[채동석동호회 단톡방에서]
[장영봉대표님제공]
🔊 단명(短命)하는 사람과 장수(長壽)하는 사람 그 차이는?
🌐 미국인 7,000名을 대상으로 9년간의 추적 조사에서
아주?흥미로운 결과가 나왔다.
흡연(吸煙), 음주(飮酒), 일하는 스타일, 사회적 지위, 경제상황(經濟狀況), 인간관계(人間關係) 등에 이르기 까지 조사한 끝에 의외(意外)의 사실이 밝혀졌다.
담배나 술은 수명(壽命)과 무관 하지는 않지만 이색적(異色的)인 결과가 나왔다.
일하는 스타일, 사회적(社會的) 지위, 경제상황 등 그 어느 것도 결정적 요인은 아니었다고 한다.
오랜 조사 끝에 마침내 밝혀낸 장수하는 사람들의 단 하나의 공통점(共通點)은
㊙️ 놀랍게도 '친구(親舊)의 수(數)'였다고 한다.
즉, 친구의 수가 적을수록 쉽게 병(病)에 걸리고, 일찍 죽는 사람들이 많았다는 것이다.
인생(人生)의 희노애락(喜怒哀樂)을 함께 나누는 친구들이 많고 그 친구들과 보내는 시간(時間)이 많을수록 스트레스가 줄며, 더 건강(健康)한 삶을 유지(維持)하였다는 것이다.
㊙️ 친구란 과연 어떠한 관계일까?
1) 환경(環境)이 좋든 나쁘든 늘 함께 있었으면 하는 사람이다.
2) 제반(諸般) 문제가 생겼을 때 저절로 상담(相談)하고 싶어지는 사람이다.
3) 좋은 소식(消息)을 들으면 제일 먼저 알리고 싶은 사람이다.
4) 다른 사람에게 밝히고 싶지 않은 일도 말 해 주고 싶은 사람이다.
5) 마음이 아프고 괴로울 때, 의지(依支)하고 싶은 사람이다.
6) 쓰러져 있을 때, 곁에서 무릎 꿇어 일으켜 주는 사람이다.
7) 슬플 때, 기대어서 울 수 있는 어깨를 가진 사람이다.
8) 내가 울고 있을 때, 그의 얼굴에도 몇 가닥의 눈물이 보이는 사람이다.
9) 내가 실수(失手)했다 하더라도 조금도 언짢은 표정(表情)을 하지 않는 사람이다.
10) 필요에 따라서 언제나 진실된 충고도 해 주고 위로(慰勞)도 해 주는 사람이다.
11) 나의 무거운 짐을 조금이라도 가볍게 해 주는 사람이다.
12) 갖고 있는 작은 물건이라도 즐겁게 나누어 쓸 수 있는 사람이다.
13) 친구란 서로 재거나 비판하지 않고 이기적이지 않는 사이...그저 말만 같이 해도 같이 마음이 좋아지는 사이이다.
㊙️ 우(友)테크(tech)의 시대!
인생 100세 시대가 현실이 되어 가고 있다.?이는 과학(科學)이 가져다 준 선물 이지만, 사람에 따라서는 끔찍한 비극(悲劇)이 될 수 있다.
운(運) 좋게 60세에 퇴직한다 해도 40年을 더 살아야 한다. 적당한 경제력과 건강이 받쳐주지 않으면, 그 긴 세월이 신산(辛酸 : 세상살이가 힘들고 고생스러움)의 고통(苦痛)이 될지도 모른다.
돈과 건강을 가졌다고 마냥 행복한 것도 아니다. 부(富)와 지위가 정점(頂點)에 있던 사람들 조차 스스로 몰락(沒落) 하는 일을 우리는 최근 몇 년 사이에도 적지 않게 보아 왔다. 서로 아끼고 사랑하는 주위 사람들과 함께 하는 인생이 없다면, 누구든 고독(孤獨)의 말년(末年)을 보낼 각오를 해야 한다.
㊙️ 현실은 우(友)테크의 시대다.
재(財)테크에 쏟는 시간과 노력의 몇 분의 일 만이라도 세상 끝까지 함께 할 친구를 만들고, 확장(擴張) 하고, 엮고, 관리하는 일에 정성을 쏟아야 할 때다. 우리는 지금껏 앞만 보고 달려 오느라 공부 잘 하는 법,
돈 버는 법에는 귀를 쫑긋 세웠지만, 친구 사귀는 법은 등한시(等閑視)했다. ‘우(友)테크’는 행복의 공동체를 만드는 기술 (技術)이다. 행복하게 사는 전략(戰略)이다.
㊙️ 그렇다면, 무엇을 어떻게 해야 할까??
첫째 : 당신이 먼저 연락하라. ☞
우테크는 재테크처럼 시간과 노력을 들인 만큼 성공 확률도 높아진다. 우연히 마주친 친구와 ‘언제 한번 만나자’는 말로 돌아설 것이 아니라, 그 자리에서 점심 약속을 잡아라. 아니면 그 다음 날 전화나 이메일로 먼저 연락하자.
둘째 : 기꺼이 봉사하는 직책을 맡아라. ☞
평생 ‘갑(甲)’으로 살아온 사람일수록 퇴직하면 더 외롭게 지내는 것을 종종 본다. 항상 남들이 만나자고 하는 약속만 골라서 만났기 때문이다. 날짜와 시간을 조율(調律)하고 장소를 예약(豫約)하고 회비를 걷는 일은 성가시다. 그러나 귀찮은 일을 묵묵히 해 낼 때, 친구는 늘어난다.
셋째 : 젊은 친구들을 많이 만나 보라. ☞
젊은 친구들과 함께 영화도 보고 문자메시지도 교환하라. 자기 나이보다 스무살 이상 적은 사람도 언제나 존댓말로 대 하고 혼자서만 말하지 마라. 교훈적인 이야기로 감동시키려 들지 말 것이며 가끔은 피자를 쏠 것.
넷째 : 매력(魅力)을 유지하라. ☞
항상 반짝반짝 하게 잘 씻고 가능하면 깨끗하고 멋진 옷을 입어라. 동성(同性)끼리라도 매력을 느껴야 오래 간다. 후줄근한 모습을 보면, 내 인생도 함께 괴로워진다. 육체적(肉體的) 아름다움만 매력이 아니다. 끊임없이 책도 읽고, 영화도 보고, 새로운 음악도 들어야 매력 있는 대화 상대가 될 수 있다.
다섯째 : ‘우(友)테크’ 1순위 대상은 배우자다. ☞
가장 많은 시간을 보내는 집안에 원수가 산다면 그것은 가정이 아니라 지옥(地獄)이다. 배우자를 영원한 동반자로 만들기 위해 우선 배우자의 건강을 살펴야 한다. 혼자 자는 일도 삼갈 일이다. 자다가 침대에서 떨어져도 모르면 큰일이다. 공동의 관심사를 갖기 위한 하나로 취미를 만드는 것도 중요하다.
그렇다고 자기 취미를 강요해서도 안 된다. 함께 하는 취미를 만든답시고 등산하는데 데리고 가서는 5시간 동안 부인에게 한 말 이라고는 ‘빨리 와!’ 뿐이었다는 얘기를 들은 적이 있다. 그 후로 사이가 더 나빠졌음은 물론이다.
㊙️ 우(友)테크 10훈(訓)
01) 일일이 따지지 마라.
02) 이말 저말 옮기지 마라.
03) 삼삼오오 모여서 살아라.
04) 사생결단(死生決斷) 내지 마라.
05) ‘오, 예스!’하고 받아들여라.
06) 육체(肉體) 접촉을 자주해라.
07) 7할만 이루면 만족(滿足)해라.
08) 팔팔하게 움직여라.
09) 구구한 변명을 늘어놓지 마라.
10) 10%는 베풀면서 살아라.
오늘도 좋은 친구(지인, 형제도 좋은 친구 입니다)를 많이 사귀어서 건강과 삶의 질을 만드는 하루되시기를 응원합니다...🍁
丙寅🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯
============================
☆신념의 힘---
※미해군 장교였던 한 사나이가 암에 걸려 군대를 떠나게 되었다.
그는 네 번이나 암 수술을 받았지만
의사는 최후 통첩을 했다.
“당신은 앞으로 보름밖에 살 수 없습니다.”
그는 마지막 남은 보름이라는 값진 시간을 결코 헛되이 보내고 싶지 않았다.
그러고는 지난날을 되돌아보니 군인으로서 최선을 다했던 그때만큼 열정적으로 살았던 적이 없다는 것을 깨달았다.
그는 곧 국회와 백악관으로 달려가 다시 현역 군인으로 복무하게 해 달라고 청원했다.
대통령은
그가 다시
해군장교로 복무하는데 동의했다.
그는 해군에 복귀하자 예전보다
더 의욕적으로 일에 몰두했고,
몸을 아껴도 얼마 살지 못할 것라고 생각해 사병의 일까지 자진해서 맡아 해냈다.
그렇게 보름이 지났다.
하지만 그는 죽지 않았다.
한 달이 지나도 그는 죽지 않았다.
그는 늘
‘숨이 붙어 있는 한 내가 맡은 일을 완수한다.’
고 다짐하며
동료나 부하의 만류를 뿌리치고
임무에 매진했다.
3년이 지나도 그는 무사했다.
오히려 암증세가 점점 사라지고 있었다.
의사와 주변 사람들은 모두 놀라움을 금치 못하며 기적이라고
입을 모았다.
이 장교가 바로 무적함대로 세계에 용맹을 떨친 미해군 제7함대 사령관 로젠버그 중장이였다.
만일 로젠버그가 보름밖에 살 수 없다는 선고를 받았을 때 좌절했다면
그런 결과를 낳을 수 있었을까?
죽음마저도 물리친 로젠버그의 비결은 특효약이나 기적이 아니었다.
다름 아닌 "신념의 힘"이 그런 위대한 결과를 가져온 것이다.
이처럼 한 인간의 신념은 죽음보다도 강하며
자신의 운명을 바꿔 놓기도
한다.
희망은 죽음도 연장시키는 기적을 낳습니다.
희망을 생각하면 희망적인 결과가...
희망의 끈을 놓으면 그 순간 절망의 결과가..
오늘도 긍정적이고
밝고 능동적인 생각을 해야 할 이유가 아닐까 싶습니다.
==========================
⭕ " 세가지 산수 " 🔴
[ 늘 이렇게 살았으면 ~~]
"스님 !
제가 퀴즈 하나 낼테니 알아 맞혀 보세요."
햇살이 좋은 날 암자에서 잠시 졸고있던 스님에게 초등학생으로 보이는
한 꼬마가 갑자기 나타나 수수께끼라며 문제를 냈다.
"5 빼기 3은 뭘까요?"
한참을 궁리했다.
넌센스 문제 같기도 하고 아니면 무슨 의미가 내포되어
있겠다는 생각도 들었다.
별의 별 생각을 다한 뒤에 "글쎄..." 라고 답했다.
"굉장히 쉬워요. 5빼기 3은 2예요"
스님은 피식 웃었다.
그러자 그 꼬마는
다시 물었다. "그 뜻은 무엇일까요?"
"하 ! 이건 또 뭐야 ?" 혼자 중얼거리며 생각에 잠겨있는데
그 꼬마 하는 말이 걸작이다.
"오(5)해를 타인의 입장에서 세(3)번만 더 생각하면 이(2)해가 된다는 뜻이랍니다."
누가 내게 욕을 할 때는 그럴만한 나름대로의 이유가 있어서다.
그 사람의 입장에서 욕을 할 수밖에 없었던 이유를 찾아보자.
이해가 되면 분노가 사라진다.
이해가 되면 내가 편해진다.
5빼기 3은 2~!! 삶을 새롭게 하는 커다란 힘을 가진 산수가 아닌가 ?
꼬마는 신이 나서 퀴즈를 하나 더 냈다.
"2 더하기 2는요?"
스님은 가볍게 알아 맞혔다.
"4지 뭐니"
"맞았어요. 그럼 그 뜻은요?" 하고 되묻는다.
또 한참을 궁리하다 모른다고 했더니
그 꼬마는... "이(2)해하고 또 이(2)해하는게 사(4)랑이래요" 라고 말한 뒤 깔깔대며 웃는다.
이 얼마나 멋진 말인가? '이해하고 또 이해하는 게 사랑이라니...,'
이번엔 "4+4=8 도 맞춰 보실래요?" 하더니,
"사(4)랑하고 또 사(4)랑하면 팔(8)자도 바뀌는 거랍니다." 라고 답하고는 소년은
어디론가 사라져 버렸다.
아마도 소년이 부처의 현신이었던가 본다.
우리도 이 세가지 산수를
잊지 말자구요 ,,,
⚫ 5-3=2, 2+2=4, 4+4=8..
============================