게이너 질문 합니다.!!!

[해골되기일보직전]

제가 일단 먹어본,

프로틴

엘리트웨이, 신타-6, 마요퓨전, 옵티멈골드스탠다드웨이, 프로타린, elite pro 80 whey, 컴플릿웨이, 플렉스골드, 나우 자연의 맛 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ , 클래스맨에서 파는 기억안나는 웨이.

게이너

메시브 게이너, 프로컴플렉스게이너, 씨리어스매스, 싸이토게이너, 트루매스, 머슬밀크컬리지에이트, 클래스맨에서 파는 기억안나는 게이너.

국산은 3개 먹어봤고, 부작용 있던 웨이는

옵티멈골드스탠다드웨이 = 여드름 진짜 개폭팔났고, 엘리트웨이 = 살짝살짝 뾰로지, 프로타린도 = 엘리트보다 더 뾰로지 나고, 마요퓨전 화농성 여드름처럼 나고, 엘리트 프로 80도 여드름 어느정도 났습니다.

나머지는 크게 부작용 없었던 걸로 기억 합니다.

게이너 추천좀 해주세요. 게이너류 중에서는 본인은 트루매스가 가장 효과가 좋았던 것으로 기억 하고 있습니다. 근데 비싸네요.

가격 적절하고 말토덱스트린, 함수결정포도당, 슈가 범벅 말고 적절한 것 없을까요?

말토와 함수결정포도당등은 어쩔수 없다면 슈가범벅 안된 제품으로 없을까요?

[PC-데피]

시루떡.설기떡.가래떡.인절미.절편.감자떡...흠..제가 좋아하는거네요^^;; 카스테라1개.소보루빵1개.베이글1개.단팥빵1개.식빵3쪽. 바게뜨 1/3개.... 건빵1봉지(420칼로리). 쫀듸기1봉지(400~500칼로리).에다가 카제인 함량높은 좋은복합웨이 한잔 추천드립니다. 그냥 지극히 개인적인 것이니 그냥 넘기셔도 됩니다^^;;

[해골되기일보직전]

일반 간식 + 웨이 먹으라고 조언해주신거군요. 현재 그렇게 하고있는데,
데피님은 식사시에 쌀밥 몇g 드시고, 간식언제 어느정도 섭취하고 운동 전후 어떻게 드세요???
폭풍 근육증가 시키고싶어서요. ㅎㅎㅎ

[제이 코풀러]

프로펩타이드 MBF 게이너가 빠진 것 같네요. 트루매스랑 거의 동급인 제품입니다.

[배에펌핑이여]

밥

[몬스터]

웨이먹고 뾰루지나는분은 게이너 드시면 안될듯요.일단 섬유질 이빠이먹고 장청소부터 해야 할듯요.

[해골되기일보직전]

네. 게이너 드셔보신것중에 괜찮았던거 있나요? 회원님들 ㅠ