알츠하이머 예방 효과는 알츠하이머 치료에 사용되는 세 가지 항아밀로이드 항체와 비슷한 수준이다네.
연구팀은 백신이 알츠하이머병의 위험을 감소시키는 원리를 메커니즘의 조합이라고 추정했는데, 백신은 독성 단백질을 제거할 때 면역 세포의 효율성을 향상시키거나 이러한 단백질에 대한 면역 반응을 강화한다네.
이 과정에서 알츠하이머병을 유발하는 독성 단백질의 축적에 면역 체계가 반응하는 방식이 바뀔 수 있어 뇌 세포의 손상이 감소한다네.
물론 직접적으로 신경염증에 기여할 수 있는 대상포진을 예방하기도 한다는데, 연구의 저자 해리스 교수는 “최근 FDA의 항아밀로이드 항체 약물 승인으로 알츠하이머 치료법은 크게 발전했지만 이러한 약물을 안전하게 투여하기 위해서는 아직도 인프라가 부족하다”며 “우리 연구 결과는 이미 널리 사용되고 관리가 쉬운 성인 예방접종 백신들이 알츠하이머병을 얼마나 효과적으로 차단할 수 있는 지 보여준다”고 말했다네.
사랑하는 큰아들아
치과에서 알려주는 치아 관리 방법만 잘 지켜도 건강한 치아를 보존할 수 있다는데, 사실, 식후 양치질을 잘하고, 치실이나 치간칫솔을 부지런히 사용한다면 특별한 문제는 생기지 않는다네.
그런데, 자신도 모르게 사소한 잘못된 습관으로 치아 건강을 망치게 되는 경우가 많은데, 치과의사들이라면 절대 하지 않는, 치아 건강 망치는 나쁜 습관들을 알아본다네.
◆ 비닐 봉지 물어뜯고 병 뚜껑 열기
비닐로 만들어진 과자 봉지나 상표 태그 등을 뜯을 때 이빨로 물어뜯는 사람들이 있지만, 이런 행동은 치아의 법랑질(사기질)이 깨지거나 금이 가는 원인이 될 수 있다네.
이는 턱의 균형을 깨트려 만성적인 턱 통증의 원인이 되기도 하고, 또한 펜이나 손톱, 빨대 등을 잘근잘근 씹는 습관 역시 마찬가지고, 간혹 병 뚜껑을 이빨로 여는 사람도 있는데, 이건 정말 피해야 한다네.
◆ 치실, 치간칫솔 대신 이쑤시개 쓰기
치과에서 추천하는 것은 바로 치실인데, 치실은 잇몸 틈새의 음식 찌꺼기를 없애주는 효과가 가장 좋고, 치실 사용이 어렵다면 가는 굵기의 치간칫솔도 효과적인데 치실이나 치간칫솔이 귀찮고, 번거롭다고 식당에 비치된 이쑤시개를 자주 사용하는 사람들이 있다네.
식당에서 식후 바로 사용한다는 점이 간편하지만, 거칠고 두꺼운 이쑤시개를 자주 사용하면 잇몸 틈새가 벌어지거나 잇몸에 상처가 날 수도 있다네.
◆ 딱딱한 얼음 깨물어 먹기
칼로리가 없는데다 씹는 식감까지 있어 뭔가 먹는다는 만족감을 느낄 수 있어 얼음을 즐겨먹는 사람들이 있는데, 얼음을 먹다가 종종 이가 깨지는 일이 발생하므로, 치아는 우리 몸 중 가장 견고한 소재로 덮여 있지만, 얼음처럼 단단한 것을 반복적으로 깨물어 먹도록 설계되어 있지는 않다네.
◆ 구강 청결제 사용 후 대충 헹구기
구강 청결제는 이를 닦고, 치실을 쓴 다음 남은 나쁜 세균을 죽이는데 효과적이지만, 제대로 헹구지 않으면 구강 청결제에 있는 알코올 성분이 입안을 건조하게 만들어 치아건강에 해로운 세균은 입안 환경이 건조할수록 쉽게 번식해 충치가 생기기 쉬운 환경을 만들 수 있어 구강 청결제 사용 후 물로 잘 헹궈야 한다네.
사랑하는 큰아들아
아무튼, 오늘 오후 편지 여기서 마치니, 오늘 하루도 안전하고, 건강하고, 늘 평안하고, 행복하기를 간절히 바라고, 기도하며, 주님 안에서 안녕히…….
2023년 8월 24일 목요일 오후에 혈액암 투병 중인 아빠가
핸드폰에서 들리는 배경음악-[연주곡] 아름다운 것들